Mitt mål
Var lite mör i kroppen efter träningen så jag la mig i ett bad och läste nya numret av min favorittidning SOLO. Vi körde inte så jättehårt idag eftersom att vi båda har varit förkylda, en halvtimmes styrka och en timmes slag & sparkar blev det. Riktigt rolig träning tycker jag! Det känns skönt att jag har hittat något som passar mig, då blir man lite mer peppad.
Många av er frågar vad mitt mål är med den här träningen. “Du som är så smal, varför ska du träna? Varför ska du ha en PT?” Sådär kan man ju inte säga! Bara för att man är smal betyder det inte att kroppen mår bra. Sedan jag slutade på cheer för 5 år sedan så började jag aldrig riktigt träna igen på riktigt. Försökte ibland med gymkort men det rann ut i sanden. MINST en gång om dagen åt jag onyttig mat som pizza, mc donalds eller annan skräpmat eller färdigmat. Och såklart coca cola varenda jävla dag. Och godis. Och chips. Varje dag. Det + ingen motion resulterade i att jag fick ont i magen, speciellt på morgnarna hade jag så ont i organen eller vad tusan det kan ha varit. Kroppen var snygg på utsidan och såg väl likadan ut som nu men på insidan mådde den riktigt dåligt.
Sedan, för två år sedan, träffade jag min pojkvän Aleks som är svensk mästare i karate och väldigt hälsosam av sig. När jag flyttade hemifrån förra vintern började vi laga mat ihop och han introducerade mig bland annat för något som kallas….GRÖNSAKER. Jag skojar inte, jag HATADE grönsaker! Han slängde ut Karins lasagne, Billy-pizzor och annat skit (sånt som finns i frysen när man flyttat hemifrån och inte orkar laga mat till sig själv) och lärde mig äta riktig mat. Sånt som jag alltid åt hemma när mamma lagade mat (pasta, kyckling, fisk, kött, ris), plus grönsaker och annat nyttigt. Nu slarvar jag aldrig med maten! Jag mår toppen nu!
Självklart unnar jag mig en pizza när jag känner för det, och har jag varit ute en kväll blir det gärna mc donalds. Men jag är duktig med maten nu, äter stora portioner med riktig mat och jag mår bra. Jag är en godisgris så det blir något gott om dagen också, det kan jag inte lägga av med. Jag ser ingen poäng i att hindra mig själv från att äta vad jag vill, varför ska jag bråka med mig själv? Skillnaden nu är bara att jag inte vill ha det där varje dag. Jag tycker nu att en portion med pasta och lax är minst lika gott (om inte godare) som en big mac.
Justja, det var ju träningen jag skulle prata om… Haha, men det hör ju ihop! Det handlar om att jag vill vara hälsosam. Jag vill ha en stark kropp och jag vill må bra. Det är DET jag strävar efter! Vikten skiter jag fullständigt i, jag vill väl varken gå upp eller ner men jag äger ingen våg och vet inte ens vad jag väger nu. Siffrorna spelar ingen roll, det handlar om att trivas med sin kropp. Kroppen ska bära dig genom hela ditt liv, glöm inte det så ta hand om den!! Det finns så många människor som inte har en fullt fungerande kropp. Människor som sitter i rullstol, människor som saknar ben eller armar.. Människor som skulle göra vad som helst för en kropp som fungerar, en kropp som många bokstavligt talat MISSHANDLAR med skitmat eller ohälsosamma bantningsdieter. Ät mycket mat, riktig & bra mat (tänk inte sallad, utan tänk varierade maträtter som består av kolhydrater, protein och nyttiga fetter). Mat är ju bland det bästa som finns! Ät inte bara ett salladsblad och en tomat, ingen mår bra av det. Ut och rör på dig i härliga friska naturen för det gör dig pigg och glad, och hitta en träningsform som du tycker är kul! Fan är ni med mig nu eller har jag skrivit det här långa inlägget i onödan? :P
Glöm inte att en snygg kropp är en kropp som mår bra! Smal som kurvig, lång som kort.
739 Comments
(Your IP-Address will be registered. Comments which are seen as offensive towards me or people close to me will be deleted. Spam and link-filled comments will be removed.)
Riktigt bra skrivet och helt sant. Mina tankar om dig skjuter i höjden när jag inser vilken vettig människa med hälsosamma värderingar som du är. Underbart! Kram på dig
egentligen ska man inte behöva försvara sig såhär. Förstår inte folk att det är viktigt för hälsan att träna och äta rätt så tänker dom inte längre än deras näsa. Åh jag blir så irriterad, haha!
