Mitt mål
Var lite mör i kroppen efter träningen så jag la mig i ett bad och läste nya numret av min favorittidning SOLO. Vi körde inte så jättehårt idag eftersom att vi båda har varit förkylda, en halvtimmes styrka och en timmes slag & sparkar blev det. Riktigt rolig träning tycker jag! Det känns skönt att jag har hittat något som passar mig, då blir man lite mer peppad.
Många av er frågar vad mitt mål är med den här träningen. “Du som är så smal, varför ska du träna? Varför ska du ha en PT?” Sådär kan man ju inte säga! Bara för att man är smal betyder det inte att kroppen mår bra. Sedan jag slutade på cheer för 5 år sedan så började jag aldrig riktigt träna igen på riktigt. Försökte ibland med gymkort men det rann ut i sanden. MINST en gång om dagen åt jag onyttig mat som pizza, mc donalds eller annan skräpmat eller färdigmat. Och såklart coca cola varenda jävla dag. Och godis. Och chips. Varje dag. Det + ingen motion resulterade i att jag fick ont i magen, speciellt på morgnarna hade jag så ont i organen eller vad tusan det kan ha varit. Kroppen var snygg på utsidan och såg väl likadan ut som nu men på insidan mådde den riktigt dåligt.
Sedan, för två år sedan, träffade jag min pojkvän Aleks som är svensk mästare i karate och väldigt hälsosam av sig. När jag flyttade hemifrån förra vintern började vi laga mat ihop och han introducerade mig bland annat för något som kallas….GRÖNSAKER. Jag skojar inte, jag HATADE grönsaker! Han slängde ut Karins lasagne, Billy-pizzor och annat skit (sånt som finns i frysen när man flyttat hemifrån och inte orkar laga mat till sig själv) och lärde mig äta riktig mat. Sånt som jag alltid åt hemma när mamma lagade mat (pasta, kyckling, fisk, kött, ris), plus grönsaker och annat nyttigt. Nu slarvar jag aldrig med maten! Jag mår toppen nu!
Självklart unnar jag mig en pizza när jag känner för det, och har jag varit ute en kväll blir det gärna mc donalds. Men jag är duktig med maten nu, äter stora portioner med riktig mat och jag mår bra. Jag är en godisgris så det blir något gott om dagen också, det kan jag inte lägga av med. Jag ser ingen poäng i att hindra mig själv från att äta vad jag vill, varför ska jag bråka med mig själv? Skillnaden nu är bara att jag inte vill ha det där varje dag. Jag tycker nu att en portion med pasta och lax är minst lika gott (om inte godare) som en big mac.
Justja, det var ju träningen jag skulle prata om… Haha, men det hör ju ihop! Det handlar om att jag vill vara hälsosam. Jag vill ha en stark kropp och jag vill må bra. Det är DET jag strävar efter! Vikten skiter jag fullständigt i, jag vill väl varken gå upp eller ner men jag äger ingen våg och vet inte ens vad jag väger nu. Siffrorna spelar ingen roll, det handlar om att trivas med sin kropp. Kroppen ska bära dig genom hela ditt liv, glöm inte det så ta hand om den!! Det finns så många människor som inte har en fullt fungerande kropp. Människor som sitter i rullstol, människor som saknar ben eller armar.. Människor som skulle göra vad som helst för en kropp som fungerar, en kropp som många bokstavligt talat MISSHANDLAR med skitmat eller ohälsosamma bantningsdieter. Ät mycket mat, riktig & bra mat (tänk inte sallad, utan tänk varierade maträtter som består av kolhydrater, protein och nyttiga fetter). Mat är ju bland det bästa som finns! Ät inte bara ett salladsblad och en tomat, ingen mår bra av det. Ut och rör på dig i härliga friska naturen för det gör dig pigg och glad, och hitta en träningsform som du tycker är kul! Fan är ni med mig nu eller har jag skrivit det här långa inlägget i onödan? :P
Glöm inte att en snygg kropp är en kropp som mår bra! Smal som kurvig, lång som kort.
739 Comments
(Your IP-Address will be registered. Comments which are seen as offensive towards me or people close to me will be deleted. Spam and link-filled comments will be removed.)
Du är grym Kenza! Klart vi är med dig! :D
Sund inställning! Jag tränar, men kan erkänna att jag själv äter en del skräp varje dag, inte mycket, men det blir ju mycket i längden om man lägger ihop allt. Kanske skulle tänka om med min kost också, känner mig rätt trött ibland, och det är delvis pga vad jag äter. Så nu är jag inspirerad att ta hand om mig själv mer, tack! :)
Kenza, du är en ENORM förebild för mig och många unga tjejer, och FAN vad du inspirerade mig med det här inlägget! :D Har många år haft ätstörningar och sådan skit, det som suger mest är att man aldrig blir riktigt frisk, fortfarande kan det poppa upp i skallen att om jag skalar äpplet minskar kaloriantalet från ca 65 kalorier till ungefär 75, därför är det så viktigt att man aldrig drabbas och jag måste säga att när jag läste ditt inlägg så kunde jag inte annat än hålla med dig!!! Det är en sådan otrolig lättnad att känna att du hjälper till att göra den här världen lite bättre<3 jag har aldrig varit fet, alltid underviktig med ett BMI runt 16( vilket är extremt hälsofarligt) och trots att jag inte fyllt 14 änns så har jag gått på alla möjliga dieter, men nu har jag lyckats uppnå en hälsosam vikt på 46kg med mina 158cm, men viktuppgången har gett mig ångest och karusellen har startat igen efter 2 år…. men när jag läste ditt inlägg så insåg jag att jag dög och att jag faktiskt inte har rätt att ta ifrån min familj glädjen att få mig tillbaka, mitt stora mål ska inte vara att ligga under 40 kilos-stecket, det ska vara att bli lite mer som du, att våga vara stolt och naturlig och hjälpa andra, precis som du gjorde nu:) är stolt över att komma från samma land som dig och över att läsa din blogg Kenza! kör på tjejen, fortsätt inspirera oss andra<3
tack! <3
riktigt bra skrivet!! Jag är själv som du, har väldigt svårt att gå upp, det spelar ingen roll hur mycket jag stoppar i mig, min kropp förändras inte utanpå, men inuti mår den inte så bra hela tiden. Det ända är att jag inte har motivationen till att dra mig till gymmet. Du har inget bra tips? :)
Riktigt bra inlägg! kul att du skriver om hur viktigt det är med bra hälsa! jag tycker sånt är så sjukt intressant. tack för en underbar blogg och för att du är en så bra förebild! både när du skriver sånt här och med alla dina snygga kläder :)
helt rätt!
