Mitt mål
Var lite mör i kroppen efter träningen så jag la mig i ett bad och läste nya numret av min favorittidning SOLO. Vi körde inte så jättehårt idag eftersom att vi båda har varit förkylda, en halvtimmes styrka och en timmes slag & sparkar blev det. Riktigt rolig träning tycker jag! Det känns skönt att jag har hittat något som passar mig, då blir man lite mer peppad.
Många av er frågar vad mitt mål är med den här träningen. “Du som är så smal, varför ska du träna? Varför ska du ha en PT?” Sådär kan man ju inte säga! Bara för att man är smal betyder det inte att kroppen mår bra. Sedan jag slutade på cheer för 5 år sedan så började jag aldrig riktigt träna igen på riktigt. Försökte ibland med gymkort men det rann ut i sanden. MINST en gång om dagen åt jag onyttig mat som pizza, mc donalds eller annan skräpmat eller färdigmat. Och såklart coca cola varenda jävla dag. Och godis. Och chips. Varje dag. Det + ingen motion resulterade i att jag fick ont i magen, speciellt på morgnarna hade jag så ont i organen eller vad tusan det kan ha varit. Kroppen var snygg på utsidan och såg väl likadan ut som nu men på insidan mådde den riktigt dåligt.
Sedan, för två år sedan, träffade jag min pojkvän Aleks som är svensk mästare i karate och väldigt hälsosam av sig. När jag flyttade hemifrån förra vintern började vi laga mat ihop och han introducerade mig bland annat för något som kallas….GRÖNSAKER. Jag skojar inte, jag HATADE grönsaker! Han slängde ut Karins lasagne, Billy-pizzor och annat skit (sånt som finns i frysen när man flyttat hemifrån och inte orkar laga mat till sig själv) och lärde mig äta riktig mat. Sånt som jag alltid åt hemma när mamma lagade mat (pasta, kyckling, fisk, kött, ris), plus grönsaker och annat nyttigt. Nu slarvar jag aldrig med maten! Jag mår toppen nu!
Självklart unnar jag mig en pizza när jag känner för det, och har jag varit ute en kväll blir det gärna mc donalds. Men jag är duktig med maten nu, äter stora portioner med riktig mat och jag mår bra. Jag är en godisgris så det blir något gott om dagen också, det kan jag inte lägga av med. Jag ser ingen poäng i att hindra mig själv från att äta vad jag vill, varför ska jag bråka med mig själv? Skillnaden nu är bara att jag inte vill ha det där varje dag. Jag tycker nu att en portion med pasta och lax är minst lika gott (om inte godare) som en big mac.
Justja, det var ju träningen jag skulle prata om… Haha, men det hör ju ihop! Det handlar om att jag vill vara hälsosam. Jag vill ha en stark kropp och jag vill må bra. Det är DET jag strävar efter! Vikten skiter jag fullständigt i, jag vill väl varken gå upp eller ner men jag äger ingen våg och vet inte ens vad jag väger nu. Siffrorna spelar ingen roll, det handlar om att trivas med sin kropp. Kroppen ska bära dig genom hela ditt liv, glöm inte det så ta hand om den!! Det finns så många människor som inte har en fullt fungerande kropp. Människor som sitter i rullstol, människor som saknar ben eller armar.. Människor som skulle göra vad som helst för en kropp som fungerar, en kropp som många bokstavligt talat MISSHANDLAR med skitmat eller ohälsosamma bantningsdieter. Ät mycket mat, riktig & bra mat (tänk inte sallad, utan tänk varierade maträtter som består av kolhydrater, protein och nyttiga fetter). Mat är ju bland det bästa som finns! Ät inte bara ett salladsblad och en tomat, ingen mår bra av det. Ut och rör på dig i härliga friska naturen för det gör dig pigg och glad, och hitta en träningsform som du tycker är kul! Fan är ni med mig nu eller har jag skrivit det här långa inlägget i onödan? :P
Glöm inte att en snygg kropp är en kropp som mår bra! Smal som kurvig, lång som kort.
739 Comments
(Your IP-Address will be registered. Comments which are seen as offensive towards me or people close to me will be deleted. Spam and link-filled comments will be removed.)
Wow, utrolig bra skrevet! Veldig bra innlegg :) Skjønner akkurat hva du mener, så du har ikke skrevet innlegget forgjeves… :P Du er flink! :)
Bra sagt Kenza. håller med dig till 100%
Tycker inte detta var ett onödigt inlägg.
Älskar din blogg, tycker du är väldigt vacker och en sann förbild.
Underade om du kunde tipsa om olika vårskor för oss som är lite mindre? Jag är 13 snart 14 och behöver att par fina vårskor :)
KRAM
grymt bra skrivet hörru! :)
Skulle inte du kunna berätta lite om din “cheer tid”? Vilket lag du gick i och hur länge du höll på osv? :)
Även om jag tränar minst två ggr i veckan så äter jag inte alls bra, äter aldrig lunch i skolan. Men detta inlägg fick mig lite mer motiverad till att äta bättre :P Tack för en jätte fin blogg!
Du är fantastisk.
Bara så du vet.
