I badet

20121031-141234.jpg

Jag är helt öm i kroppen. Ligger i ett varmt bad och försöker mjuka upp min stackars stjärt och mina lår som fortfarande värker efter måndagens styrkepass. Och dagens.

Drog till gymmet vid halv tolv och värmde upp lite innan jag testade på ett Core-pass (mage & rygg). Det var rätt jobbigt eftersom att jag hade ont i röven och knappt kunde sätta mig ner, men jag tog mig igenom 30 min och efteråt sprang jag nästan en halvtimme på löpbandet. Svetten bara rann!

Nu ska jag läsa lite här i badet och senare ska vi iväg till veterinären.

2012-10-31 @ 14:21:32 Allmänt

  1. Postat av: Uma

    Hej fina, vad använder du för app till redigering av bilder som denna? Kramar!

    Kenzas svar: Hej! Pixlr-o-matic. Finns både som app och på datorn/internet. Kram!

    2012-10-31 @ 14:32:13

  2. Postat av: Fanny

    Det är bra att du tränar! Det lönar sig i slutet, tänk på det! Just nu är man själv på gymmet och kör lite armar nu, kändes bra med en liten paus men nu ska jag fortsätta:) kram på dig och hoppas din stjärt träningsvärk försvinner snart ;)

    Kenzas svar: Tack! Kör hårt!!

    2012-10-31 @ 14:32:43

  3. Postat av: Minna

    wow vilken lyx! :)

    2012-10-31 @ 14:37:59
    URL: http://imponerande.bloggplatsen.se

  4. Postat av: Mickan

    Core är jätte bra och roligt att köra ! Kul att höra att du kommit igång så bra nu, hoppas de håller i sig ;)

    Kenzas svar: Det var tufft! Roligt vet jag dock inte haha. Men 30 min gick fort så jag ska lätt köra detta igen. Är så dålig på att träna mage/rygg annars (för jag hajjar inte alla maskiner) så det är bra för mig att gå på Core där man bara apar efter instruktören. :)

    2012-10-31 @ 14:38:53
    URL: http://mickanekunger.blogspot.com

  5. Postat av: Linnea

    Alltså badkar!! Det är nog det jag saknar mest från min gamla lägenhet!! :)

    Kenzas svar: Finns inget bättre!! :)

    2012-10-31 @ 14:38:55
    URL: http://linajah.blogg.se

  6. Postat av: Mohammedi

    gött :)

    2012-10-31 @ 14:40:24
    URL: http://mohammedis.se

  7. Postat av: Alan

    Håll igång träningen bättre så slipper du träningsvärk.

    Kenzas svar: Kan/vill inte träna mer än vad jag gör, 3 gånger i veckan räcker för mig. Fick träningsvärk nu för att jag testade på något nytt, antar att jag tränar för enformigt. Därför börjar jag variera mer nu! :)

    2012-10-31 @ 14:43:25
    URL: http://www.gossipguy.se

  8. Postat av: joanna-livet med aspeger

    åh avundsjuk!

    2012-10-31 @ 14:45:41
    URL: http://domkallarmighannes.com

  9. Postat av: E L I N F E L I C I A S

    mysigt!

    2012-10-31 @ 15:02:20
    URL: http://elinfelicias.blogg.se

  10. Postat av: Mari

    Ta och träna lite mer, stretcha kan du ju också göra :) tänja iaf…. Så lättar värken lite =)

    2012-10-31 @ 15:08:28
    URL: http://www.marriie.blogg.se

  11. Postat av: ISABELLE

    Duktigt! :D

    2012-10-31 @ 15:09:08
    URL: http://nattstad.se/isabelleellinor

  12. Postat av: Antonia & Sofia - tvillingbloggen

    Hejsan! Vi är två 15 åriga tvillingar som tillsammans driver en blogg. Där uppdaterar vi dagligen med bilder på oss och våra outfits, kika gärna in! KRAM

    2012-10-31 @ 15:11:23
    URL: http://antoniasofia.blogg.se

  13. Postat av: Leila Jenny

    Because of you kenza, i’m going to the gym now

    2012-10-31 @ 15:12:00
    URL: http://Www.imgonnatellusomething.blogspot.com

  14. Postat av: Salu Rummet

    Skönt med träning och BAD efter det! Sweet :)

    2012-10-31 @ 15:22:25
    URL: http://salurummet.blogg.se

  15. Postat av: bardha

    hej, kan du inte ha nån tävling eller något så man kan vinna nånting som kanske bara ligger o skräpar hemma hos dig i din garderob?
    Älskar din stil och kulle jätte gärna vilja vinna :(

    2012-10-31 @ 15:26:05

  16. Postat av: Jonna

    Kan inte du lägga upp en bild på alla dina tatueringar och skriva när du gjorde dom och om dom betyder något speciellt för dig? :) Kram <3

    2012-10-31 @ 15:29:07
    URL: http://jonnssan.devote.se

  17. Postat av: kate

    haha brawo!