vikt ska inte spela någon roll, då muskler dessutom väger mer än fett.
sen mått runt midjan, vad är det för någon skit det handlar om att trivas med sej själv!
Sååååå bra Kenza!
Rätt tänk där :D
Kram <3
Håller helt med dig! :D
Fan vad grymt!!
BRA INLÄGGGG KENZA!
jag blev glad när jag läste det :)
Så. jävla. typiskt. svenskt!!
Tycker det är pinsamt att man idag får nedlåtande kommentarer som “gud vad hurtig du är” osv. bara för att man väjer att träna. Jag mår mycket bättre och är piggare idag, jämför med vad jag var när jag åt pizza ofta men fortfarande var smal.
Människan är byggd för att träna och vi har inte alltid levt så moderniserat och “slappt” som vi gör idag. Sen att alla inte har kommit till insikt med det är ju bara synd. Man mår bra av att träna och äta rätt, eftersom det finns i våra gener.
Lycka till med träningen. Det är det bästa val man kan göra i dagsläget. :)
riktigt bra skrivet kenza, vilken förebild du är!
( du får mig att nästna skita i plugget å dra till gymmet nu,hehe)
jag gillar din blogg skarpt! och att läsa att en tjej som dig (med så fin kropp och hela kändisskapet osv..) också äter “onyttigt” får nog inte bara mig, utan många andra tjejer också att känna att – jag behöver inte leva på sallad (!!), jag kan väga typ 85 kg å ha kurvor och ändå vara jävligt snygg! så länge jag mår bra (så klart!).
fortsätt så här bruden. Lycka till med allt i framtiden :)
riktigt bra skrivet! härligt inspirerande text, hoppas den får åtminstone en tjej att sluta med kissies barnmats-diet…
Åh, Kenza! Det är precis dethär som gör att jag läser din blogg. Fan va bra du är!
hur många gånger i veckan tränar du, och hur länge? :)
Gud vad peppar jag blev nu!
Var ute och gick idag och blev så himla glad och lätt i kroppen efter det!
Nu undrar jag bara om du har något tips på bra maträtter? och tränings metoder som är roliga?
Tack så mycket för en underbar blogg!
hehe nice !
visa ord från en vis kvinna!
du har så j*vla rätt!
ta hand om dig :)
D där va bra skrivet, du har absolut rätt! :) :)
bra kenza det är bra att ha mål :)
Så jävla bra skrivet! :D
Bra där Kenza, det är precis den inställningen men ska ha!!! =) Jag har precis samma inställning till mat och träning idag (till viss del tack vare min pojkvän =P) och har aldrig mått bättre. Eftersom jag drabbades av anorexia för 7 år sedan så har det varit väldigt jobbigt att hitta en balans efter att jag tog mig ur det träsket. Jag har heller inte vägt mig på 7 år och jag har ingen längtan efter det heller. Jag mår bra och det finns ingenting som några siffror skulle ändra på…Jag kommer aldrig glömmma min början till min anorexia då jag hoppade måltider, sprang och spydde upp det jag ätit. Allt för att jag skulle minska sifforna på vågen till “mitt mål”. Problemet var att jag gick ner 15 kg under det och var nere på 35 kg (är ca 172) utan att inse problemet. Idag mår jag iaf bra just på grund av en ny mer hälsosam syn på min kropp.
Blev så glad när du som har en så stor blogg postar ett sådant inlägg så att yngre tjejer kanske kan förstå att det är må bra som gäller och inte vilken stl på jeansen man har eller siffrorna på vågen.
puss & kram
Riktigt bra inlägg Kenza! Fler borde ha den inställningen till livet, inklusive jag ^^ (:
Hej Kenza blir så lättad att det finns vettiga förebilder som du här i bloggvärlden. Tycker du är sjukt grym!
Kram!
Håller med dig starkt :D
och du är som vanligt sjuk sööt på denna bild också! :D
Fan vad bra! Det är ju sjukt att man förväntas misshandla sin kropp med skräpmat bara för att man är smal.
ÅH ville bara säga att jag blev extremt peppad och glad nu , du är faktist och jag menar det verkligen den enda bloggaren jagtar seriöst och tar in det du skriver.
Helt rätt!! :D
Åh vad kul att höra någon som fattar det där med att kroppen inte mår bra bara för att det ser ut så. Nån sa till mig en gång: h*n kanske är smal på utsidan men fet på insidan ^^
DU ÄR SÅ JÄVLA BRA KENZA!!!!!!!!! <3<3<3<3<3
Du är grym Kenza!! En RIKTIG förebild!!
Jag har precis börjat träna och nu fick du mig att bli ännu mer taggad, woho!
AMEN TO THAT! Det är precis så jag känner också!!
Bra skrivet!!
BRA KENZA!
Käftsmäll i Kissies ansikte ;)
Du är en helt fantastisk människa och inte just bara för detta inlägget.. Jag brukar inte kommentera, men jag är så förbannat stolt över dig!? Konstigt nog för vi har aldrig träffats. Men jag beundrar dig starkt!