Bra skrivet Kenza! Det låter som att du har något innanför pannbenet (inte för att jag tänkte något annat men). Kram på dig
helt rätt Kenza! cred till dig (:
Jag tycker inte man ska träna bara för att bli smal, man ska träna för att det är kul och för att den är en sån underbar känsla när man verkligen tagit ut sig på en träning. Om man hittar något som är roligt så blir det ju också såååå mycket lättare att träna, för då längtar man ju till varje träning. Man ska inte känna en plåga av att behöva träna, även fast det kan vara jobbigt att ta sig till gymmet, träningslokalen, löpspåret eller vad det nu är så är det ju så himla skönt när man väl är där och sen när man väl har tränat. Förstår att du har valt att hålla på med boxning just för att du tycker det är kul? Eller har jag inte lite rätt? :)
Tack för en bra blogg! :)
jag hade den sjukaste drömmen inatt, jag brukar inte kolla så mycket på bloggar om man säger så, men igår kikade jag in på din blogg och såg en bild på dig och din pojkvän, eller vänn* eller ja hur fan de stavas, och sen inatt drömde jag om att jag blev kompis med Tyra, och vi skulle spela baseboll, då sa hon att vi skulle träffa dig med, helt plötsligt började jag pussas med din kille hHAHA! men när ja kollade på honom var det min morfar, då ropade du ” Kurt kom, du är min pojkvän ”
och då sa jag ” heter han inte Aleks ? ” du ba ” ehm, just ja”
sen började vi bråka haha ! och de va så otroligt sjukt så jag fattar inte :S
Inget snack om saken, du ÄR bäst Kenza! :) Kändes sjukt bra att läsa detta inlägg! Fick mig att må lite bättre. Kram på dig!
Du sa ju precis att kroppen inte kanske mådde så bra trots att den var snygg,och så säger du”glöm inte att en snyggkropp är en kropp som mår bra”!? WHAT?krams
Du har så rätt Kenza! Så rätt!
Måste säga att det var jävligt bra sagt faktiskt! Go kenza go!!!
Kenza, det där var nog bästa inlägget nånsin, tack! <3 Sköt om dig
Hade exaaaaaaaaakt samma samtal med en bekant idag som tycker att allevo och nutrilett är ett bra bantningsmedel. Att hon stressar kroppen och häller i sig en massa konstgjord skit lyssnade hon minsann inte på :S Bara för utsidans skull. Skiter i hur insidan mår liksom.
Håller verkligen med! Du är en superbra förebild :)
Vilket bra inlägg Kenza! Riktigt smart skrivet ju :) Hoppas att alla som inte har koll på hur man ska ta hand om sin kroppar tar åt sig av det du skrev bara!
Söt ^^
Ooh bra sagt! Har precis börjat utbilda mig till dietist, kan inte vänta tills jag lär mig massor om hur man kan äta både gott och nyttigt! <3
Är med dig och håller med dig fullt ut! Själv så har jag börjat på zumba och jag verkligen längtar tills nästa pass när jag går därifrån. Underbart kul och visst blir man svettig av att skaka rumpa:D
Bra Kenza! :) Jag instämmer till 100!
Bra skrivet Kenza! Och alla som tränar, tränar inte för att bli smala, utan precis som du skriver för att de mår bra av det! De finns ju till och med de som är jättesmala och som VILL gå upp i vikt, men inte kan! En annan sak som många fokuserar för mkt på är vikten, det är bara en siffra, herregud! Och tränar man så bygger man ju muskler, och muskler väger mer än fett..
Åhh vad bra skrivet! Du har en grym blogg kenza! fortsätt som du gör :D
Bra sakt där så stolt över ditt skrivandet!!!!!1
träna måste man, även om man är smal!
Bra skrivet! Själv är jag sjukskriven pga en inflammation i foten så har inte kunnat träna på EN JÄVLA MÅNAD! Jag som tycker det är så kul :( Och det här med maten, det är ju jättelätt att äta nyttigt! Som du skriver behöver kroppen mer än en tomat om dagen, det gäller bara att välja rätt. Jag är en sucker för potatis, lax och citron, såväl som sallad och lasagne. Jag är väldigt känslig för fet mat som donken, pizza och sånt, får jätteont i magen direkt. Därför bryr mig inte om vad jag äter, över huvud taget. Ser ingen mening med att ha livet kretsande runt mat och vikt. Det mår ingen bra av. Ät det du känner för, men ta samtidigt hand om kroppen. Det är inte så svårt som många tror :)
Hej Kenza! Jag ville bara säga att det här inlägget var grymt peppande för mig och jag känner mig säkrare nu än förut om träning och matvanor. Du är en underbar förebild för mig. Kram
Du har helt rätt inställning!! Bara för att man är smal måste man ju få träna. Alla tror alltid att smal=superhälosam men så behöver det inte alltid vara. Jag tycker du ha en härlig inställning och JA, det är ju superviktigt att ta hand om sin kropp. Den skall ju hålla hela livet! Keep up the good work :)
det är bra med tjejer som äter mat! man ska aldrig banta och tro att man är tjock fast men egentligen inte är det..
Kenza! Jag kunde inte ha hållit med mer. Jag har samma ideal, ta hand om din kropp och ät lite av allt så mår du bra!
Jag är så glad att jag läser din blogg för du är en så sjukt bra förebild! Det har du säkert hört tusen gånger men det är ju inte mindre sant för det, tvärtom!
