Workout clothes from H&M
Nu drar jag igång med träningen igen! Och denna gång på riktigt. Inget “jag tränar när jag hinner, någon gång i veckan” utan nu sätter vi upp tider som jag ska köra. Varje vecka. Jag kommer få hjälp av min kompis Jonas som är PT och vi ska köra 2-3 gånger i veckan. Gymmet ligger bara några kvarter bort från mitt kontor så att dra iväg en timme är inga problem. Jag var där en sväng på lunchen och gjorde lite tester. Vi upptäckte att jag är rätt stel i axlar och bröst, min hållning när jag sitter ner vid datorn är ju inte den bästa och så har jag suttit i 6 år haha. Det måste vi ändra på!
Eftersom att jag har så lätt för att gå ner i vikt så vågar jag inte köra för mycket konditionsträning, utan det blir mest fokus på styrka. Jag måste sluta slarva med mina mellanmål och se till att äta ordentligt varje dag. Mycket mat ska det vara, men ordentlig mat. Och rökningen? Hjälp.. Ja där har jag självklart satt ett mål och jag kommer kämpa på.
SJUKT peppad är jag iallafall! Träning ÄR ju så otroligt viktigt, och bara man kommer igång så är det även väldigt kul. En PT som peppar och hjälper mig är något jag verkligen behöver eftersom att motivationen kan dala rätt mycket, så jag tror det här kommer bli asbra.
// It’s time to start working out again! For real this time. No “I work out when I have the time”, cause now I’m gonna go with a schedule. Every week. My friend Jonas is a personal trainer and he will help me 2-3 times a week. The gym is just a few blocks away from my office so it’s no problem at all to get away an hour. I was there around lunch today and did some tests. Apparently my shoulders & chest are pretty stiff from sitting by the computer for 6 years haha. We need to change that! And since it’s very easy for me to lose weight I don’t want to do much cardio, instead we will focus on strenght. I need to eat snacks between my meals everyday and I need to eat a lot of (good) food. And smoking? Help.. Well of course I’ve set a goal and I will try my best.
I’m so excited for this! As you know it IS really important to exercise, and once you’ve started it can also be very fun. A personal trainer who helps me is something I really need since I lose my motivation easily, so I think this is going to be awesome.