Fortsätt med det du gör, du är så himla bra ! :) Kram
Snyggt skrivet! :)
Snyggast blir man när man äter rätt och tränar!
Då lägger sig kroppen automatiskt i “looking hot”-mood!
Speciellt eftersom att man känner sig snygg!
Har sjlv kämpat med olika ätstörningar och träningshetsande och så sedan jag va runt 13-14, och det är fan inte kul att behöva göra! (är nu 22 (23 i år)år)
Keep on it Kenza!
Tack för det här Kenza!! Det här ska jag läsa igen när jag känner mig omotiverad och trött på träningen! Du är bäst! :)
jättebra skrivet!!
Jag gick upp klockan 04.00. Dn vanliga tiden för min ångestattack. Startade datorn och efter mycket om och men gick jag in på din blogg. Tack Kenza. Du fick mig precis att inse, inse att jag faktiskt inte behöver äta bantingspillerna från kina som får mig att må såååå dåligt. Att jag inte behöver vara pinnsmal för att vara lycklig. Jag har sparat inlägget som favorit på min dator. Jag ska läsa om det, igen och igen. Varje gång jag vill sätta mig och spy ska jag läsa. Ditt inlägg fick mig att behålla frukosten! Ett såååå stort steg för mig och ALLT är tack vare dig. Det är helt sinnessjukt egentligen, att jag har fått hjälp i snart två år och det har inte fungerat. Du skriver ett inlägg, ett enda och det får mig att se på mig själv ur ett helt nytt perspektiv. Tack Kenza, tack
Du fångade definitivt min uppmärksamhet med detta inlägg Kenza!!
Slutade läsa din blogg och gick över till Kissies för ca ett halvår sen, kikar in här nån gång ibland men oftast är det inget som tilltalar mig med innehållet..
Men så kollade jag nyss, och … FAN VA GRYMT SKRIVET!!!
Du är så mogen trots din ringa ålder; skriv mer om sånt här!!!
Bra att du är nöjd och rör på dig för att MÅ bättre;
ingen mår bra av att vara soffpotatis!
Väldigt sund och klok är du!
MEN… en fråga: Om du varit mullig eller tjock, hade du ärligt inte tränat även för att gå ner i vikt då?
Det är få förunnat att se ut som du och kunna äta vad och hur mycket man vill..
Men din inställning är skön, du peppar andra tjejer och får dem att känna sig fina oavsett kroppsstorlek!
Jag drack tex 10 koppar kaffe om dagen förut, mådde jämt illa, hade ont i magen och spydde ofta..
Nu blir det högst 2 om dagen, och mår så mycket bättre!!
Tränar visserligen inte, äter fel & oregelbundet; skulle må ännu bättre om jag tränade men.. inte hittat motivationen..
(Behöver verkligen inte gå ner, men vill bygga upp muskler, bli piggare mm)
Man orkar så mkt mer och tänker bättre av träning!
Vi har bara en kropp och den måste vi va rädd om!!
ALLA TJEJER:
Släng vågen!!! Den ljuger ofta!!
Gå efter hur det känns istället!
Det där nytillkomna kilot på vågen kan vara VATTEN bara!!
Jag väger mig sällan, typ bara när jag ska kolla vad min hund väger, haha.
MER SÅNA INLÄGG – OCH DU FÅR MIG TILLBAKS SOM LÄSARE!!!
Kram fina fina Kenza, tänk om alla var som du!! :)
(Så vacker både inuti & utanpå)
:)
ps. håller med Paulina, sluta “tracka” “hurtbullarna”,
förr när jag var igång mycket så påpekade alla det jämt, och det är sååå drygt, snälla lägg av med det hörrni!!
Det är inte roligt!!
Shit va lång kommentar, hoppas du tar med den Kenziz! ;)
ALLT GOTT!
Bra sagt!
Jäklar vad bra skrivet! Det du skrev tog jag verkligen till mig. Det handlar inte om att vara smalast, snyggast utanpå. Utan att må bra inombords. Din blogg är sjukt grym Kenza!
Fan så rätt du har! Hoppas alla lyssnar på dig :)
SÅ JÄKLA RÄTT!!
Kanonbra Kenza! Du visar att ni bloggare också är som vi, ni är mänskliga. Man SKA äta, man SKA må bra, man får äta onyttigt ibland. Jag hoppas att de tjejer som läser Kissies blogg också läser din och förstår vad det är man ska sträva efter i livet. Du är en riktig förebild!:)
Super bra skrivet kenza!
