SUNDAY WORKOUT
Gissa om vi kände oss stolta som kom iväg till gymmet på en söndag? Det händer inte ofta haha. Veckans tredje pass, jag med min kassa träningsmotivation känner mig såååå duktig!! :-)) Idag körde vi styrka med fokus på ben och rumpa (och lite mage). Älskar övningen där man kliver upp på en hög låda, bränner som fan i skinkan. :-) Avslutade sedan med att springa intervaller tills svetten bara forsade.
Nu är jag helt slut, min mamma och lillebror kommer på middag snart men jag har inte ens börjat med maten. Låg i badet lite för länge kanske, var tvungen att vila mina möra lår.. ;P Ska även ta och göra mina nyttiga chokladbollar när jag ändå är igång. Ha en mysig söndagskväll hörrni! Puss!
// Can you imagine how proud we were, working out on a Sunday? That doesn’t happen so often haha. The third workout of this week, you know me with my lack of motivation so I feel soooo good!! :-)) Today we did strengthening exercises with focus on legs and butt (and a bit stomach). I love that exercise when you get up on a high box, it really burns. :-) Then we finished with running intervals. Now I’m completely exhausted, my mom and my brother are coming over for dinner soon but I haven’t even started with the food. I was in the bath a bit too long, I had to rest my sore thighs.. ;P I’m also gonna make my healthy chocolate balls while I’m at it. Have a cozy Sunday night yall! Kisses!
45 Comments
(Your IP-Address will be registered. Comments which are seen as offensive towards me or people close to me will be deleted. Spam and link-filled comments will be removed.)
Go Kenza! Så himla kul att träna, det är bara att hålla i det!
Skulle inte du kunna börja skriva ut vart dina träningskläder kommer ifrån? För jag tror att det är många som undrar och du har verkligen kickas snygga träningskläder.
KRAM
Hej Kenza :) Härligt att komma iväg och träna :) Jag har följt din blogg under många år och har egentligen full förståelse för att saker och ting förändras. Jag vet att du har skrivit att du inte lägger lika mycket krut på bloggen längre utan har bytt lite fokus i ditt liv, och det har jag ingenting att säga något om :) Under hösten har du mest publicerat outfits och skruvat ner på inläggens frekvens och personlighet och jag vill respektera det även om det är lite tråkigt, men jag måste bara fråga hur det går för Manni? Och hur går det med dig och Aleks, längesedan man såg något om honom? (hoppas allt är bra) och det kanske är alldeles för privat men hur är din relation till din gamla “fruga” Tyra nu när hon kämpar med ditt beroende?
Tack för en vacker och trevlig blogg Kenza :)
Trevlig kväll :)
I just started yoga!!
http://hashtagliz.com
Vilket snyggt gym!!! Bra jobbat, söndagar är ju egentligen bästa träningsdagen men jag håller med dig och det är sällan man kommer dit då.
Vill ni se vad jag har haft på mig senaste dagarna? Kika då in på http://www.modevarlden.se.
Kram Johanna
Kan du inte göra ett inlägg där du visar dina bästa övningar för varje kroppsdel? ^^
Att du typ fotar steg för steg eller nått!
Härligt!
Congrats on the workout. Wish I was more dedicated! Maybe I need cute workout gear like yours. :] // ▲ itsCarmen.com ▲
is aleks away? :/
Hi Kenza! Where did you buy those clothes, the t-shirt and leggins are great! kisses;)
Snygga träningskläder! Vart har du köpt dom?
Vart är de snygga tightsen från?! :)
Glöm min tidigare kommentar, hittade :)
Bra av er att komma till gymmet på en söndag!
Hej!
Ville bara säga att din blogg är grym, och att du är så otroligt vacker och inspirerande!
Tänkte bara fråga om det är något som hänt mellan dig och Aleks?
Han har inte nämnts på jättelänge, och samtidigt så pratar du om resor med andra människor under hel vintern? Blir lite fundersam på vad som hänt!
Stor kram till dig du underbara människa!
Åh om jag också orkade att träna!! Kommer aldrig igång med det.. Så segt!
Kan du inte skriva vart träningskläderna kommer ifrån? Love them :)
Love you sneakers!! You are so inspiring :)
I adore your blog, i follow you since last year and I stil come here every day to see your posts :)
LOVE FROM LISBON ♡
Kul träningstips, älskar din blogg
http://wlaukkanens.se
Åh va duktigt!!
where is your working thighs from? reebok?
Hej hej.
En liten privat fråga- är du och din kille fortfarande tillsammans? Jag förstår att du inte skriver om hela ditt liv och så men han har inte nämts på så länge. Vad jag kunnat se. Du behöver självklart inte svara om det är för privat. Men blev lite nyfiken. Ni är/var så fina tillsammans.
http://felicida.blogg.se/ om vår resa till orlando!
Dum fråga kanske, men är det slut mellan dig och aleks? :(
Wow! Go on!
I had a cozy SUnday with family at home.
Kisses from http://www.withorwithoutshoes.com
Hi Kenza! Where is your workout outfit from? and your shoes! I’m in loveeeee with them! :) THANKS :)
I did a work out too and yes it felt really good to do it on a Sunday! also been wanting to try box jump workouts but they scare me haha!
xo
The Fashionista Bubble
Så flink du er da! :-D
Love your sports bra!
XO Janina
http://janinafran.blogspot.ca
Djurskyddet.se gå in skriv under =)
Om man bryr sig om djur hoppas du kan ta med de på din blogg så man blir fler
grymt duktigt måste jag säga! HEJA!
Aah jealous, because of my ( amazing) pregnancy not so much sports… When the baby is born ( that’s also a work-out :-) ) I may again!
x Chris
Hej besök gärna min blogg!:D
http://www.nattstad.se/glitteraddict
This shirt is so awesome! Where is it from if I may ask:)
Gillar ni träning?
Jag och min klasskompis gör ett projektarbete i skolan och skulle vara tacksamma om ni ville ta er tid och svara på denna marknadsundersökning om en ny, grym träningsprodukt!
https://www.surveyplanet.com/546656a0fb17497b1a7cee66
Vänligen se denna film innan ni svarar på tio korta frågor: http://www.youtube.com/watch?v=hTpBycikiHI
Tack för er hjälp!
Nice sport outfit :)
Love, Felicia
http://www.feliciards.com
my way to a good figure is running, although recently trying to motivate to get out to the gym, but in the end I do :)!
Greetings from Polish,
Karina
Valdigt duktigt gjort! Och snygg traningsbh du har! :) Oskar jag hade samma motivation.
Hej Kenza! Får jag använda en av dina träningsbilder på min blogg idag? Självklart länkar jag isåfall. :)
//Carro
Bra jobbat! Men var tränar du? Gymmet ser ju helt fantastiskt ut!!!
Vill tipsa er om refunder’s julkalender som börjar idag!
Handla julklappar och få pengar tillbaka – tävla samtidigt om att få ALLA julklappspengar tillbaka! :D
En tidig god jul till er :)
http://www.refunder.se/jultavling?tomte=ars6
Jätte snygga träningskläder!!
Jättefin träningsoutfit! På jakt efter nya träningskläder för o höja motivationen ännu mer, var är det du har på dig köpt ifrån? Tack !:)
Super snygg tränings-outfit! Vart kommer allt ifrån? <3
Looks like a tough workout!
SHIT VAD BRA DU ÄR KENZA!!!! HELT SJUKT VILKEN INSPIRATIONSKÄLLA DU ÄR FÖR MÄNNISKOR <3 HA DET BRA :D <3