Många varma kramar, Olivia
du har så rätt, plus att det är kul att träna :)
Hej !
Allt bra ?
Just nu så kan du vinna ett hel valfritt smycke från Hoof Store, vilket önskar du vinna ?
Berätta det här:
http://moonzanna.se/2011/february/tavling-i-samarbete-med-hoof-storese.html#comment
Så är du med i tävlingen. Lycka till !
kram
Sant sant! Fint du skrev :)
Riktigt bra skrivet!!! :)
bra skrivet! håller med dig helt .kroppen ska vi ha hela livet så det gäller att ta hand om den!
du verkar vara en riktigt smart tjej förutom när det gäller att du röker. jag tänker inte sitta och försöka upppfostra dig och tjata om hur dåligt det är med rökning,det är din kropp så du bestämmer själv! men jag vill bara veta : har du försökt sluta? vill du sluta? för om du vill det tror jag absolut att du kommer klara det. har själv många kompisar som har rökt men slutat när de märker hur dåligt man mår och hur ful man blir!(inte för att du någonsin kommer kunna bli ful, du är nog den vackraste som finns!)
puss o kram
Bra skrivet!
Låter skitbra Kenza! Jag hoppas bara att du slutat röka också, annars känns det inte helt trovärdigt ;-)
Håller med dig till 200 % :P
GO KENZA!! :D
Du har en mkt bra, hälsosam & sund inställning till kost & träning, superbra!
jag håller med dig fullständigt.
men snälla snälla kan du också ta upp om denna frågan jag ber dig!
hur gör du för att få en sån fin mage & midja som dig?
har alltid undrat det men aldrig fått svar. Och blir så avundsjuk när jag ser vackra dig , med snygg kropp , allting snyggt på dig. personligheten också!
så snälla snälla vill bara ha ett svar! :)
skulle jättegärna blivit glad för svar!
du är så himlans vacker du!
mvh & pussar från / linda :D :D
Du har den absolut bästa bloggen Kenza och det där var riktigt bra sagt! :D Go for it girl! <3
Väldigt bra skrivet! :)
jag behöver all hjälp jag kan få! typ.
kika in på min blogg och tyck till om jag ska göra slingor/inte.
puss!
Det smartaste inlägget nånsin…
Håller med dig Kenza, men har inget att träna.:( Är nämligen urusel på sport. :'( Känner mig jämt värdelös!;S
Underbart inlägg, så bra för unga tjejer att läsa!
kloka Kenza, det behövs fler som du
Tack! Jag har ALLTID varit smal – alltid, alltid, alltid. På högstadiet och början på gymnasiet tränade jag en hel del och var både stark och uthållig. Sedan slutade jag med det. Fyller 23 i år och är fortfarande smal, men jag är svag och orkeslös nu. Har börjat träna, men så fort jag berättar för folk att jag har börjat äta ordentligt och träna så blir de helt chockade och tror att jag knaprar sallad och vill bli anorexismal. “Du behöver inte träna, du som är så smal.” Suuuuuuck.
du har värkligen rätt! <3
Hej Kenza!
Kan du kolla in min syster bara när hon sjunger och slänga in en röst om du orkar, skulle betyda mycket med din hjälp.. försöker verkligen hjälpa min syster men vet inte hur jag ska gå till väga, hon är ju duktig..
Puss.. love din blogg
http://melodifestivalen2011.santamaria.se/?id=2025
http://melodifestivalen2011.santamaria.se/?id=2028
Mycket bra skrivet.
Hoppas dina läsare förstår att du har rätt i allt du säger!
U go girl!
då är det bara rökningen du måste lägga ner innan du faktiskt blir hälsosam på rikigt!
Riktigt bra skrivet kenza! Du lyckades faktiskt få mig lite mer motiverad. Ska nog gå och slänga geishan jag sitter och äter på nu..
Bra skrivet :):)
Du har verkligen rätt Kenza, bra skrivet! :D
Kan du inte berätta vad du använder för ansiktsprodukter, du har sån fin hud! =))
Alla tränar inte för att dom ska bli smala, man vill ju ha en tajt kropp, hur snyggt är det att bara vara smal?, ingen rumpa, inte lite muskler på benen? inte bröst…
jag är smal, men tränar såklart för att få tajt rumpa, snygg mage o.s.v…sen unnar jag mig gärna pizza, godis o.s.v för jag håller kroppen snygg ändå….att vara smal är UTE, att vara smal OCH tajt är SNYGGT
Jag har dömt dig för fort. Tänkt att du varit en ytlig liten dam och en kanske inte alltid så bra förebild! Men, man överbevisas! Vilket härligt inlägg. Flickor idag behöver få veta vikten av att MÅ BRA! Att känna sig frisk! Way to go! Fortsätt med sådana här peppande inlägg, du kan verkligen beröra de flickor som behöver de som mest. Tänk på det. Du är i ett gyllene säte för att få dina kloka åsikter hörda! Kör på!
härlig inställning där kenza! KRAM
Klart vi är med, du har inte skrivit det i onödan! ;)
Jag är också smal utan att träna även om jag äter en massa onyttigheter. Visst kan det också vara nice, men man mår ju ändå bäst när man tränar och tar hand om sin kropp. Jag råkar också ut för personer som tror att man tränar och väljer bort godisbiten som blir för mycket, för att bli smal, men det är ju egentligen är för att man ska må bra. Jag kör på chips och godis på fredagar och lördagar (äter resterna på söndagen ;), och självklart så slinker det ner ett bakverk eller två när jag går på café med vännerna). Träna lagom och ät bra mat så mår man bättre tycker jag. :)
Mycket bra blogg Kenza! :)
Helt med! Det är precis så man ska tänka!
Bra skrivet! :)
Detta inlägget var klockrent.
Jag har alltid varit en frukt- och grönt älskare,
ja, you name it. Men nu ska jag börja träna bra,
men jag hittar verkligen inget som passar mig.
