• header

MONDAY WORKOUT

monday workout-1

Nike t-shirt HERE

Började dagen med ett träningspass! …. Ja KORS I TAKET, haha. Min PT är ledig så jag fick köra själv. Sprang lite, körde lite rodd samt styrketräning (ben/rumpa & mage). Jag kan väl inte påstå att det gick sådär jättebra (tog typ 2 minuters pauser mellan varje set haha) men va fan, jag kom iväg iallafall. Applåder.

Nu är jag på kontoret och jobbar. Känner mig sjukt seg och kan knappt koncentrera mig efter nästan en veckas julledighet. Men skönt har det varit! :)

// I started this day with a workout! …Yeah I KNOW, haha. My PT is on holiday so I had to work out on my own. I ran a little, did some rowing and also strength excersises (legs/butt & stomach). I can’t say it went like really good (I took like 2 minutes breaks between every set haha) but what he hell, at least I got to the gym. Applause. Now I’m at the office working. I feel so slow and I can barely focus after almost a week off. But it’s been really nice!

33 Comments

Linnea

Hej! Läs gärna min blogg, jag skriver öppet om hur det är att leva med ätstörningar, depressioner, ångestattacker och psykiskt dåligt mående. Jag censurerar ingenting och berättar helt ärligt om hur det är att leva i ett helvete som jag faktiskt gör. Skulle vara en ära om du kollade in! Kram!

Reply
Christie

It’s totally paying off. You’re looking totally stunning these days. Could definitely see the definition of your abs in that photoshoot you did a few months back.

Just make sure you’re eating a high carb and high protein diet. You’re naturally slim, and working out heavily means you’re burning a lot of calories, so you need to compensate by eating more.

Reply
Johanna

Så snygg!!
Skulle du kunna lägga upp något av dina träningsprogram som du kör med din PT? Skulle vara riktigt kul att få ta del av då du ser fantastisk ut, kram Johanna!

Reply
Alev Sari

pleaseeeeee do a work out video..I would love to learn more about your routine..my best friend and I love to work out but always when we set new fitness goals we´re like okay legs like kenza …then we send us pictures from you so that we know how much muscles we want like you have the best shape for us not sooo skinny not to many muscles so that we would love to learn more about your exercies and how many weights you use ..you would make us sooo happy…kisses from germany

Reply
Kajsa

Gud vilka fina träningskläde! Var kommer dem ifrån? Super bäst blogg förresten, Kramar o Gott nytt år! <3

Reply
Gianna

wooowww kenza proud of you :) but you dont even need to workout you have already the most perfect body ever. but if you do it to be healthy then i mean thats good ofc =)

Reply
Kajsa

Vad är det som är dåligt med att ha minst två minuters paus? Tränar man volym ska man ha 1-2 min paus.

Reply

(Your IP-Address will be registered. Comments which are seen as offensive towards me or people close to me will be deleted. Spam and link-filled comments will be removed.)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*

159.253.27.32