Vad ska man mer säga? Keep up the awesome work och lycka till med träningen! :D <3
You go girl!! Du är verkligen en tjej man se efter :)
You GO girl!!!!
Haha,vad lustigt att jag hamnade på just din blogg..kommer nog kika in här då och då..
Har sjulv precis varit å tränat och just kommit igång med träningen efter två barn och fleeeera års uppehåll..nu gymmar jag endast och går på massa pass, är smal,så får höra precis som du att du behöver inte träna, kolla din kropp å du som fött två barn å bla,bla bla..
men som du säger, att träna är den bästa försäkringen man kan ge sin kropp,finns inga ursäkter till att inte träna!
Önska jag kunde träna karate som jag gjorde innan men barnen å annat har tyvärr satt stopp för det :-(
Tränade förresten ihop med din pojkvän Aleks förut,så hälsa honom om du kommer ihåg från Tessan :-)
Tyckte det va så komiskt att jag hamnade på din blogg å såg bilder på er,just nu när du skrev om träning..hehe
Kram
Bra skrivet Kenza!! You goooo!!!
Hej Kenza! Shit, jag tror jag aldrig brytt mig att komentera här, för de är så sjukt många som redan gör de, varför skulle du se den här komentaren liksom. Men jag blev bara tvungen nu. De du skriver är så jäkla RÄTT. Jag är en spinkig, smal, liten tjej, men äter som en gris och öser i mig allt onyttigt man kan tänka sig.(Förstår ärligt inte varför jag inte rullar fram, haha) Men aja, från vad andra ser på min utsidan säger alla att jag behöver inte träna och tänka på vad jag äter osv. Men jag har också mått piss för att ja inte skött hälsan med träning coh kost. Samma problem med magont och hemskheter. Du gör helt rätt, träna och rätt mat, gör susen!:D Ah, ville bara säga de, grymt bra blogg förresten, eftersom ja inte sagt de förut, haha!
Otroligt bra sagt! Helt underbart bra inlägg!!!!!!!
Du fick med allt där :)
Jättebra inlägg! :D
Jätte bra inlägg Kenza! dags att börja träna här också känner jag :D
Åh, du är verkligen en bra förebild!
Det är ju exakt så man ska tänka, inte bara om att vara smal hit & dit. Man ska ju må bra :)
Bra skrivet kenza, ja känner igen mig man tränar för hälsans skull:)
Damn right, rakt på, smack! Haha! :D
Först å främst, well spoken Kenza!! :D
Blir sjukt förvånad när jag ser “Inga kommentarer” på ditt inlägg. Vadfasen, sover alla redan eller vill resterande av Sveriges chicks endast banta och varva livet med skräpmat?
Nåväl. Behöver jag ens tillägga(?).. Inte jag!
Precis vad jag oxå är ute efter!
Hålla mig frisk o orka mer :)
Jag blir så glad när jag läser detta! Vad skönt att höra om dina sunda tankar kring mat och träning.
Sjukt bra skrivet! Ska verkligen försöka ta åt mig av det där. Man ska vara nöjd och ta hand om sig, inte svälta sig eller banta och väga sig varje dag och vara beroende av siffrorna som står där. Tack för det här inlägget!
tack! Det är de jag försöker förklara för folk när jag får höra samma sak.. får även höra att jag tränar för hårt och att jag är “för intresserad”.. men de konstiga är att de bara är folk som INTE tränar som säger allt detta.. ;-/
att vara hälsosam är alltid bra :)oavsett tjock eller smal :) bara för man är hälsosam är de ju inte lika med bantning :)
de viktigaste är ju att man har en livsstil man själv trivs med och äter det man själv känner att man mår bra av :)
läs om kändisar!! hetaste nyheterna!
hollywoodbloggen.blogg.se! :)
Har du slutat röka?
Jag har ingen aning om varför men när jag läste detta inlägget så fick jag helt plötsligt lite bättre självförtroende ;o xd
Klart vi är med dig! Mer sånna här inlägg taack :D
Överlag e det ju roligare att anstränga sig med maten när man e två. Märker stor skillnad på det själv nu när jag e singel jämfört med förut när jag var i ett förhållande..
Microplättar, sushi, äggmackor = min vardagsmat. haha..
BRA.
kenza du är så jävla söt ! :)
kan inte du göra en smink video ? kram !
YOU GO GIRL!!
Håller fullständigt med dig! bra skrivit :D
bra skrivet!:) har också börjat träna nu & jag mår riktigt bra av det och känner mig peppad:D
mycket bra skrivet.
Spot on! Jag har precis samma mål med träningen, även jag har alltid fått höra att jag som är så smal inte borde behöva träna… men bara för att min kropp är byggd så betyder det ju verkligen inte att den är hälsosam! Keep up the good work, du är grym som lyckats komma igång med träningen ordentligt igen! :)
Riktigt bra skrivet Kenza! Jag blir glad av att läsa detta som du nu skrivit, gör det oftare så kommer du fortsätta vara på toppen före barnmatsKissie (som inte ens bantar på det sättet, hon bara skriver det så att småtjejerna tror att det går).