Har problem med mina fötter och knän, så pappa tycker att jag borde ha en PT, eller i alla fall få en genomgång, med råd osv, men jag vet inte.. Jag vet verkligen inte vad jag vill träna. Har ju gått till gymmet ett antal gånger, men jag tycker inte det hjälper något särskilt, dessutom vill jag träna något jag tycker i kul, så jag kan kämpa allt jag har, och verkligen känna mig stolt. Att t ex gå ut och springa i skogen är väl inte det roligaste enligt mig.
Tja, jag vill hitta något som är bra för kroppen, men som jag ändå tycker är kul, du förstår vad jag menar.
Det är svårt för dig att veta, men jag undrar om du har lite olika tips?
Skulle verkligen behövt det, är lite i kriszoonen nu,
mår för sjutton inte bra..
Det skulle varit kul ifall du svara, men du måste så klart inte, gör det bara ifall du har tid och vill.
Du är min största förebild, och morsan har nog vant sig nu efter allt snack om dig, hon vet ju snart lika mycket som jag vet om dig, haha!:D
Puss och kram / Evelina
Bra!!!!!!!! Du äger!!!!
Du verka vilja komma iform
fan vad bra skrivet Kenza!
Du verkligen inspirerar! ♥
Ett fantastiskt bra inlägg. Alla borde tänka så. Kämpa på, det ska jag göra!!!
Great post! I think the same as you :)
Håller verkligen med! Du är en bra förebild Kenza :D
Jag håller verkligen med dig Kenza! Bra inlägg och ditt mål är bra att stäva efter :) Sjävlart är en fin kropp ett plus man får med träning, men man mår så mycket bättre av att bara hålla igång!
Jag tror att alldeles för få inser att kroppen kan må dåligt trots att den “ser snygg ut”.. du skrev absolut inte inlägget i onödan ;) kram
Hej Kenza! Jag har läst din blogg HUR länge som helst, men jag har aldrig(!) kommenterat (måste dock tillägga att jag älskar din blogg, det är bara ren lathet från min sida). Efter att ha läst det här inlägget kände jag ändå att jag var tvungen att kommentera, fick rysningar! Även fast det är ett klyschigt ämne som många skrivit om förut, så lyckades du skriva om det utan att det kändes klyschigt, det gjorde att jag kunde ta åt mig mer av det du skrev istället för att ,som jag vanligtvis gör, suckar åt alla klyschiga texter. Haha, oj, blev en lång första kommentar, men ville bara få fram hur inspirerande du är och att texten var något i särklass :)
bästa jag hört på länge! många är så fixerade vid att försöka uppnå en kropp som passar in med dagens ideal, men glömmer helt bort att det viktigaste är att den mår bra!
WOW! LOVE you for this! This is the kind of rolemodel we need, not Kissie that tells all of her young fans that “lår som går ihop är fel”. You’re amazing! Love from norwegian fan :)
Hatar när mina vänner frågar mig ”varför tränar du, vill du bli smal, du är ju redan smal”. Alla tränar inte för att bli smala, vissa tränar för att bli starka och för att de älskar att svettas.
Det där var riktigt bra skrivet! Hoppas att fler unga tjejer tar till sig av det du skriver. Jag har själv varit i perioder då jag inte velat äta för att jag varit rädd för att bli tjock. Jag älskar mat, det är ju livet. Nu vill jag gå ner i vikt inför sommaren. Det gäller ju att träna och äta nyttigt bara :)
Du är duktig du som tränar! Har precis börjat att röra på kroppen själv!
Spelar in lite videos med min kompis oxå när vi pratar riktigt dålig engelska. Om du har tråkigt så kan du ju kolla in dem. Du skulle nog gilla dem :)
Keep up the good work!
Bästa jag läst på länge. Har precis samma problem som du, smal och kan i princip äta vad jag vill utan att det syns på utsidan. Kommentarer som “du behöver inte träna, du är ju redan smal” är så fruktansvärt tråkiga att få. Träning och bra mat handlar så mycket mer om en snygg kropp! Jag märker själv enorm skillnad de perioder jag äter bra och rör på mig.
Blir glad när folk har så sunda tankar som du kring detta! Fler borde ta efter :) En bra balans är ju det som krävs för att må bra :)
Helt rätt!!
Kram
kan inte du börja skriva matrecepten du gör i bloggen :) ?
skulle verkligen upskattas!
Du har helt rätt!
fan va jag håller med dig om allt det du har skrivit! det gäller verkligen att inte bara tänka på dieter och att man kommer gå ner i vikt av endast dem! att hålla igång kroppen och äta mat efter, näringsrikt och med kolhydrater är det som gör att man får en bra och frisk kropp :D jag tränar ganska mycket men äter som en gris efter men det gör inget för det är det man behöver :D för att mulskerna ska kunna ta till sig så mycket som möjligt av maten och växa efter träningen så ska man helst äta inom en timme :)
Du är så vacker!
Du har så rätt i det du skriver! Det handlar om att kroppen ska må bra, det spelar ingen roll om man är tjock eller smal. Dessutom är det mkt lättare att unna sig nåt gott när man rört på sig lite! :)
Kram Ellinor
Så himla bra att du skriver detta, det finns så många som inte verkar fatta att träning främst handlar om att må bra, inte gå upp/ner i vikt eller bli “snyggare”. Bra att du mår bättre nu och äter ordentligt :)
Fan vad du är bra!
SÅNT snack är det borde folk matas med nu förtiden. Så himla skönt att en person som du är den som säger det också.
håller helt med! många tjejer kollar tyvärr bara på siffrorna som vågen visar,utan att tänka på att vi alla är olika byggda, sluta med det! att vara hälsosam handlar inte om att ha så låg vikt som möjligt. Det viktigaste är att acceptera sig själv och jobba med sin kropp- inte mot den. gillar man något speciellt med sig själv, ska man framhäva det och vara stolt över det!:D
kloka ord:)pappa är duktig på träning och han säger precis samma sak. Enda sättet att få en snygg o välmående kropp är att träna ordentligt och äta bra. Riktig mat och inga bantningspulver osv. Och klart man ska unna sig gottigheter ibland!