Nu undrar jag bara om du fortfarande röker?!
Skulle varit snällt om du svarade!
Kram:)
Jag tror att detta var det bästa inlägget du skrivit. och då tycker jag alla är riktigt bra och roliga att läsa. Förstår att du blev glad!! Forsätt som du gör Kenza, du är en av de bästa förebilderna unga tjejer kan ha, till och med jag som e något år äldre har dig som en av främsta förebilderna! ^^
Du har väl inte missat mötes- och inspirationsplatsen för Sveriges frisörbransch Elmia Inspiration som hålls 9-10 April?
Nu är Angelo Seminara, British Hairdresser of the Year 2010, bokad för Elmia Inspiration!!
Gå in på http://www.facebook.com/elmiainspiration för mer information!
Heja dig! :D
Gud så bra sagt! <3333
Så jäkla sant, grymt inlägg!
Härligt, det behövs mer sånt här i en ytlig bloggvärld som små tjejer bli så otroligt påverkade av. Grymt mycket cred till dig!
men klart man ska träna fast man är smal, man gör det för att må bra, inte för att gå ner :)
Åh vilket bra inlägg kenza!!! :D kram! ♥
awesome inlägg !
nu ska jag verkligen ta tag i vad jag äter ! =D
hey Kenza! I’m from poland and i visite your blog every day. You’re realy beautifull, and i inspire in You ( like most people :D ). But I have to say that this post is extremely importent for many girls… this is imazing that you wrote it. I always say the same thing, but You can pass it to many people! Thank You and GOOD LUCK KENZA <3
Gillar vettiga blogginlägg :3 Tänk om folk kunde sluta följa vågen så slaviskt, det hade varit skönt att slippa allt “jag är så fet-gnällande” “/
Superduperbra inlägg! Kan inte annat än hålla med dej! Du är verkligen en bra förebild :)
Det där var skitbra skrivet och riktigt peppande! Jag älskar själv att träna när jag väl får det. Men nu när det är snö ute och jag inte är över 15 så kan jag varken sticka ut och springa eller träna på gym, då blir det heller inte lika mycket här hemma.
Det vore extremt kul om du kunde visa några övningar ni kör med så vi andra kan få ta del av det och göra det själv! :)
You go girl!
Klart alla måste träna! Vare sig man är en människa eller ett djur. För i människans värd verkar det som bara dom kraftiga kan träna?
Tänk om man gjorde så med djur också.. Att dom smala hundarna slapp gå promenader och dom smala hästarna behövde inte ridas för dom är ju smala? Herregud ALLA som kan behöver röra sig. Lite konstig jämförelse kanske men det stämmer ju faktist! :)
Du är bäst Kenza!
tack för det inlägget! <3 det behövde jag.
skitbra skrivet Kenza :D
Tack kenza !
Har Anorexia och ligger inne på sjukhuset så peppande , alla kompisar säger att jag är tjock , men jag är kanske inte det / Bella 13 år
TACK!
Har tusen gånger hört “du behöver inte träna, du som är så smal”. MEN, jag vill träna för att skaffa mig en bra kondition och få en hälsosammare kropp..även benmuskler.
Alla människor tränar faktiskt inte för att gå ner i vikt. Det finns annat man kan förändra.
Så tusen tack för ett super bra inlägg, du prickade in precis vad jag känner! GO GIRL ;)
TACK <3
love u kenza, du är fan bäst <3
bästa blogginlägget ever, tro mig ;)
fan vad bra inlägg!! blev riktigt peppad till att äta bättre och träna mera hemma!!
så rätt!!
GRYMT BRA SKRIVET KENZA!
du har helt rätt!
kram
GRYMT SKRIVET KENZA!
helt rätt, du peppar värkligen folk!
grym bloggerska är du oxå!
kram!
Du är bäst tack för peppningen <3
Helt rätt! Håller med dig. Tur att någon bloggare är vettig ;)
Jättebra inlägg. Du har ju turen som fått en snygg kropp på utsidan men bara för det så kan man ju inte skita i och ta hand om insidan. Skitbra är du!
Bra skrivet, helt enig! ;)
festa varje helg,är heller inte nyttigt…
Go Girl GO!! Du är grym! :D
SKITBRA inlägg! Är skitsmal och jag hatar när folk ska lägga sig i hela tiden och tro en massa saker som aldrig stämmer =) verkligen en förebild för alla dina läsare!