Massa kramar/ Malin
Har du slutat röka än? :)
ha en trevlig kväll kenza! :D
Håller med dig! LAGOMT är bäst:D
Fan vad bra skrivet Kenza!
Riktigt bra inlägg, helt rätt!
Jag kan väldigt mycket om träning och jag stör mig också på folk som tror att man inte behöver träna bara för att man är smal. Alla behöver träna för att kroppen och framförallt för att man själv ska må bra. En smal människa som inte tränar har sämre hälsa än en “större” människa som tränar. Vissa människor förstår ju inte riktigt detta, eller rättare sagt, de kan ingenting om träning. Träna för att hålla sig i form och för att må bra är viktigt. Sen kan man ju också ha vissa mål som att t.e.x. att få fastare mage eller fast rumpa o.s.v. Tycker att det är skit bra att du tränar. De som bantar utsätter bara kroppen för ohälsa. Hoppas att mitt inlägg piggar upp dig lite :)
Grymt Kenza!! Alla borde älska sig själva och sina kroppar och ta hand om sig själv! Kram melinda
så jävla snygg du e
Fan Kenza, vilket jävla bra inlägg! man blir ju rå peppad på att börja äta sunt och träna sunt. as bra tjejen, du inspirerar<3
Go Kenza! Precis sådär det ska vara!:)
Skit bra Kenza! Du ar en enormt bra forebild for tjejer i alla aldrar. Tackvare dig har jag har jag behalt inspirationen att trana regelbundet. Jag ar mycket gladare, har mer energi och ork. Tack for din fina inspirerande blogg!
Could not have said it better!
Klart att du ska träna Kenza, du är ju grym! :D
http://open.spotify.com/user/sandrakjellen/playlist/1tZkhH867GWDmQTRDucPyu
grym träningsmusik för den som gillar skön house! :)
kenzo, lägg upp dina bästa träningslåtar eller låtar som peppar! vore awesome :) kramis
Bra skrivet Kenza!
Helt rätt Kenza!
Men en sak jag tänkte på är ju att du röker… eller har du slutat med det? För det är ju också en stor bov som förstör kroppens insida mycket!
Kram :)
Håller med 100% :) Testade flera olika sporter innan jag fastnade för karaten, hållit på i ca 7 år nu. Superbra träningsform! :) Men som du skrev, att hitta rätt träningsform som man tycker är kul är jätte viktigt. Hur kommer det sig att du inte börjat med karate förresten? :)
Mycket bra skrivet Kenza!
Ett Otroligt inspirerande inlägg…
Helt rätt inställning <3
Läser bloggen varje dag, Love It
Ha en trevlig Kväll..
Kramar Linda
Grymt bra skrivet, du har så rätt! :)
Röker du fortfarande? :D
Helt rätt Kenza! Det där fick mig verkligen att vilja börja träna och äta nyttigt!:D släppte också på den där pressen om att man inte får unna sig nåt gott ibland :)) Måste också säga att du är helt sjuukt vacker och du har väääärldens finaste kropp!! kraaam
Gud så bra du skriver! Du verkar vara hur gó som helst! Kikar in hos dej flera gånger om dagen, du får mig att må bättre när jag har de svårt..Så skönt att läsa om dina friska och sunda tankar om mat, träning och kroppen! Massa kramar
Bra skrivet!! ;)
Asså jag måste säga att jag blev så jäkla glad för detta inlägg. Man blir lixom peppad att vara den man vill. Och jag håller fullt med dig. Vissa verkar ju inte fatta att man inte behöver vara tjock bara för att man äter ordentligt med mat, och även om man är det så är det okej bara man trivs med sig själv. Fan vad glad man blir av dig Kenza, nu kommer iallafall jag sova gott inatt.
Riktigt bra skrivet Kenza!
nu förstår man helt varför man ska läsa din blogg och inte dem andra. du är smart och klok och trycker inte i alla läsaren en massa bullshit om vad som är bra bantnigsmetoder. fan, jävligt bra sagt och detta gör att man bara ser ännu mer upp till en tjej som dig. puss
Klart du ska träna och skaffa dig lite abs ;D
Du har helt rätt Kenza, kom ihåg att människor tolkar olika så när du säger en “snygg kropp” kan de kanske misstolka vad du egentligen menade.
hej! jag känner igen mig så himla mkt i det du skrev i det här inlägget..
jag har alltid varit smal men aldrig tränat. jag är en riktig chipsälskare och äter det flera gånger i veckan, jag äter det jag känner för och är sugen på. men man märker att kroppen inte mår så bra av det..
jag har alltid velat med att börja träna men sen struntat i det för att jag inte är intresserad av styrketräning och sånt, men jag har alltid älskat dans även fast jag suger på steg. för några veckor sedan började ja på zumba!
jag älskar det! jag har ingen kondition ändå är det 55min konditionsträning. jag klarar av det för jag tycker det är så himla kul! efteråt mår jag bra.
ville bara säga det hehe.. glömde bort lite vad mitt “budskap” var men ja ville iaf skriva något för jag kände igen mig så mkt.. =)
Klart man ska träna för att må bra, man kan träna för att må bättre både psykiskt och fysiskt :)
Verkar som Alex haft ungefär samma inverkan på dig som jag haft på min pojkvän sedan vi flyttade ihop. Han dricker numer smoothie till frukost, lagar ofta mat och äter ALLTID grönsaker! Riktigt kul att se så tydlig skillnad, man blir lite stolt :D
Hej Kenza,
You have such a great and absolutely right point in it! It makes me wanna eat healthier and work-out more, ’cause it’s for my own good. That is the way that leads us for that good fiiling inside. The beauty really DO START from the inside! So it is very important to take care about ourselves.