Är sjukt med ;-D förstår till punkt och pricka vad du menar. Själv har jag alltid, ALLTID, varit dålig med kost och motion. Antingen åt jag, utan att träna. Eller så tränade jag, utan att äta. Ingenting av det där slutade bra kan jag säga. Nu både äter jag, och tränar, askul att faktiskt se positiva förändringar :-D
hur lång är du? :)
kram anna
Så sant så sant! Håller med dig om allt! Träna för att må bra och för att vara hälssam! Skit i bantningsdieter! Tycker att det är så töntigt med dem tjejer som redan är smala och håller på med massa ”inte äta dieter”! Go Kenza!
mycket bra inlägg!!!
Bra där Kenza, vuxenpoäng. Hoppas dina unga läsare tar intryck.
Hej Kenza! När kommer du att utse vinnaren av kameran?:) väntar nämligen ivrigt;D
Kram!
Superbra skrivet, Kenza! Jag brukade förut också undra varför du tränade när du redan var så smal, men nu har jag förstått, haha ♥
Love you!
/Ditt #1 Fan
Väldigt bra skrivet Kenza! =) Ett väldigt vettigt och viktigt inlägg framförallt =)
Bra skrivet!! Du peppade säkert många med den texten :) (Även mig förstås!)
You go Kenza, precis så är det! Det här inlägget ska jag kopiera och sedan ta fram varje gång jag befinner mig i en svacka :)
Fint inlägg. Allt är så sant! :)
ÅH!
Jag bara gillar dig mer och mer för varje dag jag läser din blogg!
Tack Kenza :)
SUPERBRA SKRIVET! tack för att du delar med dig av detta och försöker få folk att förstå att det är mer än bara utsidan som räknas här i världen!!!!
håller på bli tokig på alla skönhetsideal och tanken på hur många tjejer som plågar sig själva på grund utav det :(:(:(
så sant som du skriver att man ska ta vara på sin kropp och uppskatta den för vad den är, FRISK!! att kunna gå, springa och dansa är det inte alla som kan!
Såå rätt! Jag är också naturligt smal och får alltså frågan “varför tränar du när du är så smal?” FÖR ATT JAG VILL MÅ BRA! Jag tränar också på gym och älskar det!Vikten spelar ingen roll. Och bra skrivet Kenza!<3
Hej du. Tänkte kolla med dig va det kostar att träna med sadik, är väldigt intresserad? Ha det bra:)
bra inlägg! viktigt ämne. keep it up. :)
snälla palla sitta och spela att du vet nått om att vara hälsosam..Vrf poserar du sönder dej på alla bilder för att se smalare ut då? Du drar in magen, drar fram nyckelbenen, håller isär dina lår BARA FÖR ATT SE SMALARE UT PÅ BILDER… så spela inte viktig nuu när du gör allt för att inte se “tjock” ut på bilder..
Du skriver att när du åt dåligt och fick problem med magen osv så var kroppen ändå lika snygg på utsidan.
Sedan avslutar du ditt inlägg med en snygg kropp är en kropp som mår bra.
Lol………
helt rätt! man måste fortfarande hålla konditionen uppe och träna för att hålla sig i form så man kan äta gott också! hehe:D
Vill du dansa i en video med Qpid och Ludacris?
Klicka in dig på bloggen för mer info!
Me encanta tu blog!pero…tu novio no es mas mayor que tu?
Un beso
riktigt bra ord!
Herlig innlegg Kenza! Holder med deg!! :D
Det behövs flera som dej i bloggvärlden Kenza!!!! :D
Kenza!
Om det här skulle vara Facebook så skulle jag gilla detta inlägg, på en gång! Verkligen fint skrivet, så tummen upp för det. ;) Håller helt med dig, själv tränar jag inte heller för viktens skull, kommer inte ens ihåg när jag senast vägde mig… Siffrorna på vågen intresserar mig inte ett dugg så länge jag är nöjd med min kropp. Muskler väger ju mer än fett så hellre då en vikt som hör ihop med en fast kropp, än en lägre vikt på en inte alltför sund kropp. Nåja, det var ju precis det här du skrev om så ska inte babbla… Men ville bara visa att jag förstod dig o är av samma åsikt. :)
kram, adrienne
p.s. måste väl också börja ge grönsakerna än chans… ;)
you go girl!
Hej! Jag är en snart 16 årig finlandsvensk flicka o jag ÄLSKAR din blogg! ja håller med med dej med denna sak, om träning osv. , jag slutade också cheer för ungefär ett år sedan och jag höll på med det i typ 5 år ! men tänkte bara säga att älskar din stil och din blogg! så fortsätt såhär!
Kramar, Agnes från Åbo!
Följ min brors 3åriga fängelsestraff och hans väg mot ett bättre och drogfritt liv!
Just nu frågestund, så fråga på om allt!
http://www.dhanniearonsson.wordpress.com
TACK! äntligen, jag har EXAKT samma “problem” & har försökt förklara för människor om & om igen att det inte är för att banta, snarare för att GAINA vikt & bli hälsosammare för jag, precis som du, trycker i mig så otroligt mycket skit & eftersom jag inte slutar med det så är det lika bra att jag rör på mig.
skönt att en person som du som har inverkan på andra människor tar upp det här ämnet, då folk lyssnar mer på dig än på mig eller andra “dödliga” haha.
kram!
exakt så här känner jag! Blir irriterad på folk som säger att jag inte ska träna för dom tror att jag vill bli smalare. Jag är smal och det är jag. Jag har inte valt den här kroppen, utan jag är född så här. Min träning går ut på att jag ska kunna tänka på någonting annat än bara plugg. 11 timmar om dagen går ut på skolan för mig varje dag, därför behöver jag träningen! Någonting som får mig att släppa allt plugg och stress. Man mår bättre av träning, man orkar mer och blir framför allt gladare!