    2012-10-31 @ 15:29:30
    URL: http://kenzas.pl

  18. Postat av: Moa

    jag tycker att det är så himla roligt med core! även om det är så sjukt jobbigt haha. men det lönar sig förhoppningsvis! :)

    2012-10-31 @ 15:31:05

  19. Postat av: Hanne Kuppcake

    Du er en ren inspirasjon innen fashion og stil, må bare få sagt det først! jeg har ikke fått lagt inn noe kommentar tidligere, så slenger det på her =)

    Du er flink som presser deg uansett om kroppen verker :) jeg jobber som PT i Norge og er fan av mennesker som kjører hardt, med stil! ;)

    klemmer fra norske Hanne

    2012-10-31 @ 15:36:12

  20. Postat av: Mamma/fashionista

    Du e riktigt duktig Kenza som har förstått vad träning går ut på! Och det är inte enbart att ha snygg kropp, för det har du ju redan:) Utan framförallt för bättre hälsa!
    Kör hårt! Det syns på din hållning nu att du tränar..
    kram

    2012-10-31 @ 15:39:29
    URL: http://www.heddi.se

  21. Postat av: LAU

    If this is a fashion blog, why do you put this photo? not is special.

    2012-10-31 @ 15:41:53

  22. Postat av: Anita

    Akta bara så du inte får mer ont imorgon, har hört att musklerna slappnar av i värmen men att det sen blir värre för att man inte har låtit musklerna slappna av ”naturligt” alltså utan värme. Hände mig när jag badade kunde knappt röra på mig dagen där på haha, men alla är vi olika så förhoppningsvis händer d inte dig :) . Kramelikram

    2012-10-31 @ 15:42:21

  23. Postat av: Hanne Kuppcake

    Tror det klikket når jeg skulle legge igjen en kommentar, så prøver igjen :)

    Du er en ren inspirasjon når det gjelder fashion og stil! =) jeg har ikke lagt inn en kommentar på bloggen enda, så slenger det ut her først =)

    Det er supert å lese at du presser deg selv om kroppen verker :) jeg jobber som PT/Gruppeinstruktør i Norge og er fan av mennesker som kjører hardt med stil! :)

    klemmer fra norske Hanne

    2012-10-31 @ 15:45:08

  24. Postat av: Lena

    I totally love taking baths, so relaxing!

    xxx

    http://joyfuldiary.blogspot.de/

    2012-10-31 @ 15:46:27
    URL: http://joyfuldiary.blogspot.de/

  25. Postat av: Justoneword

    Kom också hem nyss från ett svettigt pass på gymmet! Min rumpa dööödar mig med haha

    2012-10-31 @ 15:47:27
    URL: http://justoneword.blogg.se

  26. Postat av: Liz

    I love bubble baths!

    check out my giveaway!

    http://lavieenliz.com

    2012-10-31 @ 15:48:04
    URL: http://lavieenliz.com

  27. Postat av: Elvira

    Vi har precis skaffat badkar och det är så skönt att man nästan aldrig vill gå upp !:D

    2012-10-31 @ 15:48:58

  28. Postat av: Hanna

    kika gärna in på: mymeadow.webblogg.se :D

    2012-10-31 @ 15:51:28
    URL: http://mymeadow.webblogg.se

  29. Postat av: Madde K

    Vad duktig du är :) ka själv iväg och köra Core snart! Love it :D

    2012-10-31 @ 15:53:08
    URL: http://pixiebob.blogg.se

  30. Postat av: Elvira

    Vi har precis skaffat badkar och det är så skönt att man nästan aldrig vill gå upp !:D kram !

    2012-10-31 @ 15:55:01

  31. Postat av: Nina

    Fan va skönt!!

    2012-10-31 @ 15:57:51
    URL: http://www.retrobeans.com

  32. Postat av: Elin Andersson

    Det är alltid lika skönt att lägga sig i badet men bubblor och en bok. Efter träning, efter en lång dag, eller när man är sjuk! ÄLSKAR ATT BADA :D

    2012-10-31 @ 15:59:28
    URL: http://ellebus.se

  33. Postat av: Carro

    Kan du visa din lägenhet :) ?

    2012-10-31 @ 16:05:56

  34. Postat av: Sandra

    Hej! Du är så himla vacker Kenza och jag älskar din blogg! Jag har en fråga, jag är ganska blyg och rodnar lätt i ansiktet. Jag brukar se ut som en tomat i skolan och det är jättejobbigt. Så jag undrar om du vet några knep som minskar rodnad och ger mig bättre självförtroende?