This post was SO inspiring!
All the best,
Linda
Vilket härligt och viktigt inlägg!
Jag kommenterar aldrig men nu var jag tvungen att göra det.
Du är så snygg och inspirerande!
Hälsningar från Finland :)
Du är inte så dum som du ser ut, Kenza :) hahaha. Nejdå, det är väldigt kloka ord & precis så man ska tänka! Skitbra att du skriver det så att alla föstår, och inte försöker inpränta massa barnsliga tankar/åsikter grundade på osäkerhet. Du är ett ultimat, vandrande bevis på att det fortfarande existerar kloka människor på denna planet. Tack för det!
Peace out!
Så skönt att höra vettiga ord om hälsa! Många tror att om man är smal men äter skräpmat så är man ändå nyttig bara för att man är smal… Nä, ät bra och riktig mat, träna och ha roligt för att må bra! Härligt att du sprider det budskapet! :)
Bra skrivet!! :)
Fan vad skönt att läsa ett vettigt och smart inlägg om mat och träning bland all denna mat- och träningsstress i bloggvärlden :)
Så sant! Du vet kenza, du är en riktigt bra förbild nu! ;)
WORD!! jag är i exakt samma sits som du. Folk påpekar att jag tränar så mycket trots att jag är smal. Vad hände med välmåendet? Guud vilket bra inlägg! Tack och bock till dig! :D
Bra, Kenza! Helt rätt inställning! :D
Tack Kenza för det här inlägget! Jag har nämligen börjat tänka mycket på hur jag ser ut, vad jag äter m.m,vilket har resulterar i att jag nästan börjat svälta mig själv. Jag vet innerst inne att det inte är bra och att det är ett av dom dåligaste sätten att gå ner i vikt för man går bara upp igen. Det är så sjukt att jag som är en 15 årig tjej ska ens behöva tänka så mycket på det tycker jag, man blir ju blind av skönhetsidealet nuförtiden. Jag har nämligen haft anorexia för 4 år sen ungefär och vill aldrigaldrigaldrig uppleva det igen.
Men nu inser jag precis som du skriver att jag måste ta hand om mig själv, vara hälsosam, och vara glad för att jag har en fungerande kropp.
Så tack verkligen för detta inlägg. Du gav mig hopp och styrka. DU ÄR BÄST! kram
Riktigt bra skrivet! Jag håller med dig till 100. Även fast jag själv hänger upp mig väldigt mycket på siffror, vilket är något jag måste klara av att komma över. Men det blir bättre och jag blir nöjdare med min kropp för var dag.
Go for it och kör på med träningen! Jag kör samma race och hoppas på att jag någon dag kommer tycka att min kropp är helt perfekt som den är. :)
Grymt bra inlägg Kenza! Du är verkligen en jättebra förebild och jag kan berätta att du har bidragit till att få mig att inse att jag inte bara ska leva på sallade hela tiden, inte bara med det här inlägget utan med din avslappnade attityd till mat, det har nämligen varit ett stort problem för mig…kanske lite svårt att förklara…men vill bara att du ska veta det och så vill jag verkligen säga TACK!
taack, blev väldigt peppad till att träna nu :D
Åh kära Kenza det här måste ha varit ett av dom klokaste inläggen som du har skrivit! Din blogg är alltid rolig att läsa, men ett sånt här inlägg får så många att tänka efter, och för oss som känner igen oss också, skit bra Kenza! :D Och fyfan vad jag hatar det där “Du måste äta mer, varför ska du träna som är så smal??” Som du själv skriver, siffrorna är inte det som avgör.
Sen så har jag ett litet förslag… Du bloggar ju om din vardag, och ger oss massa snygga bilder, men kan du inte typ börja med att ge oss läsare roliga tips osv? Det skulle vara skitkul, OM du har lust. Bara ett förslag!
låter braa! :D
JAG ÄR MED DIG! Fan vad bra skrivet :D
Bra skrivet Kenza, jag håller med :)
Det är jätte bra att du har mål.
Utan mål komme man ingen vart här i livet!
så rätt Kenza!! :D
det var bra skrivet.. det är många tjejer och även killar som behöver att höra det.
men jag har en liten fråga.. finns det någon hemsida som man kan köpa/skicka efter dina kläder?
Kram
nu blev man allt peppad! ;)
Du är banne mig den bästa förebilden som finns!!!
Tack för all styrka som du ger var dag och tack för all insperation, vad hade jag gjort utan Kenzas blogg???hihi:D
Bamsekramar från Anna!!