Det lite roliga är ju att jag nyss åt pasta och lax, hahaha :D
SÅ BRA skrivet Kenza!
WORD Kenza!
Tycker det finns alltför få tjejer med den inställningen i dagens bantningssamhälle där alla ska vara smala som stickor. You go girl!
Det vore roligt om du, vid brist på bloggmaterial, kunde skriva ut några recept på mat som du gör. Kanske Aleks vill lägga in en kommentar om varför den maten är bra också. Nu är ju du inte nån jäkla matblogg men inspiration är alltid kul! :)
åhh jäklar vad jag blev peppad nu! först 3 dansfilmer sen detta inlägg?!!! hahah, jag har stor respekt till min kropp den bär upp mej o jag måste kunna lita på den. jag som är dansare måste lita på den jätte mycket. Tappar jag balansen så måste jag lita på att min kropp. tack frö detta inlägg blev sugen på att ha en riktigt dans lektion o bara släppa loss! ;)
Du skrev det INTE i onödan :)
Riktig bra inlägg!
Och jag håller med dig till fullo!
fan vad du inspirerar mig och säkert tusentals tjejer världen över! Du borde vara riktigt stolt över dig själv:) jag känner dig såklart inte men du verkar bara vara så .. BRA! du har den enda bloggen jag inte kan vara en dag utan att läsa. Blir alltid så glad när ett nytt inlägg poppar upp, och speciellt sådana här. Och jag, jag började läsa din blogg i sjuan, nu går jag i ettan på gymnasiet. I fyra år, varje dag (nästan iallafall!) har jag läst din blogg och vet du vad? jag har fortfarande inte tröttnat. detta är även min första kommentar konstigt nog. Det skulle vara så häftigt att träffa dig. har bara sett dig en gång (från långt håll) på en Tokio hotel konsert förra året i Göteborg. Jag och min kompis hade fått så jäkla bra platser längst fram!! Som du beskriver.. det var en underbar känsla!! jag hoppas att även jag någon gång få ge dig en kram för att du gör ett så jäkla bra jobb! ta åt dig Kenza :) kram
riktigt jävla bra inlägg!
“Glöm inte att en snygg kropp är en kropp som mår bra!”
Whaaat? skrev du inte nyss ett inlägg om att du har en snygg kropp som inte mår bra? hahaha, förstår dock hur du menar. :)
Mycket sant!! hurra!:)
Bra skrivet! :)
Bra skrivet!
Jag håller med dig till 100%! :)
mycket bra skrivet kenza! helt rätt inställning =)
Kenza! Det her var utrolig bra skrevet, og jeg tror det er veldig viktig at jenter som deg, som inspirerer og påvirker mange mange tusen andre jenter, tar tak i kosthold/trening. Jeg tror ikke jeg har lest et så bra og fornuftig innlegg om dette med kropp og helse noensinne, og det er jo såre enkelt: Få mosjon, spis variert og ordentlig mat – og ikke minst NYT både trening og måltid, for ellers er det ingenting verdt.
Du er så vakker, og absolutt et fantastisk forbilde, spesielt etter du ble litt mer bevisst på kosthold (det merkes, haha)!
helt rätt Kenza! :)
och så har ju du en väldigt fin kropp i övrigt!
Bra att du tränar, äter och mår bra <3
Själv så tränar jag på gym och det tycker jag är jätteroligt, men det är väl olika från människa till människa :)
Du är en så bra förebild, ser verkligen upp till dig! :D
Go Kenza! :D :D haha
http://colourblue.blogg.se
http://colourblue.blogg.se
http://colourblue.blogg.se
http://colourblue.blogg.se
http://colourblue.blogg.se
Sant!
Jättebra skrivet Kenza :) Du är verkligen en jättebra förebild för många… hoppas du vet det! kram från ida
Helt rätt Kenza !!:D
Du inspirerar mig, you go girl !
Jag måste bara säga en sak.. SKITBRA inlägg! :)
grymmt bra inlägg tycker jag !!!! du har så rätt :D
FAN vad skönt det var att läsa det där inlägget! Har varit smal i hela mitt liv och många har konstaterat att jag är korkad som tränar eftersom jag redan är smal.
Försöker också äta lite nyttigt, inte för att jag bryr mig om vikten utan för att jag vill att kroppen ska må bra. Way to go Kenza!
Bra inlägg dock så tycker jag du inte hade behövt en föklaring till de dumma frågorna du fått ! :) Jag har ett dilemma som jag blir upprörd över. Jag ser det som en självklarhet att man ska göra det man mår bra av och så håller jag med dig att en siffra inte ska behöva styra om du är hälsosam eller inte utan huvudsaken man mår bra och kroppen mår bra ut av det för alla är vi olika, och jag tycker att vi har bliivit dåliga på att acceptera oss själva speciellt när det kommer till utseende. Bara för att man tex är smal betyder det inte att man är snygg!
Jag tränar fotboll, handboll och ibland innebandy ca 7 gånger i veckan. Jag mår bra av att träna och äta vad jag vill, dvs riktig mat och det mår jag bra av ! Utan mat=ingen träning är en viktig regel jag följer. Jag mår bra och är nöjd med min kropp , lite mer muskler skulle dock inte skada! :D
Men varje gång jag och mina kompisar träffas och ska ha tex myskväll så kommer vi alltid in på deras olika bantings metoder och att de är missnöjda med sina kroppar och vill gå ner i vikt osv. Jag tycker det är jätte jobbigt och blir nästan förbannad när de är sitter där och klagar över sina batningsmetoder och att det inte får äta diverse saker. Vaför bantar man då om man mår dåligt av de? Varför ska de vara missnöjda med sina fina helt “normala” kroppar. Det stör mig för där sitter jag och äter dubbelt så mycket mat och onyttigheter som dem och är nöjd med min kropp. Ska det vara så , är det verkligen rätt ? KRAM
Jag vet
Hej Kenza!