    2012-10-31 @ 16:09:05

  35. Postat av: Emelie

    Kul med träningen! Men man måste ju unna sig goda saker också. Vad unnar du dig helst? Vill ha tips på goda grejer?

    Vilken är din favoritmaskin på gymmet? Ska kanske börja gynna nämligen

    2012-10-31 @ 16:13:22

  36. Postat av: n

    Vad mysigt det ser ut!

    2012-10-31 @ 16:33:23
    URL: http://nanniawa.blogg.se

  37. Postat av: Emelie

    å så mysigt! grymt jobbat, tycker core är awesome!

    2012-10-31 @ 17:15:02
    URL: http://emelieida.spotlife.se

  38. Postat av: S

    Hej!

    Har också jättesvårt med att få träningen att ”stanna” i mitt liv, ledsnar fort. Just nu är jag inne i en icke-träningsperiod och har sådan sjuuk ångest. Hur ska man motivera sig själv?

    Pluggar på universitet, jobbar och är engagerad ideellt och har tusen saker om dagarna, sitter i skolan 08-16-17, jobbar på helgerna, och kvällarna består ofta av ideellt jobb. Sedan är jag heelt slut på em då jag kommer hem från skolan så då blire såklart soffan! Har du några tips på hur man motiverar sig att träna? :) Vore suuper!

    2012-10-31 @ 17:47:34

  39. Postat av: Fia

    Hej! Lite konstig fråga men är ute efter ett bra bubbelbad, vad är det för något du använder, ser jätte bubbligt och bra ut? :)

    2012-10-31 @ 17:50:08

  40. Postat av: kyra

    Hejsan Kenza!
    Jag undrar vart du har köpt dina iphone vantar?
    Så himla fina!
    Hälsningar Kyra

    2012-10-31 @ 18:53:56

  41. Postat av: Lena

    Hvordan går det med balsammetoden? Er ute etter å prøve den selv viss den funker :) Merker du forskjell?

    2012-10-31 @ 19:59:50

  42. Postat av: Isabelle

    Vad tycker du om boken fifty shades of grey än så länge? Visst läser du den? :) jag gillar dom, ska strax börja läsa den tredje på engelska!

    2012-10-31 @ 21:53:21

  43. Postat av: Maria

    Du är så duktig Kenza! Säg bara till om du vill ha mattips :D

    2012-10-31 @ 22:33:02
    URL: http://www.pogosjan.blogg.se

  44. Postat av: Malin

    Vad mysigt med ett varmt bad! :)

    2012-10-31 @ 22:52:55
    URL: http://www.maolions.blogg.se

  45. Postat av: Katrine

    Så deilig da! Flink du er til å trene :-)

    2012-10-31 @ 23:40:33
    URL: http://katrineaastorp.blogg.no

  46. Postat av: Marica

    Så mysigt att bada!

    2012-11-01 @ 08:32:00
    URL: http://myhrans.devote.se

  47. Postat av: Milla

    Mysigt, önskar vi också hade badkar hemma:/

    2012-11-01 @ 09:07:07
    URL: http://millaharvisalo.blogg.se

  48. Postat av: Emelie

    Hej Kenza!! Härligt att höra att ni är så många i bloggvärlden nu som tränar för hälsans skull! Skitbra då ni influerar många unga tjejer, som förhoppningsvis tar efter.
    Tänkte fråga om inte du kan uppdatera lite mer om BM? Har själv börjat för ett tag sen, men är alltid kul att höra hur det funkar för andra o så :) Kramar

    2012-11-01 @ 09:55:59

  49. Postat av: Moa

    jobbig är det, men känslan man får efter ett hårt träningspass är helt klart värt det :D

    2012-11-01 @ 11:24:04
    URL: http://cameraaddict.blogg.se

  50. Postat av: Sofia

    Åh, så härligt med ett badkar. Det vill jag ha i nästa lägenhet. Jag får nöja mig med tvättmaskin i lägenheten och en veranda så länge, hehe :-)

    2012-11-01 @ 12:49:20
    URL: http://lovejournal.blogg.se/

  51. Postat av: Sara

    Hej Kenza! Du skrev ju för ett tag sen att du skulle börja med balsammetoden men jag har inte hört något medör om det. Kan du inte skriva synpunkter och visa resultatsbilder? Kram

    2012-11-11 @ 20:03:47
    URL: http://Www.samiesara.blogg.se

Kommentera inlägget här:

(Din IP-adress sparas. Kommentarer som anses vara stötande mot mig eller mina nära raderas. Även spamkommentarer & kommentarer fulla med länkar raderas.)