Superbra inlägg Kenza! Men har du något bra tips på vad man ska tänka när man ska åka iväg och träna men egentligen inte har lust och bara vill ligga hemma med en påse godis framför TVn?? Lite pepp-tips liksom :)
Älskar din blogg, kram!
ett mycket bra mål = )
Jag håller med dig till 100%! True… True.
jodå, jag är med ;)
Bra sagt Kenza! Blev riktigt peppad :D
Nu växte du lite i mina ögon igen. DU om någon har makten att peppa alla tjejer (och killar) där ute som tror att dieter och förbud kommer leda till snyggare kroppar. Riktig mat och motion är vad som gäller och det har du också fattat nu, hoppas många tar åt sig av detta! :)
Super grymt sagt. Håller med dig till 110%.
Når jeg så overskriften tenkte jeg: “aah, ikke enda slikt innlegg der man leser om folk som skal gå ned i vekt, bli fit til sommeren ol.” Slik som de fleste skriver om.
Leste hele innlegget og tenkte: ” DU ER RIKTIG HERLIG, KENZA!” Du forstår og får andre til å forstå hva som er viktig med mat og trening, en god helse! Dette gav meg mer motivasjon til å spise mer variert og sunnere :)
Du er herlig og sprudlene, verden trenger flere som deg!
Stå på videre, du er fantastisk :D
Härligt inlägg!!!
Skit bra skrivet Kenza!!! Håller med dig till 110% :)
you said it sistah!
röker du fortfarande? du kan inte påstå att du lever ett hälsosamt liv fast du äter nyttigt och tränar och blablabla medans du röker. Sluta att röka och då säg att du lever ett hälsosamt liv. vill inte vara en sur och tråkig tjej som kritiserar men vill bara hjälpa. har själv varit en storrökare och har nu inte rökt på snart ett år och har aldrig mått så bra som jag gör nu :)
fin blogg!
/M
Härligt inlägg Kenza ! Inspirerande och klokt . Fortsätt så , så kanske du kan få fler att börja träna , tänka på sin kropp osv ?(istället om bara hur man kan klä sej) . Du är en stor förebild för många och kan därför påverka dem . Låt tex Aleks skriva ett inlägg hur en dag med träning och mat och vila ser ut för honom ? Många är säkert nyfikna , både tjejer och killar =)
Kram Olivia
Du är banne mig världens bästa förebild!!
Tack för all styrka du ger varje dag och tack för all insperation. Vad hade man gjort utan Kenzas blogg??hihi:D
Bamsekramar från Anna
Jag är typ som du det blir väl ganska mycket onytigheter emellanåt, men jag och min kompis har iaf planerat att börja på ngn aktivitet. Vi måste bara bestämma oss för vilken först.. :P
Men jag hoppas att andra människor tar åt sig av detta och verkligen lyssnar (läser..?) på vad du säger för jag tycker detta var helt galet bra skrivet!
Så jäkla bra skrivet Kenza! Asbra!
Du är fantastisk Kenza! Don’t ever change who you are :) Tack för en underbar blogg!
Spelar väl ingen roll om man är smal eller inte. Att träna är bra för kroppen vilket som! Så det är ju bara att köra på! :)
Jättebra skrivet!!! Bra att du tar upp det tycker jag :D
Guud Kenza, du är verkligen en bra förebild!!!:D Härligt att små tjejer kan se upp till någon som du, fortsätt så:)
Kramar!!
Såå bra skrivet :D
ÅH KENZA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! kunde ALDRIG i mina dagar sagt det bättre själv!! vill gråta av lycka för att någon förstår vad jag menar! alla mina kompisar fattar 0 om vad jag menar! Okej, jag är underviktig och ska gå upp något kil som skolsyster har sagt, men than what?! jag tycker precis som du ät vad fan du vill i övrigt, bara du stoppar i dig de tre viktigaste målen på dagen! GÖr dom stora och innehållsrika och variera dom. Och så rör du på dig på ett sunt sätt så att du mår bra! Finare och fräschare kan man inte unkomma!!! :D
Inga jävla bantningsmetoder eller andra fuskvägar till en sk. “fin” kropp funkar!
TACK KENZA!!! :D :D <3
Woho, u go Kenza! :D Har exakt samma “grej” med min kropp. Kunde inte sagt det bättre själv. Bara för att utsidan är bra betyder det verkligen inte att hjärtat och dess kompanjoner mår prima. Härlig pepptalk, blir ett riktigt långt pass för mig imorgon! :D (Y)
Bästa och ärligaste inlägget om mat/träning jag hittat i en blogg tror jag. Fan va härligt att läsa. Hoppas alla orkar läsa det! True inspiration. Go Kenza!
Tack Kenza !
Haha du fick mig att fatta.
Du är fan i mig min gud xD !
Du har så rätt så, så himla rätt och gud vad kul det var att få höra dina åsikter om något!! :D inte varje dag du gör det, mer sånt tack:D
Gillar dig Kenza, vacker på utsidan och insidan!
DU ÄR GRYM! Love you girl!!!
blir helt glad, ååååh! BÄSTA DU!