Och det märks verkligen på dig Kenza, inte bara att du är snygg. Du ser otroligt fräsh och stark ut och man ser att du mår bra!
Bra inlägg! :)
så sant, så sant! :)
väldigt bra inlägg av dig.
du är en förebild!
Gud vad bra skrivet Kenza!! Förstår inte riktigt hur folk kan säga “varför tränar du??? Du som redan är sååå smal!!”! Alla tränar ju inte för att gå ner i vikt, som du skrev. Man vill vara hälsosam och kanske bara trimma till musklerna lite. Man är inte hälsosam bara man är smal, en större person som tränar och äter bra kan vara mer hälsosam.
Alla borde träna egentligen, och då för att hålla kroppen frisk som du skrivit så fint om!
Har alltid tyckt grymt bra om dig, men nu öppnade jag ögonen ännu mer! Fler sånna här inlägg Kenza, du är så peppande och helt FANTASTISK!
Fasiken vad bra skrivet Kenza!! :) Håller verkligen med! :)
FAN VD BRA DU ÄR KENZA!
Du har en poäng!
Bra skrivet! Du är en vacker, klok och inspirerande kvinna. Hoppas du verkligen förstår vad bra du är för många unga tjejer/killar. *tum upp*
Så jävla rätt! :) Kenza du äger!
du är verkligen en bra förebild kenza! fortsätt så :d
Skitbra skrivet!
Skitbra!
En tankeställare för dom som inte fattar vad du menar;
Tänk om du får en bil när du tar körkort, och den bilen måste du ha hela livet. Du kan aldrig få en ny bil. Visst skulle du ta hand om den då? Inte skulle man mixtra med billiga delar eller tillbehör, utan använda kvalitetsgrejer och sköta den bra.
Ändå gör man inte det med sin kropp, och den kroppen ska man ha hela livet!
Åh, Kenza… Du gör mig så glad :D Jag får sån energi bara av att läsa din blogg!! :D
Jag har där emot en fråga, har du slutat röka? I så fall, hur gick du till väga?
Sen en sista fråga, när får man veta vem som vunnit kameran?? hihi
Du är så himla stark :*
Du är en förebild kenza! det här får mig att le och faktiskt må lite bättre med mig själv! du är insperations källa och jag ser upp till dig! keep up the good work!
du är grym damen!
Men en del förstår tyvärr inte att även smala behöver träna för att må bra. Är precis likadan och får alltid höra “men du som är så smal behöver inte träna, du kan ju äta vad som helst ändå”. Men det handlar precis som du säger inte om att bli smal, utan om att kroppen skall må bra. Nu är jag tyvärr satans dålig på att träna! Men min pojkvän skall ta med mig ut och springa när våren kommer!
Jättebra skrivet! Du inspirerar mig till tusen nu! :)
tänker precis som du! jag har alltid varit nöjd med min kopp och så, men tränar ändå som en idiot 6 gånger i veckan! men det får mig att må bra. äter dock inget onytting men mycketmycket mat muums :D
men tycker att detta inlägget var riktigt bra och det är precis så som det ska vara! träna för att må bra inte för att kroppen ska se bra ut, visst man kanske vill ha en snygg kropp till sommaren det förstår jag! men man behöver inte svälta sig för det. bra träning i samband med mat är det bästa för kroppen! och då kommer man garanterat att få en kropp man vill så småningom. så alla som tror att man ska sluta äta och bara träna sin mage för att få snygg kropp tills sommaren, GLÖM DET! ät mycket mat + träna mycker så blir det super! å kenza, kämpa på så som du gör det bra! du ska bara veta hur många som skulle göra vad som hellst för att vara dig, tänk på det ;)
Du har helt rätt, och du skriver det så himla bra!! :) Du är den bästa förebilden man kna ha!!! :D
Gryymtt inlägg! Själv rider jag nästan varje dag och är ute och rör på mig, men hade jag inte gjort det så hade jag inte mått så bra. Ska verkligen tänka på allt du skrev. Tack Kenza :)
Skulle du inte kunna lägga upp några olika övningar som man kan göra hemma?
Kram!
Bra Kenza!
Grymt bra skrivet Kenza :):):):)
Du är en så otroligt bra förebild Kenza! Det här inlägget gjorde nog gott för många unga tjejer. :)
Kram
Bra skrivet! Du är en jättebra förebild! :)
Hej Kenza! Jag vart på riktigt glad när jag läste det här blogginlägget, ÄNTLIGEN någon som faktiskt på riktigt har en sund inställning till det här med mat träning och kroppen, underbart, det här kommer jag leva länge på! Och jag tar åt mig också! Hejja dig!
