Search Results: sport

Tights from Bring Sportswear, top from Adidas, headphones from Urbanista x Fashionablefit

Idag tränade jag för första gången sedan innan jul och satan vad skönt det var. Ni är många som har frågat mig om/hur jag har tränat nu under graviditeten och jag tänkte att jag skulle svara på det nu. Ärligt talat så hade jag en vision om hur jag skulle köra på som vanligt, hålla musklerna vid liv och vara mitt starkaste jag vid förlossningen typ…. Men min kropp ville ju något annat.

Första veckorna efter plusset så vågade jag knappt träna. Även om jag visste att det var helt ofarligt att fortsätta träna som jag var van vid så var jag så rädd för att förlora lilla fröt så jag rörde mig inte mycket. Vågade inte ens ha sex. Jätteknäppt, jag vet. När första ultraljudet i v8 visade ett tickande hjärta och jag vågade andas ut litegrann så hade ju illamåendet slagit till. De två månaderna när jag bara kräktes och inte kunde äta ordentligt så fanns det ingen energi till att träna. Den lilla kraften jag hade gick åt att ta mig igenom vardagen med jobb och allt, och sedan låg jag utslagen låg soffan. MEN, detta vände ju tillslut och från vecka 13 så började jag träna med min PT Damla! Vi körde två gånger i veckan, gravidanpassad träning (endast styrkeövningar, har inte kört någon kondition utan fokus ligger på att stärka rygg/axlar, bål osv) och jag lärde mig vilka övningar som var okej och inte okej. Sedan kom julen, semestern, migränen och aptitproblemen igen och jag tog en paus från träningen. Satsade på långpromenader och vila.

Nu är aptiten och hungern äntligen tillbaka, alla kilona jag tappade under kräkperioden är nästan på plats igen och jag börjar känna mig stark och pigg igen. Därför tänkte jag nu försöka komma igång med träningen igen! Körde idag som sagt och det känns så bra, och i veckan ska jag träffa Damla och köra med henne. Mitt mål är att behålla min styrka och försöka hålla igång så länge det känns okej för det är bra för både mig och Bebor, men jag lägger ingen press på mig själv och behöver jag några veckor där jag bara vilar så är det helt okej.

Och JÄKLAR vilken skillnad detta lilla pass gjorde på min hunger. Är vråååålhungrig nu!! Dags att laga middag. :-)

// Today I worked out for the first time since before Christmas and damn it felt so good. Many of you have been asking me about how/if I work out during my pregnancy and I thought I could answer that now. To be honest I had a vision about me working out as usual, keep my muscles alive and kinda be my strongest self when I give birth…. But my body wanted something different.

The first week after my positive test I barely dared to work out at all. Even though I knew it was completely safe to keep working out the way I was used to, I was so scared to lose that little bean so I didn’t move much. I was even too scared to have sex. Really weird, I know. When the first scan in week 8 showed a beating heart and I dared to breathe out a bit, the nausea had kicked in. Those two months when I only vomited and couldn’t eat properly, I didn’t have any energy to work out. I had to use the little energy I had to get myself through the day with work and all, and after that I passed out on the couch. BUT, this changed eventually and from week 13 I started to work out with my personal trainer Damla! We did two workouts a week, workout suited for pregnancy (only strength training, I haven’t done any cardio. the focus is to strengthen my back/shoulders, torso etc) and I learned what exercises that was safe and not safe. Then Christmas came, and vacation, and then migraine and struggle with my appetite again so I took a break from working out. I aimed on long walks and rest. 

Now my appetite and hunger is finally back, all the weight I lost during that puke period is almost back and I’m starting to feel strong and alert again. That’s why I’m gonna try to get started again! So like I said I worked out today and it feels so good, and this week I’m gonna meet with Damla and work out with her again. My goal is to keep my strength and try to keep on as long as it feels fine because it’s good for both me and Bebor, but I’m not gonna put any pressure on myself and if I need a few weeks to rest that is totally okey.