Riktigt bra skrivet!! :)
Du strålar verkligen på bilden!
Ha en trevlig tisdagskväll!
Tjaba, vilket härlig blogginlägg. Har börjat följa din blogg och jag håller med dig. Man kan ju vara smal och men äta ohälsosamt. Man kan ju unna sig ohälsosam mat ibland. Man lever ju bara en gång så man ska ta hand om sig själv. :)go girl :P
kram från visby
Så rätt Kenza, bra sagt!!
Jag håller verkligen med dig Kenza! (Kanske ska klämma in här att jag nyss käkade en kokosboll förresten…)Men jag håller verkligen med! Jag försöker träna minst 2 ggr i veckan när mitt jobb inte kommer i kläm och äter minst 1 bra mål mat om dagen,utöver min mega-frukost då,och min kropp mår så mycket bättre nu än för 5 år sen också! jag åt min första pizza sen 1.5 år tillbaka igår och det är verkligen ingenting som jag är sugen på längre!
Om du vill ha ett tips på ett jättegott kinamats-recept så mejla mig gärna! Jag kan inte få nog av kinamat och det här receptet är nästan löjligt enkelt!
Stämmer bra!
Oj vad mycket text. Nu vart jag lat ;P
BRA SKRIVET!!
Alla människor mår bra av att röra på sig och äta sunt. Läkare borde många ggr ha det på recept till “sjuklingar” istället för en massa mediciner etc.
Jag arbetar inom vården, där många har problem med axlar, rygg osv. och tränar inte! Så fruktansvärt korkat!!!
Jag tränade enheldel innan jag blev gravid.. och jag längtar tills jag har möjlighet att uppta det där med träningen. =)
Jag läste hela den långa inlägget. Ni har helt rätt när det gäller kost och en sund kropp. och din figur är utmärkt!
I do not know if everything I wrote above is ok, but I hope you understand. I’m Polish and I wrote it in the translator. sorry for mistakes. HUGS <3
Jag blir så sjukt inspirerad av dig, din blogg är bara bäst av alla! Jag trivs inte med min kropp, håller på o räknar kalorier efter allt jag ätit varje gång.. Kan inte träna just nu (skadad) men jag lovar dig när jag blir frisk i kroppen igen ska jag slänga alla kalorier i soptunnan. Jag ska äta precis allt de jag vill och hitta mitt bästa träningssätt och hoppas att jag förlorar lite vikt för det är det jag vill. Många säger att jag inte är så stor o visst jag är inte överviktig men de är ju jag som ska trivas med den jag är.. jag vill ändra på mig även fast andra säger jag är knäpp för det handlar om mig och jag trivs inte med mig själv…
Du inspirerar kenza! Älskar din blogg! Ha de bäst :)
Jag är inne på samma spår! Jag älskar mat, jag älskar träning och jag älskar resultatet av de två båda =D Väger inte mig heller, om jag gillar min kropp när jag ser på den så gillar jag ju den, vad jag väger skulle bara stressa mig.
eyy.. jag har sagt det här förut, DU ROCKAR KENZA!!!!!!!!!!! :D
TACK! säger jag bara! Du är bara så himla bra beskriver så bra om hu rdu tycker och allt. Man själv får en känsla av att vilja börja träna. Är 14 och den änsa motion jag har är två timmar i skolan och en gång i veckan yoga om jag har tid annars inget!… Men nu ska ja ta tag i det känns det som.
Gu vilken bra inlägg Kenza!
Super bra och super peppande.
Många glömmer bort att träning och mat hör ihop och det syns aldeles för lite i media.
Folk tror att om jag bara slutar äta så blir jag smal och fin och alla kommer bli svartsjuk.
För det är det jag tror det mesta handlar, som typ en tävling.
Hon är smal, jag ska bli smalare.
Och så ser man sig själv som tjock och slutar äta.
Cellerna i kroppen får ingen energi, man blir trött och kroppen fungerar inte som den ska.
Så detta inlägg var super bra, hoppas folket “orkar” läsa, super bra!!!
Blir glad att folk skriver om detta i bloggvärlden.
Oj, nu blev denna komentar väldigt lång.
Men vikt, utseendefixering och träning är ämnen som jag tycker är intresante specielt i media.
Kram!!
Du har så rätt så! Tycker det är bra att du tränar osv, det e verkligen som folk tror att smala människor inte ska vara hälosamma för att de ska må bra, utan för att gå ner i vikt. Hälosam har inte med vikt eller storlek på kroppen utan hur man behandlar den, är man mullig men tar hand om sin kropp så är man hälosam genom att kroppen har energi, inte beroende på hur många kilon man förlorar eller storleken på kläderna. Krasm!
Fan vad skönt med någon som har lite sunda tankar om träning och kost! Befriande!
Bra och aktuellt inlägg! Finns många “smala tjockisar” i dagens samhälle. Förutom skitmat som snabbmat och annat vill jag tillägga alla light-produkter. Så sjukt mycket kemikalier och skit. Ta bara fun-light – outspädd är den oslagbar som myrmedel. För att inte tala om all fettfri mat..
Så bra att du skrev det! Sen så finns det dem som tränar också för att gå upp i vikt och bli större. Är man riktigt smal blir man ju större istället för mindre om m an äter ordentligt samtidigt :D
Så rätt!!!!!! :D
Wow! Vilket inlägg! Det här kommer jag komma ihâg! Jag är rätt smal och väger inte sâ mycket och när mina kompisar pratar om att de är tjocka (de är inte det!!) dâ känner jag mig nästan lite ledsen. Jag som stâr där och inte kan prata med för att jag själv tycker att jag är för smal men jag kan fan äta hur mycket som helst, jag blir inte tjock eller gâr upp i vikt, jag blir bara dâlig i magen!