TACK! äntligen nån som förmedlar detta på ett bra sätt! hatar när folk lägger sig i min kroppsvikt och typ ; me varöfr ska du ut o springa? varför ska du träna? du är ju redan smal osv. det du skrev nu beskrev det perfekt, TACK! <3
kenza de du säger gör mej så himla glad! :D alla andra bloggerskor skriver bara om att gå på dieter osv ja säger verkligen att du är ett enormt stöd! kramar <3
Ja, tack för att du skrev detta, det behövs verkligen som sagt! Riktigt härligt att höra att du har såna tankar, värderingar och sån inställning, och vad glad jag blir att du når ut till många! Tack, tack, tack igen! =) <3
hahaha, du fick mej att vilja träna. ;) och jag träna aldrig .. Bra jobbat Kenza! :D
Oerhört bra skrivet. Peppande, smart och inspirerande. Bra jobbat!
Okej, jag ser att alla kommentarer som är positiva och jag den enda som är negativ. Men jag tycker så här: Att det är lätt för dig att säga att en snygg kropp är en som mår bra. För min kropp trivs jag inte speciellt mycket med för jag vill vli smalare fast jag äter bra och nyttigt och tränar. OM MAN VILL HA SNYGG KROPP MÅSTE MAN ÄTA LITE!
skiiitbra! Det är verkligen så det ska vara, håller med till 100%. Du är jätteinspirerande, för mig och tusen andra! way to go girl!!
kenza, har läst din blogg lääänge! och de här va ta mig fan de bästa du skrivit! :D jag är med dig! och hoppas alla andra är det! kram :)
Åh vad bra skrivet Kenza. Du är en riktigt bra förebild ska du veta! :)
Bra skrivet!!! Skippa bantning, ät gott men varierat och ut och träna :D
Så sant! Du är inspirerande på ett bra sätt och jättefin! :)
Kram
du är sjukt fin! :)
har sen jag gick i 4:an varit osäker
på min vikt, nu för tiden tycker jag att
jag ser ganska bra, ut! ;)
tack så mycket för allt, <3
TACK KENZA! <3
Vet du en sak? Du har en jävligt bra blogg och du har helt rätt. Man ska motionera och äta rätt, men det är inget fel på godis och t.ex. mcdonalds ibland. Det är otroligt bra att du inte förespråkar bantning, eller något annat dumt. Portia de Rossi (eller hur det nu stavas…) sa att man inte ska förbjuda sig från att äta något, för då vill man bara ha det mer.
Väl talat! :D <3
Hej Kenza!
Jag tränar cheerleading i ett lag som heter Stingrays. Har tränat ca 4 år och tävlade förra året på DM och RM. Nu i år ska vi tävla den 6:e mars :D
Jag tycker det är jätteroligt att du som är en superbra och känd bloggare, också har tränat cheerleading. Det vore jättekul om du skrev ett inlägg om just cheerleading. Hur du upplevde sporten, hur ofta du tränade, hur många gånger du tävlat, varför du slutade, vad du gillade mest (gymnastik,bygg,dans,hopp,lagsammanhållningen? osv) Vad ditt lag hette. Eller liknande :)
Är väldigt tacksam för svar :)
Tack för en jättehärlig blogg!
Du växte så otroligt i mina ögon med detta inlägg Kenza,
du har hjärtat (och hjärnan) på rätta stället! :)
Jag skrev ett långt hyllnings-inlägg tillägnat dig i min blogg, skulle bli riktigt glad & stolt om du läste!
(OK jag är väl inte ensam om att skriva om dig direkt, :)
om du läste allas bloggar så skulle du ju inte hinna annat..! hehe. Men snälla Kenziz, kolla!! )
Jag har inte alltid skrivit snällt om dig men nu respekterar jag och gillar dig så oerhört; DU ÄGER!! :)
Kolla in vilken helomvändning; hur fett jag diggar dig efter ditt inlägg (från att ha tyckt att du är totalt knäpp typ… sorry!)
Du verkar bry dig och vara mån om dina läsare;
jag var ett Kissie -fan tills nyligen, men hon uppmanade läsarna att mejla henne på Facebook och jo hon skulle svara på allt… Hon var så stolt att hon svarat på 50 mejl av 1500.. Men mig svarade hon inte, hon skiter i läsarna bara hon får uppmärksamhet tydligen.. Dåligt av henne; att skita i att svara vissa när hon uppmanar folk att mejla!