Hej Kenza!
tycker allt du säger i inlägget är sant med träning och mat. Själv så måste jag träna minst 2 ggr i veckan annars får jag jääätte mycket energi som jag inte kan göra av med. Och jag älskar känslan efter ett hårt träningspass :)
+ älskar din blogg läser den varje dag :D
Jag är med dig Kenza, SOM FAN! Grymt inlägg, kram och godnatt!
folk borde lära från dej :)
Håller helt med dig, har börjat träna nu i några månader och mår så mycket bättre av de! :D
go girl ;)
Jag är med dig!! Tack för ett grymt peppande inlägg, du är en riktigt bra förebild, en grym tjej som inspirerar mig att njuta och uppskatta livet! Önskar dg all lycka :)
hej :)
hur kan du ha en sån fin hy?? äter eller dricker du något som hjälper dig att ha så eller är du en av dom personerna som bara har det? snälla var snäll och hör av dig :)
kram lina
Jag håller fullständigt med ditt post. Det är mycket viktigt att må bra om din kropp, och detta går utöver hur mycket du väger; du måste bara leva ett hälsosamt liv.
Du att ha en blogg som du läser så många människor, och du kan få det budskapet till många människor, och det är mycket bra.
Kramar. <3
Bra inlägg, gjorde mig lite mer motiverad till att komma igång med träningen!
Helt rätt!!
Sjukt bra skrivet :)
Jag håller verkligen med dig! Och det är bra att du tar upp det. Många förstår verkligen inte meningen med träning. Det gjorde inte jag för några år sedan. Jag tyckte att jag höll igång, jag gick ju på dans EN gång i veckan. Jo visst jag blev kanske lite varm? Nu längtar jag efter nästa träning och får panik vid tanken på att sluta träna helt. Hur ska man annars få känna sig stark, stolt och cool?
No waste, jag är absolut med dig!
Jeg ser op til dig virkelig, men det er nemt at sige med sådan en krop :D Thumbs up for you, girl. Men så du lige så spinkel ud, da du spiste oftere på McD og andre usunde steder? :)
du växte just stort i mina ögon! go girl!
Som sagt bra skrivet… en annan sak som jag tänkt kommentera ett tag är att det bästa med din blogg är dina fina vänrelationer. Det är ganska…trösterikt att läsa om eftersom jag själv förlorade mitt tjejgäng i ett enda slag på grund av ett rätt allvarligt bråk. Kände mig så otroligt sårad eftersom de alla valde att ta den jag blev osams med parti. Nu är jag i och för sig glad att jag är av med dem för de var inga riktiga vänner, men jag saknar ofta gemenskapen och den typ av härliga stunder du så ofta skriver om. Jag har alltså massor av vänner men inget “gäng”. Du måste känna dig otroligt älskad som har dem och jag gläds med dig :) Tack för en fin blogg!
bra text kenza!!♥
Riktigt, riktigt bra skrivet kenza, jag håller med dig till 100%!
Håller helt och hållet med dig Kenza! Visst kan man äta onyttigt men må inte dåligt utav det förbränn det genom träning (och ät nyttigt för att få ut mer av träningen) ;)
så brra dett!
fan, jag är med dig!
så rätt! :D
Jeg kunne ikke vært mer enig! Og – jeg digger deg! Du er min nummer en favoritt blogger. Er innom her flere ganger daglig :D
Riktigt skönt inlägg… Har ofta ångest för min kropp men det du säger stämmer verkligen – en snygg kropp är en kropp som mår bra. Gäller bara att acceptera sig själv och inse att man kanske inte är så illa som man tror! Jag ska fortsätta jobba på det ;) sköt om dig!
Kunde inte skrivit det bättre själv!! :D Du är gryyym!! :D
Din blogg e gryym! du e gryym
Du har väldigt sunda tankar!
Hängde med ;)
Bra skrivet Kenza! ;)
Du som älskar att resa borde åka till Australien där jag bor. DU KOMMER INTE BLI BESVIKEN! :D
Hej Kenza.
Jag förstår precis vad du menar, och de som inte gör det eller inte vill göra det är bara avundsjuka.
Folk har så svårt för att de att andra har det bättre än dem, oavsett dom det gäller pengar, kärlek, utseendet etc. Och för att kunna må bättre själv så försöker de få andra att må sämre genom att klanka ner på andra.
Men i hemlighet önskar alla negativa/skitsnackande människor att de var i den motsammas skor.
Efter 1 år nu har jag lärt mig att inte ta åt mig, att bara skratta åt det. För det är när man bryr sig som dom vinner, när man tar åt sig.
Kör på som du brukar, skit i alla negativa kommentarer. Dom är inte värda din tid. Karma kommer slå tillbaka på dom förr eller senare.
Ha en trevlig kväll/ v.
Du är så jävla klok! En bra förebild för många unga och osäkra, även om det låter klyschigt. Fortsätt så!
Jag Ska äta chips and dipp nu :D får inte dåligt samvete för fem öre!! för jag rör på mig o håller mig i form på andra sett ;) man blir ju inte tjock för att man unnar sig ibland ;) rätta metoder !!!
Väldigt roligt att läsa om dina åsikter Kenza! Jag satt och bläddrade lite på en sida och så kom jag å tänka på dig. För ett litet ta sen skrev du om en siad som du går in och kollar på när du tittar på tatueringar. Jag vet inte om du redan vet om den här sidan men kan ju inte skada att berätta iaf! weheartit.com är en jätte bra sida och man kan söka på vad som helst! rekomenderar att du kollar den! Ha en trevlig fortsatt vecka!:)
kram
Bra inlägg!
Mycket, mycket fint och genomtänkt skrivet!
