Search Results: work out

Last workout of the year!

Nu när det har varit juluppehåll från dansen osv så har jag kört en del hemmaträning. Tycker det är mycket lättare att rulla fram yogamattan i vardagsrummet och köra ett kort pass på kvällen när jag ändå ska ta en dusch, än att ta mig till gymmet (ni vet ju att jag hatar att gymma också, går bara på grupp-pass). Jag använder mig av appen 7 minute workout som jag berättat om tidigare, och så kör jag 3 rundor = 21 min. Träningen är intensiv och man arbetar igenom hela kroppen. Är alltid helt svettig efteråt!

Nu har jag duschat och ska göra mig i ordning. Dags att hoppa i nyårsklänningen (det blir nog den ni ser på stolen bakom mig) och sedan ska vi iväg på middag med våra vänner!

// Now that it’s been Christmas break at the dance studio etc, I’ve done some at home workout. I think it’s much easier to roll out the yoga mat in the livingroom and do a short workout in the evening right before my daily shower, rather than going to the gym (you know I hate the regular gym workout, I only do group workouts). I use the app 7 minute workout I’ve told you about earlier, and I do 3 rounds = 21 minutes. The workout is intense and you work through your whole body. I’m always completely sweaty afterwards!

I’ve taken a shower now and I’m gonna get ready. Time to get in my new year’s dress (I think it will be the one you can see hanging on the chair behind me) and then we’re off for dinner with our friends!

Sweaty workout at our house!

Nu på eftermiddagen kom det över två personliga tränare till vårt hus och fick oss att svettas REJÄLT. Vi körde inte så jättelänge (vilket var bra för mig som vart sjuk några dagar, känner mig dock relativt frisk nu!) men jäklar vad skönt det var. Jag är full med energi nu. Aleks körde inte pga nu känner han sig sjuk (vi smittar alltid varandra haha) så han hjälpte mig ta några bilder. :-)

Nu ska jag göra mig i ordning och sedan ska vi iväg och kolla på friidrott!! HUR KUL? Vi ska bl.a. se Usain Bolt kamma hem guld i 200m.

// Two personal trainers came over to hour house in the afternoon and made us sweat like HELL. The workout wasn’t so long (which was good for me since I’ve been sick for a few days, I feel good now though!) but damn it felt so good. I’m filled with energy now. Aleks didn’t join us because he feel a bit sick now (haha we always pass it to each other) so he helped me take some photos. :-)

Now I’m gonna get ready and then we’re off the athletics games!! HOW FUN IS THAT? We’re gonna watch Usain Bolt win gold in 200m.

Haha someone always wants to cuddle ♥

Jag hade ingenting att göra denna förmiddag, så jag rotade fram en yogamatta jag fick av Aleks för typ hundra år sedan (vet inte om jag någonsin använt den? haha) och körde en liten hemmaträning. 30 svettiga minuter med ett gäng olika styrkeövningar! Har kommit in i ett bra träningsflow där jag tycker att det är kul att träna och ser fram emot nästa pass. Det har nog aldrig hänt, så jag kör så länge det varar!

Nu ska jag gör mig i ordning och möta upp Shiva på stan för lite julklappsshopping. Puss ha en fin lördag!

// I had nothing to do this mornig, so I found this yoga mat Aleks gave me like a hundred years ago (I don’t think I’ve ever used it? haha) and did a little home workout. 30 sweaty minutes with some different strength exercises! I’m in this nice workout flow at the moment, I think it’s fun to workout and I look forward to my next workout. I don’t think that ever happened before, so I’m going all in as long as it lasts!

Now I’m gonna get ready and meet up with Shiva down town. Time to buy some Christmas gifts! Have a lovely Saturday everyone!