And DAMN what a different this little workout did on my hunger. I’m staaaarving now!! It’s time to cook dinner. :-)

Nu sitter jag på tåget påväg upp mot Stockholm igen! Har haft en himla mysig helg med min syster och familjen. Vi har tittat på film, spelat en massa spel, gjort pepparkakshus (mitt blev så misslyckat haha så det blir tyvärr ingen bild på det) och bara umgåtts. Barnen fick också två julklappar av mig eftersom att vi inte ses på julen och de blev vääääääldigt glada. :-)

De följde med mig till tågstationen nu och så tog vi en fika medan vi väntade på mitt tåg. Nästa gång vi ses, om inte vi hinner ses innan, blir eventuellt i Marocko på sportlovet. Det har snart gått ett år sedan pappa gick bort så vi ska ner till vår släkt för en minnesstund samt besöka hans grav. Blandade känslor för det, sist jag stod vid graven kändes det som att jag skulle gå sönder och jag vet inte hur jag kommer reagera nu.

// Now I’m on the train to Stockholm again! I’ve had such a cozy weekend with my sister and the family. We’ve watched movies, played lots of games, made gingerbread houses (mine was a big fat failure haha so no picture of that) and just been hanging out. The kids also got two Christmas gifts since we won’t see each other on Christmas and they got veeeeeery happy. :-)

They followed me to the train station now and we took a coffee while waiting for my train. The next time I will see them will probably be in Morocco in February. It has almost been a year since dad passed so we’re gonna go down to our family for a memorial ceremony and visit his grave. I have mixed feelings about that, the last time I stood by his grave it felt like I was gonna break and I don’t know how I will react now.

– In paid collaboration with PUMA – 

My new PUMA collection is out today WORLDWIDE!! Shop it at PUMA.com HERE

Det är äntligen dags att berätta att min fjärde PUMA-kollektion släpps idag! Jag är så himla stolt över denna kollektion och jag älskar verkligen varenda litet plagg. Kollektionen är sportig med feminina inslag och innehåller plagg som funkar likväl till vardags som till fest. Totalt 27 produkter, inte bara kläder utan även skor, ryggsäck, mössa och keps. Det mesta ser ni på bilderna men de helsvarta tightsen och den rubbade toppen med dragkedja finns även i burgundy, och så finns det även en smal variant av den vida svarta byxan. Och såklart mössan och kepsen som inte finns med på bilderna.

Gillar ni något plagg lite extra? Jag är ju ett FAN av snygga träningsset (första bilderna), och klänningen på sista bilden med PUMA-loggor längs sidan och runt handleden är så sexig och cool. Älskar kimonon också. Och min korta track jacket som kommer i både burgundy och svart med blomprint i logga på ryggen. Och bodyn. Och skorna. Haha ja, älskar allt som ni hör. Åh jag hoppas att ni gillar kollektionen lika mycket som jag gör!!

I Sverige hittar ni kollektionen hos bla Nelly.com, Caliroots & Åhléns. Har listat alla återförsäljare nedan! PS. ELLE gjorde en liten intervju med mig där vi snackade om kollektionen. Ni hittar den här!

// It’s finally time to tell you that my fourth PUMA-kollektion is released today! I’m so freaking proud of this collection and I truly love every single piece. The collection is sporty with a feminine elements and in it you’ll find pieces that suits just as good for work/school and a night out. It’s a total of 27 pieces, not only clothes but also shoes, backpack, beanie and cap. You can see most of it in these photos but the all black tights and the ribbed top with zipper also comes in burgundy, and then we also have a slim version of the wide black pants. And of course the beanie and the cap that are not in these photos.

Do you see a favorite? You know I’m a FAN of stylish workout sets (the first photos), and the dress in the last photo with PUMA logos along the sides and wrists is so sexy and cool. I love the kimono too. And my short track jacket that comes in both burgundy and black with the flower print logo on the back. And the bodysuit. And the shoes. Haha well, I love everything as you can hear. Oh I hope you’ll love the collection as much as I do!!

You can find the collection at online stores with international shipping such as Puma.com, Zalando and Nelly.com. And I’ve also listed all the retailers below!

RETAILERS PUMAXKENZA:

GERMANY: Zalando, Peek & Cloppenburg, Otto. 
SWEDEN: Caliroots, Nelly, NK, Sneakerspoint, Åhléns, STHLM BLVD-stores.
FINLAND: Athlete’s foot, Aleksi 13, Stockmann.
NORWAY: Louds.
DENMARK: Boozt.
UK: Harrods, Selfridges. 
MIDDLE EAST: PS No limits, The Athlete’s foot. 
PUMA STORES: Puma.com, Vienna, Antwerp, Prague, Munich, Herzo, Berlin, Madrid, Carnaby, Florence, Amsterdam.

– This post is in collaboration with Puma.