Search Results: work out

Tights here // top here (adlinks)

Var som sagt och tränade idag! På Aleks gamla karateklubb. Så skönt att röra lite på sig igen efter allt julgodis. :-) Vi började med att värma upp ordentligt, sedan körde vi lite sparkar innan vi satte igång på riktigt. Vi körde intervallträning (både styrka och kondition) med hjälp av appen “7 minute workout”. 30 sekunder högintensiv träning + 10 sekunder vila, i 7 minuter. Har aldrig testat den innan men fan vad bra den var! Ett bra tips till er som (precis som jag) har lite svårt att komma på övningar att göra när ni tränar själva. Den här säger precis vad man ska göra! Jag körde 4 varv så jag var helt död efteråt. :-)

Det var Aleks som hade appen men jag ska definitivt köpa den jag med och fortsätta med den!

// We went for a workout at Aleks old karate club today! Felt really good to sweat a little after all the Christmas candy. :-) First we did a proper warm-up, and the some kicks before we got started for real. We did interval training (both strength and cardio) by using the app “7 minute workout”. 30 seconds of high intensity training + 10 seconds of rest, for 7 minutes. I’ve never tried this app before but damn it was really good! A good idea for those of you who (just like me) think it’s hard to come up with exercises to do while working out alone. This app tells you exactly what to do! I did 4 rounds so I was completely dead afterwards. :-)

The app was on Aleks phone but I’ll definitely buy it myself and continue using it!

Sunday walk around the lake ♥

Då var julledigheten snart över för min del. Imorgon är det back to work! Det blir dock kort vecka igen eftersom att det är röd dag på fredag. Skönt. :-) Jag tror det kommer bli svårt att komma upp imorgonbitti… De senaste dagarna har vi sovit länge och nu har jag typ vant mig vid det. Och det enda vi har gjort de senaste dagarna är ätit, sovit och spelat spel typ. Vilket är asmysigt men nu börjar jag bli rastlös. Så det ska bli skönt med lite rutiner igen!

Imorse efter frukost (en sista risgrynsgröt-frulle, sååå gott) gick vi en långpromenad vid vattnet med Mani. Kallt som attan men jag hade tre tröjor under jackan så det var lugnt. Däremot så åkte mina strumpor ner hela tiden, så jäkla irriterande haha. Måste ta och köpa höga strumpor, äger typ bara sånna korta strumpor ni vet. Iallafall, efter promenaden gick vi och tränade ett pass och sedan upp till Aleks pappa för en sen lunch. Fyllda kåldolmar. Aleks pappa gör alltid en massa mat så vi brukar gå dit och sno med oss hem! :-))

// The Christmas holiday’s are over for me. Tomorrow it’s back to work! Short week again though since it’s a holiday on Friday. Nice. :-) I think it will be pretty hard to get up tomorrow morning.. We’ve been sleeping late the last couple of days and I’m kinda used to it now. And the only things we’ve been doing the last few days were eating, sleeping and playing video games. Which was really cozy but I’m starting to become a bit restless. So some routines will do me good!

This morning after breakfast (one last rice pudding breakkie, soooo delicious) Aleks and I went for a long walk by the lake with Mani. Cold as hell but I had three sweaters under my jacket so it was alright. My socks went down all the time though, so fucking annoying haha. I have to buy high socks, I only have those short socks you know. Anyway, we did a workout after the walk and then we went to Aleks dad for a late lunch. Stuffed cabbage rolls. Aleks dad always makes lots of food so we go there and steal some with us all the time. :-))

Vårt årliga julfoto haha. Min lilla familj.

// Our annual Christmas photo haha. My little family.

Grabbarna jobbade i köket!

// The boys worked in the kitchen!

Jag bar en vinröd spetstopp från H&M. Körde först byxor till men bytte till en kjol. :-)

// I wore a burgundy lace top from H&M. With pants first, but changed to a skirt later. :-)

PUSS!

Först åt vi julbord hemma hos oss & tittade på Kalle Anka.

// First we ate “Christmas smorgasbord” at our place and watched Donald Duck.

Sedan gick vi hem till Aleks bror för att äta mer mat och fira med barnen. Här är Aleks och hans kusin. :-)

// Then we went to Aleks brother’s place for more food and to celebrate with the kids. Here’s Aleks and his cousin. :-)

Tre favoriter. <3

// Three favourites. <3

Och jag såg ut såhär!

// And I looked like this!

Här har ni ett gäng bilder från min julafton! En väldigt mysig dag. :-) Men fan nu är jag trött på att äta julbord haha.. Vi har snart ätit upp all mat här hemma (vi lagade mat för typ 20 pers haha) så det är bra. Mamma och lillebror sov över här på kvällen och på morgonen åt vi födelsedagsfrukost och spelade tv-spel. Sedan gick jag och Aleks en långpromenad och på kvällen hade vi en massa vänner över på tårta och mer spel. Ingen ville gå ut och festa så det blev ett lugn födelsedagsfirande för Aleks i år!

Hoppas ni har haft en helt underbar jul! Julen var över lika fort som den kom. Nu vill jag bara ha nytt år och resa iväg! 1,5 vecka kvar till Mauritius. Åhhh!

// Here you have a bunch of photos from my Christmas Eve! A very cozy day. :-) But damn I’m tired of all the food now haha.. We have almost finished it all (we cooked for like 20 people haha) so that’s good. My mom and brother slept here on Christmas Eve, and yesterday morning we ate a birthday breakfast and played video games. Then Aleks and I went on a long walk and in the evening we had lots of friends over. We ate cake and played more games. Nobody wanted to go out and party so we had a calm celebration for Aleks this year!

I hope you had a lovely Christmas! Christmas was over as quick as it came. Now I just want a new year and to travel! 1,5 week left to Mauritius. Ohhhh!