25e november 2010
God morgon solstrålar!
Vaknade upp här hos mami för en timme sedan. Vaknade av att Mani slickade mig i näsborrarna, najs!! Har sån jävla träningsvärk från träningen i tisdags att det inte är sant. Igår kunde jag knappt gå och det kan jag inte idag heller. Det gör så sjukt ont i mina vader och baksida lår att jag inte vet vart jag ska ta vägen. Måste typ gå på tå för annars gör det så ont. Mamma masserade mina ben med Voltaren-salva igår men det hjälpte inte. Det blir lite jobbigt för ikväll hade jag tänkt träffa min och Humlans blivande PT och kanske träna lite också, men det går ju inte när jag har så här ont. Eller musklerna kanske mjukas upp lite när man tränar?
Nej nu är det dags för frukost. Hemma kör jag alltid på fullkornsbröd och dricker nyttig blåbärssoppa men här hos mamma blir det alltid rostat (vitt) bröd med apelsinmarmelad på och oboy till. Som när man var liten :)
Gäääääääääsp, morgontrötta!
90 Comments
(Your IP-Address will be registered. Comments which are seen as offensive towards me or people close to me will be deleted. Spam and link-filled comments will be removed.)
SÖT BILD ^^
söööt bild :D
Läste det först som att “mami slickade mig i näsborrarna”, haha!
Stretcha!
Inget annat hjälper.
Jag överansträngde mina vader och hoppade fram på kryckor efter det och det enda man kan göra är att tänja och stretcha.
TRäna! Om du gör det så tränar du antagligen bort träningsvärken ;) Fast du måste stretcha efteråt!
haha skiitfin bild!!! ashärlig!! :D ser så skönt och mysigt ut!
Haha gäääsp!
Haha, vilken skön bild! :D
söt bild :D
Musklerna mjuknar upp så var inte rädd :) enda sättet att få bort träningsvärk är genom att röra på sig!
godmorgon, ha en fin fin dag
Vad mysigt det ser ut =)
Haha, va söt bild :D
Man har ju alltid hört “om du har träningsvärk, gå ut och spring en mil så försvinner den” men jag vetefan om det stämmer alltså… Inte för mig i alla fall xD
Riktigt cool bild! :D
Haha! Önskar att jag kunde få till en sån bild med min vovve ;)
Som många andra redan sagt, strecha är enda sättet att bli av med värken. Och sedan härda ut lite grann :)
Såg att någon skrev att du skulle stretcha men gör för fan inte det med kalla muskler! Det ENDA som hjälper mot träningsvärk (en otränad människa får lätt träningsvärk hur mycket hon än stretchar) är att träna.
Jag är fortfarande otränad men tränar sedan ett par veckor fyra dagar i veckan och slipper all träningsvärt just p.g.a. att jag tränar ofta och underhåller mina muskler.
Och det jag menade med stretching är att du ska absolut inte stretcha dina muskler utan att ha tränat (det är endast då de är varma och mjuka), det kan leda till att du skadar dig rejält istället.
Simma bort träningsvärk! Funkar asbra.m
jag vet att när jag har träningsvärk så går det bara över(eller minskar iaf) när jag rör på mig igen, typ tränar så jag blir varm så känns de som musklerna värms upp o mjuknar till eller nåt:P haha
Det bästa botemedlet mot träningsvärk är träning. Så kör du på. :)
stretcha ! :)
gullig bild :D
[…] This post was mentioned on Twitter by Kenza Zouiten, KenzasBlogg. KenzasBlogg said: Kenza 25e november 2010: God morgon solstrålar! Vaknade upp här hos mami för en timme sedan. Vaknade av att Mani… http://bit.ly/e5Ee7J […]
man ska träna när man har träningsvärk. just nu minns jag inte varför, och jag hade en jättebra liknelse till det också, men jag minns inte just nu… Men jag lovar att jag sticker in näsan och skriver när jag kommer på det!
Träningsvärken kommer kännas mkt bättre om du tränar, första minuterna är jobbiga sen släpper de :D
Haha så bra bild!
Blåbärssoppa är ju dock inte nyttigt, bara massa socker!
Ta värkmedicin och drick mycket vatten! Och rör på dig men bara lätt. Typ promenad.
Haha söta ;D gäsp gäsp
Hoppas du får en fortsatt fin dag! :) KRAMAR
Det är fan hemskt att ha träningsvärk, tycker jag
Du kommer tacka mig för den här kommentaren. LINIMENT <3 hjälper all träningsvärk, blåmärken, överansträngningar etc etc.
Detta kommer från en tjej som ALLTID gör sig illa (älskar kampsport så det är värt det)
du är verkligen skitnätt ! (:
Jobbigt med träningsvärk! Det bästa är att gå en promenad så värmer upp musklerna lite och stretcha efteråt. Kom ihåg att vara still i stretchövningarna, det är skillnad på stretcha och tänja :)
Hihi, ni är så söta! Kram!
Det enda som hjälper mot träningsvärk är att träna :)
enligt min läkare kan du alltid stretcha, varm som kall. men ta det lugnt om du är kall och dra inte för hårt. jag har måste stretcha varje morgon och då är jag ju kall. det som hjälper annars är helt enkelt att röra på dig, börja med at gå så släpper det nog lite. så jag tycker du borde träna idag, för då känns det bättre imorgon :) och som sagt, om man tränar regelbundet kommer man inte få lika mkt träningsvärk :)
Det blir bättre om du tränar
om man tränar när man har tränignsvärk känner man sig lite stel i början, men så fort man blir varm och mjuk känns det bättre :D
Jag är också sån när jag är hos mamma, gillar att äta och göra det man gjorde när man var liten :D
så söt bild alltså!
De sägs att träning lindrar träningsvärk. :)
har man träningsvärk brukar det kännas bättre om musklarna är varma, så ta en promenad eller nått. brukar kännas bättre för mig iaf :)
Gud vad sött :D
haha vilken söt bild!
Jag tycker det brukar försvinna när man tränar men sedan efter passet är det bara påt igen! :D Så nä träning brukar inte hjälpa mig, bara under passet
hahaha vilken härlig bild
Sjukt söt bild!
bästa sättet att få bort träningsverk är att träna! Men det gör ont..
Cool bild på dig och Mani!! Kolla in min blogg=)
finisar!
oooooooooooh give me blueberryy.. miss it like hell!!!!!!
Det bäst sättet att få upp träningsvärk är att träna mera :) Och stretcha efteråt!
Lycka till :)
Det är bra om du tränar, för det försvinner lättare om man rör på sig för då mjuknas musklerna upp.
Hoppas det försvinner, Diggar dig Kenza!
Kram
Träna lite light bara så kommer det bli bättre :) Och glöm inte stretcha ordentligt för Guds skull! Ha en bra dag :)
Åh, härlig bild. :D
Haha, söta!:)
haha, gud vad söt! :) ser ut som en modellbild!
Haha klockren bild!
Mer träning ska visst bota träningsvärk! ;) så kör på.
det är bättre om du tränar en gång till och stretchar bra efter så kanske träningsvärken kanske släpper lit t.o.m :)
Mums för rostat bröd :D
brukar du stretcha efter täningen? Om inte, GÖR DET! Eftersom att du är gammal cheerleader så borde du ju veta hur man gör. Och det är bra att träna när man har tråningsvärk. Till en början så gör det svinont, men efter ett tag när musklerna kommit igång och blivit varma så känns det mycket bättre. Kom bara ihåg att stretcha! :)
kör på träning du! de som hjälper mest mot träningsvärk är att träna:D
har själv förjävla träningsvärk just nu också, ska träna ikväll:)
de är ju inte så att man när sugen på de när man går som en gammal gubbe och knappt kan sätta sig på toan, men efteråt känns de mycke bättre:D
haha söt bild!
Testa att powerwalka! Det brukar hjälpa till att mjuka upp vaderna, och gå normalt även fast det gör ont :)
Sååå underbart söt bild!! Och så sjukt söt liten vovve. Jag undrar om man inte kan få se en liten video när du gapar så hunden också börjar gapa, de måste se sjukt roligt ut. eller är de som han morrar? :D
kram
man tränar bäst bort träningsvärk genom att träna mera :D
så söta!
Att träna när man har träningsvärk kna vara skönt. om du bara värmer upp ordentligt, övkar succesivt och inte kör hårt- är det bra! Du kna ju undvika och träna de värsta muskelgrupperna utan bara träna dem lätt med uppvärmning. Att träna bort träningsverkan kan faktiskt funka, men man ska vara försiktig för skador/överansträngningar!
Vad härligt att lyxa till det någon gång. Själv tycker jag att en dålig frukost förstår hela dagen. utan bra start är jag hungrig hela dagen och känner mig såp mycket onyttigare eftersom jag måste äta så mycket mer. Frukost is the shit :)
naaaw vad söta :D
Man ska alltid träna bort träningsverk. :D
jätte häftig bild! ser ut som ni skriker, “skriker” :D
Haha fan vad söt bild! :D
hur blev det med din sångkariär kenza? :D
Gå in på min blogg: http://niccolicious.myshowroom.se/ och var med och tävla om designersmycken!
Haha, “nyttig” blåbärssoppa, sjukt mycket socker i det;)
Det enda som hjälper mot träningsvärk är att träna mer.
Träningsvärk orsakas av små bristningar i musklerna (ofarliga, såklart) som försvinner när du tränar igen. Då värms musklerna upp och du mjukar upp bristningarna. Men glöm inte att stretcha!!
Otroligt söt din hudnoch du är, hha :)
haha sötisar ;)
liinneaaz.blogg.se
liinneaaz.blogg.se
ååhh gullig mani!!
Köp ett liniment som heter Linnex. Har den här italienska(?) gubben med armarna ut med “flera armar” och kostar ca 150 kr. Det kommer lösa det, lita på mig!
mumsigt!
gud vilken underbar bild!
Hej! Jag undrar vilken ras din hund är?
Tack.
Som alla sagt så funkar det att träna bort träningsvärk, och även att stretcha (med uppvärmda muskler). Massage funkar utmärkt också, men det måste ha gått 48 timmar innan du börjar massera! =)
ahahhaha den bilden är ju bara föör sööt! :D
Lots of love/ http://www.dollys.se
Aww vad söt hund!!
Hett tips!
Kör alltid YOGA dagen efter ett träningspass.
Finns bra videor på biblioteket (haha, höll på att skriva apoteket!!) som du kan prova tills du känner om det passar för dig.
Det funkar alltid för mig när jag har träningsvärk och dessutom blir man skitstark i kroppen, vig och får snyggare kvinnligare muskler av det. (Inte för att du har problem med fula muskler, you look stunning!)
Men det brukar som sagt fungera för mig, så det kan ju vara värt att prova? :)
HA DET BRA!
Heej Kenza asså jag måste bara säga att jag tycker att mani är jäääätte söt :D Jag undrar bara vilken ras han är??
Hej , tänkte bara fråga en grej, Vilken ras är Mani ??? han är så sjukt söt <33