*Keep It Up*
/p e a c e
Ååh jag älskar dig Kenza!
Du är förjävla bra!
bra skrivet..!!
missa inte min blogg – klicka dig in nu!
Vilket awesome inlägg! :D
Men äntligen!
jag börjar bli trött på folk som ska bry sig så mycket om ditt liv att det inte ens är okej för dig att röra på dig för “du är redan snygg och smal” hahahaha.
Det är som att de helst vill skicka gratis pizzor och godis till dig i hopp om att du blir tjock, för de inte är nöjda med den egenskapen hos sig själva.
Det de inte förstår är att man inte mäter hur vacker någon är i kilon, utan i utstrålning och självsäkerhet.
Något o tänka på liksom.
http://www.bosson.devote.se
– läs och kommentera!
Jättefint skrivet Kenza, blev riktigt glad av att läsa ditt inlägg! :)
Kämpar själv med några extra kilon och att hitta en balans mellan bra mat och onyttigheter, inte alltid så lätt!
Helt rätt. Kroppen är byggd för att vi ska röra på oss, inte för att vi ska sitta still. Träning är något naturligt, det får vi aldrig glömma..
Härligt att träna (:
Du är verkligen en förebild. Vad glad jag blev nu!
Jätte bra skrivet… Jag försöker att träna på gym men det här med mat när man tränar tycker jag är svårt, jag tycker om god mat med mycket grädde och det kanske inte är det bästa.. Men jag undrar, när man har varit och tränat på kvällen vad ska man äta sen då när man är hungrig, man vill ju inte äta något jätte onyttigt när man snart ska gå och sova, tips? Kan du inte lägga upp någon dag vad du ätit på hela dagen eller för en hel vecka?
Din blogg är super bra!! :)
jag är med dig ;) riktigt bra skrivet!
Jag känner med dig! http://linneawesterlund.webblogg.se/?tmp=22071215
Du är grym Kenza!
Du är så jävla bra kenza!
Bra skrivet!!!
Grymt bra skrivet! Kämpa på med träningen, du är jätte duktig!
otroligt bra. Så ska det låta.
Men gud, jag älskar dig! Jag är så less på allt tjat om “inga kolhydrater”.. Vet ni att man MÅSTE ha allt för att fungera? Men byt ut de dåliga kolhydraterna mot bra kolhydrater.. Gud vad bra att du skriver såhär! Det är så många som ser upp till dig, hoppas de kan påverkas lika mycket av det du skriver nu som de kan påverkas av kissies barnmatsdiet, som inte är bra!
Kram
Applåder för ett ännu fantastiskt inlägg :D
Gud vilken bra peppare du är Kenza! Gå och bli coach, det skullle du passa som! Kram! ♥ :D
Hej! Bra skrivet!
Jag har alltid vart lite kraftigare än “normalt”. Jag har kompisar som alltid vart smala och säger att “jag behöver inte träna.. det är inge roligt och jag är nöjd som jag ser ut”. Jag själv tränar en hel del och jag blir så jävla arg och ibland ledsen när jag får höra det! Jaha, så det är bara kraftiga/överviktiga personer som behövar träna? Nej alla behöver träna precis lika mycket, Jag är iaf glad att jag tränar för jag har en stark och frisk kropp! :) sen är det väl up til dom om dom vill träna, dom kommer väll gå upp i vikt dom också någon gång. En utav dom har redan börjat göra det så!
och kom ihåg ni som är smala, ni behöver träna ni också, om inte mer än dom som är kraftiga!!!!
Jag hâller med dig till tusen, och lever pâ lite samma sätt. (Enda skillnaden är att jag är helt lost i köket och har ingen aning om vad jag gör) Men du har helt rätt, det handlar om att vara hälsosam, och det är inte alltid lika med smal.
Jag känner en man pâ ca 45 âr, han har rökt hela sitt liv, äter endast sötsaker, pâ morgonen dricker han en stor kopp mjölkchoklad och sticker till jobbet direkt efter. Hans tänder är gula som majs (efter all rökning, kaffe osv.) och hans rynkor gâr frân ögats topp, till käkbenet nere pâ kinden (dygnet runt, riktigt djupa ocksâ.), men han är smal som en sticka. Han tränar aldrig, skulle inte ens fâ för sig att ta en promenad i skogen en söndag. True story
Jag känner ocksâ en tjej som skulle kunna vara jättesnygg, men, hon röker flera gânger varje dag, tränar aldrig (inte pâ idrotten iaf) och ser alltid extremt ledsen ut. Riktigt olycklig. Hur kan man vara snygg dâ?
Jag vill skrika mig galen pâ alla jag känner som säger “ahh men jag är ju inte TJOCK, jag vill bara gâ ner 2 kilo. Dâ skulle jag bli lycklig..” Extra mycket när de inte utför en hälsosam sport, utan bara springer lite dâ och dâ “bara för att”. Om man vill gâ ner i vikt är det inte maten som ska ändras.
jo, jag håller med dig, älskar din blogg :) <3
Så snyftigt och fint! Kenza har fått kritik för att vara YTLIG – således denna helomvändning! Som alltid! (Intet nytt under solen heter det väl?)
du är så grym kenza!
tänk om man hade hälften av din energi :) du är så otroligt vacker!
tack (: