Powerwalk
Benen värker. Rumpan värker. Fötterna värker. Satan vad vi har powerwalkat! Det blev två timmar ute på Djurgården i det fina vädret. Eftersom att vi är rökare har vi väldigt dålig kondition men vi gör vårt bästa för att bli mer hälsosamma och röra på oss mer. Vi ska göra detta till en vana nu (hoppas att det inte rinner ut i sanden som vanligt…) och så småningom testa på roliga pass på Balance.
Nu är jag helt slut. SÅHÄR slut. Dags för middag och mys. Puss! ♥
212 Comments
(Your IP-Address will be registered. Comments which are seen as offensive towards me or people close to me will be deleted. Spam and link-filled comments will be removed.)
Bra kämpat! :)
kolla in Sveriges största blogg /Freddiy
:P freddiy.blogg.se
Hahaha diggar din min på bilden du länkade!
DUKTIG DU ÄR!
MEN DUA HAR REDAN SNYGG KROPP =)
/ NAtasCHAAAAA
men det är ju skönt att ha det gjort, eller hur?
jag är ocksâ rätt slö av mig ;)
Härligt att powerwalka, haha!
vad hände med nike tröjan du hittade? nu är det mtw tröjan. hihi.
Vad bussig du är!:)
Gud vad snygg!! <3
Alltid lika sjönt att ta en powerwalk
är tom kaulitz lika snygg irl som han är på bild? :D
älskar din blogg kenza!
vackert :)
sluta skriva att saker rinner ut i sanden. Det blir bara to much
Härligt att träna! ;)
Lite skönt är det ändå efteråt, man känner sig duktig och avslappnad! :)
(y) Bra jobbat!
Härligt med powerwalk! :)
LOVE the photo!
har du någonsin tänkt på att sluta röka?
Powerworks är skit bra! speciellt ifall man vill få bättre kondition, jag ska börja med det nör det blir lite varmare! :D
keep on goin´
KenzAAA <3 ;)
Haha, coolt det var med den bilden :)
Älskar din blogg :)Gillade den inte först men sen började en kompis läsa den och så kollade jag en gång och den äger :)<33
Ta hand om dig nu<33
Jag var också idag på långpromenad. :)
Hahahha fan vad rolig bild! Tycker ändå synd om dig, ansiktet är helt rött vilket bevisar att du har varit ute (händer så på mig också, men det störigaste är att jag får röda prickar på näsan ahahha) ha en bra dag Kenza! <3
Hej :)
Det här kanske är en väldigt udda fråga, men du har väl ont i halsen ganska ofta, vad använder du för halstabletter?
Min hals dödar mig långsamt just nu, behöver tips på något som faktiskt fungerar ;P
Kram
Mysigt det ser ut, skönt att komma in också när man har varit ute och tränat! Kraam
BTW, JAG KOM IN PÅ DET GYMNASIUMET JAG VILLE!!!!! :D YAY!!!
Vi läsare får väl kommentera så du inte glömmer ;)
strecha så att du inte får träningsverk! :)
Ni va superduktiga tycker jag! :)
Försökte du inte sluta eller minska på rökningen? Eller är jag helt ute och cyklar? :D
fin tröja:)
Läs min modeblogg
hihihi
fin bild!<3
HEJ KENZA SORRY FÖR CAPSLOCK MEN DET ÄR VIKTIGT ATT DU SKA SE DET HÄRA , DET FINNS EN TJEJ PÅ FACEBOOK SOM ANVÄNDER DINA BILDER OCH SÄGER ATT DET ÄR HON , HON PRATAR MED MASSA “KÄNDISAR” OCH MASSA SKIT .. NÄR JAG SKREV TILL HENNE OCH FRÅGADE VARFÖR HON HADE TAGIT DINA BILDER OCH SAGT ATT DET VAR HON SÅ BLOCKADE HON MIG OCH TOG BORT KOMMENTAREN .. HÄR ÄR HENNES PROFIL : http://www.facebook.com/profile.php?id=1470267711 TITTA SJ VILLE BARA SÄGA DET , TACK PÅ FÖRHAND
Rökare dör i förtid vet du.
sluta rök då:)
sluta röka! har du inte haft biologi ;)
sluta röka :)
tihihihihi
haha roligt :)
kan inte fatta hur du orkar
Hur går det med rökningen nu? :) hur motiverar du dig och vad äter du eller gör du istället, när du blir sugen ? :)
Försöker du fortfarande sluta röka?
Röker Tyra också?! Vilken chock! Sluta upp me de tjejor;) Ni som e så söta!
Hei Kenza=)
Den millitærinspirerte jakken(eller kollektionen Army Days) du kjøpte fra Zara, hvor mye kostet den?
<3
duktig flicka!!
Glöm inte att stretcha!!!!! Då undviker du alltför mkt träningsvärk och kom ihåg att träningsvärken blir värre de första två dagarna innan den går över.
härligt :)
Kenza! Du är min idol! Inte bara för att du är så jäkla vacker, ännu vackrare nu när du gått upp några kg! Du verkar så intelligent, med smarta värderingar och åsikter. Du vågar bjuda på dig själv, du ställer upp för dina vänner i vått och torrt, du förespråkar inte att svälta sig själv. FYFASEN vad ball du är!!!
varför sa du att nån hade glömt tröjan hos dig när det står mtv ema där bak :P
kenzas svar: Menade puma-tröjan, som jag har på mig under min ema tröja
det ser ut som att ni hade skönt väder! :)
Ser jättemysigt ut! :D
Varför har du inte med dig lilla Mani när du är ute på powerwalk? Jag har själv en blandrastik som har 50% chihuahua i sig och hon pallar mer än mig :) By the way, din blogg är bäst och jag älskar ditt naturliga jag!
ååh vilken mysbild! :D
Haha! Men det var väl härligt? :D :D :D
http://colourblue.blogg.se
Hahaha vilken rolig bild. Liknar mig när jag varit ute och joggat
Själv kom jag nyss in efter 1h 30min tillsammans med min kompis =) Första dagen för oss idag också! ^^
mysigt det ser ut :)
Fin bild :)
Gud va mysigt .. Jag borde verkligen börja det jag med ! :D
Ååå du är min favorit av alla bloggerskor ha det bra Kenza (du är också världens finaste människa <3) :)
haha vad duktiga ni är ;)
hur mycket röker du nuförtiden? vilket märke röker du? :P
Älskar din blogg! men hur tar du alla dina bilder?
Duktigt av er ! :)
Vad härligt! :D
Good job girl!
Så himla toppen med fint väder.
fina kläder
Härligt med frisk luft!
fin bild :)
härligt bild :)
JAG HAR GÅTT NER 17 KILO PÅ MINDRE ÄN TVÅ MÅNADER!
FÖRE OCH EFTER BILDER FINNS! HAR 20 KG KVAR!!!
LÄS DÅÅÅÅ OCH TAGGA TILL INFÖR BEACH 2010!!!
Skönt!
Keep up the good work!
Det är härligt att ha den känslan i kroppen att man är alldeles slut efter att man gått långt eller tränat för då har man jobbat bra! :)
det gjorde jag igår och jag fick sån smärta i hela kroppen har fortfaranda det :(
bra blogg//Sara <3
haha najsy!
Ett tips!! skriv ner hur mkt ni går varje dag!! det gör jag iaf,, då ser jag det i kalendern, kryssar i vilka dagar och hur lång tid!! skit bra =) då blir man tok peppad när man ser att man vart nyttig varje dag och då vill man ju inte avbryta det mönstret!!
Testa iaf,,för jag är likadan,,börjar med att vara riktigt positiv och sen håller det en vecka innan man är bänkad framför tvn igen!! tror inte du kommer gå ner i vikt,,du bygger nog mest upp musklerna! och det är ju aldrig fel =)
Våga vägra tvn ;)
/lennee
hey kenza. du är bäst gooo girl!
men jjag har bara en fråga?
hade inte du puma tröjan på dig? :D <3
kram!
omg du är alltid där jag är
Tummen upp :)
Men ni gjorde det! Grym jobbat :D
va också ute & gick idag & har lovat mej själv att så fort vädret e bra så ska ja ge mej ut…tills det rinner ut i sanden ;D haha
söta Kenza .. många har sagt att du har tinnitus och jag vet inte om det är sant.. men om du har det hur är det hur levar man med tinnitus är det irriterande jobbigt? berätta
Hej Kenza :) skulle vara världens tacksammaste om du svarar!!!
Jag blir student nu i sommar, jag bor i Finland, mamma åker över till sthlm för att shoppa lite, så SNÄÄLLLAA kan du rekommendera några bra butiker? Vill ha ett par märkes loafers till min dimission, och vet du var man kan få tag på en Burberry slips? TACK PÅ FÖRHAND :)
Söt blogg :) <3
Nu har du ju inte Puma-tröjan på dig ? ;)
Tröjan, asgrym!
DAGENS FRÅGA/TODAYS QUESTION:
Hej Kenza!
Jeg undrer mig over om du har taget kørekort? Hvis ikke, hvorfor ikke? Går ud fra, at man kan tage kørekort, når man er 18 år ligesom i Danmark.
Du har en super blog!
//
I’m wondering if you’ve already got your driver’s license? If you haven’t, how come? I suppose you can take your driver’s license when you’re 18 years old just as in Denmark.
You have a great blog!
Haha, typiskt bloggare att ta med sig kameran när de ska träna ;)
:)
Ha en fin kväll!
Kramar
hur går de med rökförbudet? ^^
Jag gissar på att ni säkert tog en cigg när ni var klara med er power-walk ;) Haha..
Hej,tycker att du är fantastisk så go for it girl!
Titta gärna in på min blogg om du har tid förstås och säg vad du tycker jag borde göra för att få fler besökare. Skulle betyda världen för mig om jag fick kommentarer och åsikter av just dig!
Trogen bloggläsare:=D
Kram!
hejhej:D haha kan börja med och säga att jag diggar din blogg.
men har en fråga , har du aldrig funderad över och sluta röka? skulle du kunna klara de om du verkligen ville ?
Ja, hoppas det håller i sig denna gången, haha! :)
hahaha, fin bild xD
riktigt bra blogg!
kram!<3
HEJA KENZA FRISK HUMÖR DET ÄR DE SOM SUSEN GÖR KEZNA KENZA KENZA! jaa du förstår grejen, slutar du träna blir vi besvikna;)
Vilket fint kort!!
kom gärna till min design och inredningsblogg!:D Full av inspiration, bilder, senaste trenderna, shopping-tips, Vintage, tävlingar och massa fler överraskningar ;)
Hi Kenza. We alskar dig ;* Very cool sweatshirt <3 In our blog is a funny video ;) Invite ;) Greeting from Poland. <3 Puss.
hahaha yeah i mighht start trainin too for the summer, but im kinda lazy xD
i miss “from kenza’s closet!” update one!
Q&A: what would you say to someone who wants to start a blog? some tips or something?
xoxo
Fin bild :D
härlig ändå, hoppas du inte har så mycket träningsvärk imorgon :)
va härligt det ser ut! :)
Kenza det är Lugnt om facebook grejen jag sa det till några av hennes venner och hon hade dom bara som bild och hade raderat dom nu .:D Det är lugnt nu .
duktigt!
Hahahah skön bild den där länken :D
Hoppas ni lyckas denna gång ;)
kan tipsa om ett pass som heter core bosu, det är grymt roligt ;)
Duktig du är! :) kram
assa grym utsickt. vilken söt hood.<3
Ser härligt ut! Tack för att du gav mig lite inspiration. Imorgon ska jag också ta en rejäl promenad!
Watch me work It – I’m perfect
Det är ju härligt att du vill bli hälsosam iallafall! :D många kommer inte ens så långt! :D
Räkna upp TRE POSITIVA saker du har gjort idag!
http://trepositiva.blogg.se
KÄMPA PÅ ! :D
bra gjort!
härlig bild…
förresten..kolla min blogg..ni vill inte inte missa det
Svar: FUCK YEAH!!
Mvh.
Svar: Härligt! Vi hörs i helgen då.
Mvh.
Skyll inte på rökningen. Ni har inte dålig kondition för att ni röker, utan för att ni inte tränar :)
det är gött o träna! :D :D
härligt !
juste, har aldrig riktigt tänkt på det men det finns ju faktiskt ett stort fel på dig!! inte alls för att vara taskig men allting verkar så perfekt i din värld typ… och rökning är ju verkligen jätteohälsosamt och även äckligt, iaf enligt mig. STOP!
…annars var du duktig :)
Hurtigt av er :D
Haha vilken skön bild! Såg dock mysigt ut i vädret! Tack för en underbar och inspirerande blogg <3
Duktigt gjort :)
Härligt jobbat Kenza!
Vill verkligen inte vara en tråkis nu men att powerwalka är bra om man vill gå ner i vikt. Så kör inte för mycket av BARA den varan om vill ha kvar dina extrakilon. Glöm inte bort att äta och bygga muskler nu som du sa att du ville göra :-)
Du är sjukt snygg som du är!
superfin bild!
Du har en så bra blogg Kenza!! Ville bara säga det, skit rolig tjej verkar du vara ☺
Ha det toppen i Rom!
//Emelie
bra jobbat! :D det är skönt att röra på sig.. gäller bara att sätta igång, det är det som är jobbigt
good luck with the training Kenza! Djurgården looks beautiful.
You go girl! :)
Jag vet hur segt det är att komma igång med träningen, jag själv lyckades inte förrän för ca 6 månader sen. Men nu är jag igång! Tränar 2-3 ggr i veckan på Friskis&svettis, och hade faktiskt tänkt tipsa dig om dom olika passen som finns att gå på. Det är rolig träning och man behöver inte tänka själv, bara hänga på vad ledaren gör. Och det finns nåt för alla smaker! Ikväll var jag på afro-dans! SKITSKOJ var det :) Om dom har det på SATS så prova!!! :D
Vad mysigt! Hoppas du haft en bra dag, kram på dig!
Powerwalk är bra, och roligt=) Lycka till!
Underbart mysig bild :)
Du är så otroligt vacker men din blogg blir bara allt tråkigare och tråkigare.. Väldigt synd, jag tror nog de flesta läsare klickar bara in för att titta på dina bilder ^^
bra kenza! ;)
kan du inte lotta ut något ?? var ju ett tag sen… kraaam
ÄLSKAR DIN BLOGG!
Bra kämpat. Fick mig ett gott skratt nu när jag tänkte på din video du la in tidigare :P
Haha du är för rolig !
Bra jobbat :) Hoppas att du får en bra dag imorgon
Hej, tänkte fråga dig vart du tycker dom sminkar en bäst, hos Gabriella eller Make up store? Vore utgulligt om du kunde svara på detta. Tack
Helloj.. :) såg att du har lust att träna på balance. Jag och min vän nattis e två jävligt sköna brudar som tränar där hihi.. Finns jätte roliga pass på gymmet… strippchair e as kul å den dans pass åxå. Bara att hänga på oss.. Säg bara tjing så. ha de!
Hej.
Jag tänker först tacka för en inspirerande läsning. Jag känner mig själv taggad att börja ut och motionera. Att vädret har varit så underbart dom senaste dagarna gör även att man känner mer lust att vara utomhus.
Sköt om dig!
/ S.
Underbar bild! Ser ut att vara en mysig tröja med :) Snygg logga ;)
Ha det Gott Kenza
NEEEJ kenza! två timmars powerwalk är inte bra att göra i början när man ska börja träna!
det resulterar i att du kommer få ont i hela kroppen och sen inte orka prestera lika bra nästa gång. börja med högst en timmes intensiv powerwalk och sen trappa upp till 2 timmars intensiv powerwalk. tro mig! det kommer ge bättre resultat
Åh vad fint, nu! nu vet jag vad det första är jag ska göra när jag kommer hem från skolan imorgon :D
Gud Kenza du är verkligen så otroligt vacker!
Vill DU få flera besökare på bara någon timme? Isåfall ska du bli medlem HÄR : http://www.bloggtrafik.nu/index.php?sponsor=Jessbaby
Man maste gora nagot 21 ganger innan det blir en vana, saaa, ar det 20 ganger kvar eller? haha, ni klarar det! good luck! alskar din blogg btw! =D
ännu en gång tänkte jag fråga hur du såg ut på din gymnasiebal? skulle vara kul att se din klänning osvosvosv. tack!
fin bild :)
du är alltid lika fin Kenza ;)
hehe, men kan vara skönt att känna att ma gjort nåt:)
GÖTT! :)
jag fattar vad du menar med att rinna ut i sanden, jag tänkte börja träna och göra det varje vecka, typ 2 gånger och jag gjorde det i kanske 2månader sen orkade jag inte mer. usch, vad lat man kan vara.
Lite nya grejer på bloggen; Musik, close up bilder på mitt lilla modell jobb, ny köpt jacka, + inspiration. – http://www.lostintranslation.devote.se
Härligt :)
haha det ser så roligt ut med rökare som är ute och powerwalkar samtidigt som de röker =)
Vad duktigt av er, jag har själv börjat gå mellan en halv och en mil om dagen, och även om det känns lite motigt att ta första steget ut genom dörren så känns det så skönt sen när man har gjort det!;)
titta gärna in på min blogg!=D
kram!
hur kommer det sig att du lämnat “tonårsfotograferingarna” och börjat med mer typ sexiga, utmanande (?) fotograferingar?
du kan ju alltid ta den här frågan som dagens, vet att det är många som undrar om det iallafall…
haha najs:D
kämpa skithårt asså :D
Powerwalks är ultimat för fettförbränning.. Inte för att krascha din motivation men du ville ju inte gå ner nu när du lagt på dig ett par kilon. Du får se till att grisa ordentligt ;)
kan du sluta vara snygg?
Duktig! jag ska börja ta mig ut nu när pluggen börjar sina! :)
skönt me promenad =)
Det är underbart härligt när träning är rutin :)
ah! det känns så skönt efteråt! :D
Du kanske får bättre kondition om du slutar röka ? ;)
om du vill såklart ! :D<3
Älskar din blogg!!!:)
Kram.
CHECK IT OUT, ITISFRIDA!
En fråga: läser du Blondinbellas eller Kissies bloggar?
hey kenza, thou i dont understand what youre writing i always love ur pics !
ur an huge inspiration to me :)
greets from germany !
hoppas din dag blir bra!
NAtasCHAAAAA: Du tror inte det finns andra fördelar med att motionera än att ha en snygg kropp?
Du kommer ha grym träningsvärk imorgon bitti, jag lovar! ;)
Mysigt, brukar jogga på Djurgården. Alltid lika fint!
nice ju
har du spotify och stör dig på reklamen?
SKAFFA GRATIS PREMIUM GENOM DENNA LÄNK;
http://www.gratispremium.com/?ref=127743
det funkar, jag lovar :)
Kenza är bäääääst!
så himla mycket inspiration :)
puss <3
vad skönt!!
skulle jag också behöva:)
skönt väder =)
att gå är det skönaste som finns!
åhh vad härligt med powerwalk i solen :)
hur långt gick ni? :P bra jobbat av er! :)
Skönt med en ordentlig promenad! Hoppas du inte är allt för stel idag ;)
Ville bara tala om för dig hur otroligt fantastisk du är och hur otroligt mycket du gör för mig. Du ger mig självförtroende varje morgon och kväll även fast du säkert inte vet om det själv. Jag är så glad att jag får ha dig ” i mitt liv” så fort någonting känns trist så tänker jag på dig så skrattar jag för du är så jävla ball! En sak som du ska få ett stort beröm för är ditt stora engagemang och din stora livsglädje, samt ditt stora hjärta. Du tänker alltid på andra i första hand vilket jag tycker är en otroligt stor och god egenskap samtidigt som du faktiskt prioriterar dig själv har egen tid. du är en enoermt stor förebild för mig och tusentals andra! VI ÄLSKAR DIG, PRECIS SOM DU ÄR!
helt rätt…kämpa på nu, förstår dock bara inte hur ni pallar springa ihop, det hade jag aldrig fixat, då hade det bara blivit en tävling av det hela! Och jag hade blivit så lack om jag kom efter :D
Duktigt gjort, hörru :)
veeeet så himla jobbigt med så himla skönt! jag är hundrastare till en hund i stan så det ger mig en anledning till att gå 1-2 timmar när det behövs ahah. Aldrig fel att få pengar för motion höhöhö
Det blev visst inte Puma jackan ändå? ;>
Så otroligt fin bild!! :D
*kram*, http://lenakarlsen.blogg.se ღ
herregud, ge mig ditt utseende! :D
Du är duktig du, en annan säger jag börjar nästa vecka :P haha.. en applåd för dig :)
HAHA fan va skön du är kvinna!
Kenza, du vet att du brukar få kommentarer om att du ska sluta röka när du skriver något om det. Därför känns det nästan som att det är ditt lilla sätt att försöka provocera när du skriver övertydligt att “ni är rökare´´. Töntigt…
Förövrigt är du väldigt fin och jag tycker att din röst är härlig.
Fin bild :)
fin presentation . men den gamla va bättre ! den va so-kenza-style !
den här är mer … dessie? foki .
Åhh vad jag är avis på dig! MÅSTE verkligen börja röra på mig !