Men skit samma; jag är säker på att DU skulle svara ALLA – om du hade möjlighet! :)
Du är inte nonchalant eller ytlig på nåt sätt, du är en jättefin människa på alla sätt!
Du har ju min mejladress; vågar man hoppas att du läser mitt inlägg om dig och kommenterar på min mejl..? ;) ;)
Fattar ju att stjärnor som du inte kommenterar på bloggar, men på mejl kanske? ;)
(Kan ju hoppas lite iaf ;)
Oj va du är klok! Jag är 17 år och tränar handboll + sjukgymnast 6 gånger i veckan och i min ålder börjar vi bli ganska seriösa i tränigarba liksom så det är ganska jobbigt! Jag har alltid vart hälsosam i mitt liv men jag har aldrig trivts med min kropp, tycker den är aldeles för tjock! Jag ska försöka tänka på det du säger, att man måste uppskatta det man har liksom! Du är en sjukt bra flörebild, keep on the Good work! :)
väl talat, kenza!
Ruggigt bra skrivet. Hoppas folk tar åt sig o förstår vad du menar, riktigt riktigt bra.
Helt rätt! Alla människor behöver träning oavsett kroppsform. Dock behöver alla människor äta med men kanske inte så onyttigt som så många gör.
Oh that article is so sweet!
And yeah, i’m so jealous at your body ! Omg,i would do anything to get a body like that ! ;o
xo Stacey
Du gav mig just lite av mitt självförtroende tillbaka!
Tack! :)
DU ÄR BÄST.
DU ÄR SÅ BALL, JEHO, KEEP IT GOING AND NEVER STOP!
du har motiverat så många nu, du är den bääästa bloggen, bättre än egoina till och med (förlåt egoina), ner med kissie!
Nä, men jag menar; hon bantar med barnmat & uppmanar att andra också ska göra det :/
bra att du visar vad hälsosam egentligen betyder.
Tänk posetivt Kenza, om inte folk hade klagat på din kropp, hade inte du skrivit detta LÅNGA inlägget & då hade inte massa folk blivit motiverade, jag menar på detta inlägget har du 500(!) kommentarer
POK (PUSS&KRAM)
Röker du fortfarande eller har du slutat :-)
Röker du nu eller har du slutat för du vet väl att rökning är dålig för hälsan;-)!
Väldigt bra skrivet!! =)
bra skrivet, GO KENZA!
fyFAN va grymt skrivet ! nu blev ja riktigt taggad på att börja med dans igen som ja slutat med.. tack kenza ! du äger!
Helt rätt skrivet =) Sådär säger folk till mig med, ja men du behöver inte träna du är ju smal. Ja men jag vill må bra och låta kroppen jobba. Så jag har äntligen kommit igång ordentligt och jag älskar det =) Tack för du inspirerar-
Kram och ha en skön dag
var nyss in på kissies blogg (en engångsföreteelse), men blev bara irriterad över hela grejen. sen snubblade jag in här och läser det här inlägget. jättehärligt att det finns någon kändis som kan agera förebild med en realistisk hälsosyn:) u go girl!
super bra skrivet!! :) Du är en sådan bra förebild :) nu är jag mycket mer motiverad till att börja träna! Jag kommer köra på träning som jag tycker är kul. Som yoga, zumba, body pump, core, med mera =)
Du har så jävla rätt!
Kan du inte ge tips på hur du äter (dagligen) och hur du tränar, har du bra tips om man vill bli av med överflödigt fett och gravid kilon? :D Haha!
You rock girl!
mycket bra skrivet Kenza du är så vettig och klok i det du säger. Gilla!!
Hej kenza blev inspererad av ditt inlägg här, du har väldigt mycket rätt i det du skriver. Du verkar vara en person med båda fötterna på jorden så att säga iaf i vissa lägen :D
Om du känner dig nere en dag vill jag att du ska titta på denna youtube filmen, http://www.youtube.com/watch?v=Gc4HGQHgeFE&feature=related den filmen visar en utan världens mest inspererande personer i världen enligt mig. Jag själv är en träningsnarkoman, jag tränar jämnt men denna filmen fick mig att inse att jag inte behövde bli nya Calvin klein modellen eller liknande, man ska nöja sig med sig själv. Jag brinner verkligen för min träning och mitt liv. Ville bara säga detta hoppas filmen ger lika mycket till dig som den gjort för mig genom åren.
Kram en manlig bloggläsare.
GRYMT SKRIVET!
tack för den! helt rätt! YOU GO GIRL!!!
Klart man är på! Jag har redan börjat!
Jag behöver lite mat tips! Kan inte du skriva lite då och då vad ni äter för mat? Ibland har man ju inga idér alls!
Åhhh, vilket bra inlägg :-))) Fortsätt så!
Jag tränar också kampsport, som din pojkvän (fast Taekwon-Do), och är tävlande och tänker väldigt mkt på inkomster och utgifter. Det är det det handlar om. Man ska äta av ALLT men i måttliga mängder =)
Så sant skrivet, Kenza. Många är så hjärntvättade nu för tiden, uppenbarligen inte du!
Tack fina du för detta inlägg. Jag fick sjukdomen Multipel Skleros, MS, när jag var 24 och dâ ändrades allt. Nu är det jag ber om att fâ kunna fortsätta gâ, att inte tappa känseln eller behöva rullstol. Jag har omvärderat allting. Mina ben behöver inte vara smala och vackra, bara de bär mig. Blev sâ rörd när du pratade om dessa typer av problem. Stora kramar
Du är så jävla duktig! Måste berätta att jag läst din blogg nu ett tag. Men jag läser bara din blogg, ingen annans. Jag har hela tiden varit så anti-blogg.. Skiter fullständigt i bloggvärden. Haha, det är så ointressant. Men du är så söt och skriver bra saker, så fastnade faktiskt här.. och nu följer jag din blogg.. Tack. (:
Vilken underbar förebild du är för alla unga tjejer och killar! Fortsätt så! :D
=,)
Verkligen peppande! jag tar väl hand om mig i vanliga fall oxo, men har 9 timmars skola varje dag, så det blir inte så mycket tid eller ork till träning, men efteråt känns det så mycket bättre!
Tack, kenza,för att du fick mig att orka ett jogginngpass i parken :D
Det är så rätt! vissa har inte ens en fungerande kropp, och här stod jag för två dagar sen och nojjade mig, för att jag inte såg ut som dig när du var i min ålder (14) so what om jag har “små” ögon eller folk tror jag är 11 (är 14)! jag är söt och min kropp fungerar! vilken lycklig människa jag är :D
Du är verkligen vacker utifrån och in. Sveriges smartaste bloggerska och en värdig förebild för alla, inte bara småtjejer. Fortsätt så, det uppskattas!
Det är ju bra att någon utav våra storbloggare tar upp detta! (:
You go girl! :D
FY FAN VAD DU ÆR BRAAAAAA!!:D
Så jævla go!! :D
tack tack
Du anar inte hur många gånger jag har försökt och förklara det där sista du skrev för mina vänner :P. Ska alltid få höra “bantar du lr?” när jag inte vill äta något onyttigt, eller “ska du verkligen äta det där!?” när jag vill unna mig nånting haha. Men det handlar ju om att lyssna på sin kropp och må bra :)
Du är så jävla underbar.
Tycker att det är helt rätt det du skriver! Man behöver inte gå på nån konstig svältdiet för att gå ner i vikt eller trimma sin kropp. Jag får ångest av alla dieter det pratas om eller recept på ”smalmat” som det tipsas om. Det gäller bara att äta bra/riktig mat och röra på sig, inte äta nyttigt alla dagar i veckan utan bara ibland. Svårare behöver det inte vara, varför tvinga sig på nån ”svält dig själv och du blir vacker”-diet som många andra bloggare är inne på.
Jag gillar din inställning Kenza! :D
blev också lite insprierad faktiskt :)
är en riktig soffpotatis, men skulle vilja få upp flåset
Du är en otolig människa jag ser upp till och gärna skulle vara som men jag har haft en ätstörning sen jag var 11 som jag blev tvingad att “sluta” med för 9 månader sen. nu har jag gått upp 7 kilo och inte tränat nåt, vill gärna börja träna så jag får nån form på kroppen men har ingen annan motivation än “du är fet, träna!” och så vill jag inte ha det. Hur motiverar du dig? eller har du nåt bra tips för mig? Eftersom att jag inte tycker om mig själv så blir jag inte motiverad av att tänka på att få en frisk kropp som mår bra, jag önskar inte mig sälv det.
Skulle bli väldigt tacksam för svar.
För övrigt skulle jag bara vilja säga att du gör en väldigt bra sak för alla som sitter i samma sits som jag satt i eller samma sits som jag sitter i nu. Jag har kvar min störning i huvet men lever inte efter den, men jag saknar min ätstörnig varje dag och skulle gärna gå tillbaka till den. Men när du skriver ett sånt här inlägg så vill jag inte det längre. Det känns inte värt att svälta sig själv, spy up maten, få ångest och skära sig själv för den kropp man får när man kan äta hur mycket man vill och träna och istället få en sån vacker kropp som du har och samtidigt kunna vara lycklig och inte oroa sig för hur mycket man väger.
Tack kenza! du är en underbar förebild för många
Du är underbar. Det är sånna som du som får en att inte tappa hoppet om mänskligheten..
Helt otroligt bra skrivet, du skrev det inte alls i onödan! :) Älskar din blogg!
så sant som det är skrivet! bra sagt där! :)
shit vad du äger kenza!!!! fatta hur många tjejer och killar som säkert höjde sitt självförtroende på grund av ditt peppande inlägg :) Keep up the good work! <3
DET DÄR VAR DET BÄSTA JAG NÅGONSIN LÄST PÅ EN BLOGG I HELA MITT LIV! DU ÄR NU MIN NYA IDOL BLOGGARE, TACK!!
Hej Kenza ;) Jag är en 11 årig tjej som vill bli smal. Jag är inte fet men jag är inte jättesmal :( Men jag vet inte hur jag ska gå ner i vikt :) Först tänkte jag att jag inte skulle äta alls men när du skrev det där inlägget insåg jag att det inte är bra att svälta.Tack vare dej så tycker jag faktist om min kropp nu.
Xoxo <3
Så fint inlägg!
Så många andra har skrivit det innan men tycker du ska höra (läsa) det från alla: Du har helt rätt.
Det här är anledningen till varför jag började träna igen efter att lagsporten lades ned.. Mår mycket bättre nu igen när jag får träna och äta vad jag vill på samma gång :)
Jag tror faktiskt jag gillar min kropp liite mer nu efter ditt inlägg. Tack gumman, och bra inlägg.
grymt bra inlägg!!!
Hej=)
Det är så sant Kenza det du skriver!!Älskar din blogg!=)
Vill tipsa om en bra bok som gav mig ett hälsosamt sätt att tänka på mat. Så läs den här boken om du vill…glöm inte bara du vill;) Matrevolutionen av Andreas Eenfeldt.
Jag har senaste åren tagit ett steg till ett hälsosamt livsstil…så nu äter jag nyttigt mat och bara när jag är hungrig och äter bara tills jag är mätt och hittat mitt sätt att träna.
Mår i kroppen väldigt bra och Älskar min kropp igen nu när jag har min normala vikt igen. Yey=)
Men det viktigaste är att hitta sin egen livsstil i mat(men nyttigt enligt mig iallafall;)och hitta sitt sätt att röra på sig varjevecka..och sitt sätt att leva livet. Då är man lycklig=)
Massa Kärlek till dig Kenza och alla som läser detta=)
Kram kram från Maria
Brukar inte läsa din blogg och var lite skeptisk när en kompis tipsade mig om att du skrivit ett bra inlägg om träning. Men måste säga att det är bland det bästa som skrivits om hälsa i bloggvärlden. Inte pretto o nedlåtande utan bara peppande. Tror många skulle behöva ställa om tankarna från att “belöna” sig med onyttigheter. Godis, t.ex. är ingen belöning, det är inget vi behöver. Visst ska man njuta av det när man är riktigt sugen, men en belöning är väl något man mår bra av, i längden. Som en promenad i skogen… eller att gå ut o dansa nonstop i tre timmar. eller vad tycker du?
jättebra skrivet! behövs fler bloggerskor som du som faktiskt tänker efter och är en bra förebild för många småtjejer!!!
YOU GO GIRL
Håller med dig till 100% :)
Det låter jättebra det kenza. Säkert många som får tummen ur och sätter på sig löpardojjorna efter detta. Kul om fler tog på sig handskarna också;)
Har killen lärt dig någon karate då? hehe:) Du skulle testat Thaiboxning! :D hihi.
Hej! måste bara säga att åh vilket bra blogginlägg:)
Men sen så blev jag väldigt nyfiken på det här med grönsakerna, för jag själv har verkligen jättesvårt för grönsaker(äter majs,morötter & gurka) men vill väldigt gärna vara nyttig och tror min kropp behöver mer vitaminer. Så jag undrar vad det var som fick det att lyckas äta mer grönsaker? om du har några tips på olika maträtter eller liknande? Skulle uppsakatta något enormt om du ville svara. Du kan svara på till min mejl om du vill.
Kram Karin
skitpeppande!!
Häftigt och peppande rapportering!