Tack Kenza för det här inlägget! Det stärker självförtroendet!! Kram!
Du har så rätt. Kännner verkligen igen mig. Är också smal, men tränar ändå just för att jag vill ha en kropp som mår bra! PUSS!
bra skrivet kenza !
så rätt, håller med till 110% !
Jag älskar din blogg just för att du är så smart och härlig. Jag tänker också sådär, och hoppas fler förstår det där nu när du förklarat så bra! :D
Kram!
sjukt bra sagt kenza! läste varenda rad, man blir verkligen inspererad! fast jag bor ju fortfarande hemma och har världens bästa föräldrar som lagar världens godaste mat också :) och så rider jag & spelar fotboll.. haha, du är verkligen bäst! ♥
Läs min nystartade blogg som innehåller allt det roliga i livet!
Kärlek, vänner, shopping och massa annat!
http://admin.nextinfashion.se/sussiebajrami/
JAG ÄR MEEEED!!! :D Har precis åkt ca 7 km längdåkning och blev ännu mer träningstaggad efter detta inlägg, skriv mer sånt vet ja! ;) Kramkram
Håller med dig :) plus att det är väldigt roligt att träna =)
SPANA IN MIN BLOGG ALLA SNYGGINGAR!!
http://www.finest.se/elmaa
http://www.finest.se/elmaa
http://www.finest.se/elmaa
http://www.finest.se/elmaa
http://www.finest.se/elmaa
Grymt bra skrivet!
Bra sagt, och lycka till med träningen!
Grymt bra skrivet Kenza !! Jag förstår inte hur man ens kan ta en sådan fråga i sin mun, “varför tränar du, du som är så smal”??? Jag blir rädd när jag ser att folk frågor sådant… Det du just har skrivit, att kroppen inte bara måste må bra på utsidan utan den måste också vara på topp på insdan…om än inte må bättre !! Så ja, jag håller med dig till 100 % tjejen….Ha en bra kväll =)
Jaaaaaaa! Härligt inlägg!
hej kenza, hur lång är du? är själv drygt 170 cm och känner mig ganska obekväm med det. krymper gärna ihop ryggen lite för att passa in i medellängden. har du några bra tips eller peppning för att jag och folk som mig ska känna sig lite mer bekväma med sin längd? vore jättebra! kram
Jaa jag är med dig :) Jag har pluggat nu i snart 3 och ett halvt år och jag sitter stilla jämt. Vi datorn eller läser studentlitteratur. Min kropp mår inte alls lika bra som innan ja började plugga. Jag älskar också mat men träning gör ju att kroppen mår bra på så många olika sätt. Alla mår bra av att aktivera kroppen så vi inte skrumpnar ihop hemma i tv soffan. :) ja!
Det där var väldigt bra skrivet,
håller fullständigt med dej :)
Nu undrar jag om du skulle kunna skriva om “vårens måsten” alltså vad för slags kläder kommer att vara inne nu på våren/sommarn ? :)
Bra skrivet av dej Kenza!! Blogg-världen behöver sånna som du, sånna som går emot bantnings-hysterin!!
Bra inlägg, peppande! :D Nu vill jag bara springa till gymmet och köra ett hårt pass.
helt rätt ! helt rätt ! <3
KENZA, du har så fattat poängen, you go go girl! Det var helt otroligt fint av dig att skriva detta, du är ju en sån stor förebild för alla andra, tänk vad mnga det är som ser upp till dig, fortsätt med det här, du är bäst!! 32471981236 kramar till dig! :)
Självklart ska man hålla sig i form även om man är smal, herregud! :)
Grymt fin är du Kenza (:
Så sant, Kenza!! :)
Jag beundrar dig så fruktasvärt mycket Kenza!
Fy f*n vad bra skrivet!!
åh, du är en sån bra förebild :) <3
Bra inlägg Kenza!!
Det är ju precis vad det handlar om, att ta hand om sin kropp, att den ska må bra!
Jag har själv tarmproblem och har kanske inte varit allt för duktig i livet med att äta rätt för att jag ska slippa alla gigantiska kramper som kan förstöra dagar för mig.
Men för ett par månader sedan så började jag att äta GI mat och det är inte för att jag ska gå ner i vikt eller något sådant. Men att äta rätt har verkligen gjort så att min tarm inte har de stora problemet längre. Jag äter regelbundet och håller mig till GI mat (vilket är nyttigt och det är mycket goda saker som man får äta!) och det har resulterat i att min tarm har minskat kramperna från flera ggr i veckan till kanske 1 gång i månaden. Att låta kroppen få äta god nyttig mat och samtidigt må bra är verkligen det man ska göra.
Och med detta har det fått mig att vilja börja träna, jag har fått tillbaka orken som försvann när magen inte klarade av det. Så nu står jag framför datorn/tvn och dansar loss till träningsprogram som jag bara älskar =)
Man ska lyssna på sin kropp och samarbeta med den så mår man mycket bättre i både sinne och kropp tillslut :)
Ha en bra kväll =) Kramar
Sjukt snygg, vart har du köpt boxningshandskarna?
Håller med dig till 100%. :)
Så jävla bra att du skriver sånt här!! Jag beundrar dig för det :)
Skitbra inlägg! Skönt att kunna läsa att du har en hälsosam syn på mat. alltför många som har ätstörningar nu för tiden… jag tycket det är bra att du skriver om att man ska äta mycket mat men rätt osv, och att vikten inte spelar någon roll, för det stämmer verkligen! tror att inlägg som detta får tjejer som tänker alldeles för mkt på vad de äter och oroar sig för vikten att verkligen tänka till. jag tänkte till iaf :) tack för en bra blogg!