Nu kör vi!

VÄRLDENS SNYGGASTE KROPP!!

Om du rör på dig regelbundet kommer de kännas och synas både på in- och utsidan :)

I love the shorts! Where’d you buy them?

vivantmaniqui.blogspot.com

Tycker jag låter kanon! Håller själv på och tränar varje dag och försöker äta så nyttigt som möjligt! Det blir lätt att man håller på i perioder. Först är jätteduktig och sedan lägger ner det och sedan börjar med det igen. Detta är faktiskt första gången det har funkat att få in det till en vana för mig, som den latmask jag är, haha! Man blir riktigt stolt över sig själv när man fixar det! Hoppas du också klarar det nu då, håller tummarna! :)

Springer du sådär? Har du inget linne på dig..? Eh.

känner igen mig… läänge lovade jag mig själv att börja springa, men först i våras började jag med det. nu kör jag varannan dag och jag kan ärligt säga att det känns ganska skönt, efteråt… :DD

Jävlar vilken kropp, love your legs!

är på!!!

Jag tror det blir lättare för dig om du INTE lovar dig själv att börja träna så ofta. Du får vänja in dig lite. Det är okej att börja träna “bara” en gång i veckan, för att sen bygga upp med fler dagar i veckan. Hoppar du in i träningen sådär från att inte ha tränat alls skrämmer du nog bara dig själv.

Hoppas det funkar denna 10e gång då :)

ääääh lägg av att posta så fruktansvärt fina bilder på din kropp. :O

Haha, aja, så länge du försöker så :)
jag tror nyckeln är variation. Att bara jogga/springa kommer bli tråkigt. Att bara köra yoga kommer bli tråkigt och enformigt. Att bara boxas kommer man tröttna på. Spring ute, skaffa gymkort så du kan gymma och ta olika gruppass osv. Variation variation. Samt att inte ha alldeles för stor press på sig. Typ: “jag ska träna varje dag i två timmar för att om två månader vara lika fit som en kvinnlig Hulken”. Ha hälsan som drivmedel samt fokusera på hur skönt det är när det är klart. och när man märker resultat, att man kan springa längre och hårdare tex, så är ju det bästa drivmedlet i sig :) Och om man missar en dag ska man inte hänga upp sig på det heller utan bara ta nya tag.

Lycka till iaf! I´m with u och har varit i två månader nu ;)

Ciao!

Ja är me, TAGGGGGA!!!

Har ni fint väder i stockholm? Åker dit imorgon, är det shorts och annat kort som gäller? kram.

så sjukt bra kropp

ja. Även fast du redan är smal så är det viktigt att vara aktiv och ta hand om sin kropp. Att sluta röka är en jättebra idé! :) Lycka till! <3

oh! Running has become a habit to me and I actually love the feeling after heavy training… so I’m with you!

Härligt att träna!! :)

Jag är lätt på. Jag startar imorgon och kör träning varje dag. Nu ska dessa överflödiga 10 kg bort!!! Nu ger vi järnet! :)

skit snygg kropp! :)

Älskar din blogg Fina du! :D

För att vara en latmask har du rätt snygg och vältränad (ser det ut som) kropp! ;)

Haha girl, for now you have nothing to worry about, you have an amazing body. But yeah, if you wanna keep it that way, you have to make a little effort and try to eat healthier en spend more time in the gym than on your couch or in a club.

I got really lazy the past few months, so – for the 43958st time – I’m gonna start hitting the gym more frequent.

säg inte att du fortfarande röker, kenza. är det inte dags att lägga av med det? :S

före och efterbild, är du lika snygg när du kommer hem ? ;)

Jag är med dig så hårt! Va ute och sprang idag för första gången på väldigt länge och bestämde mig för att det va dax att börja röra på fläsket. Har blivit så lat på senaste tiden!!

Luck !!
http://styleinasuitcase.blogspot.com.es/

yeah kör hårt!!! :D

Jag är med! Kan inte alla göra det tillsammans? :o skit kul!

Jag har alltid varit tjock och har försökt att gå ner i vikt men många saker har gjort att jag bara fallit tillbaka i samma stil. Om du taggar mig så taggar jag tillbaka, nu jävlar!

Nu kör vi!!!

Hej Kenza!
jag har haft anorexi i fyra år och är ganska ofta inne på bloggar med “thinspo” och “thinspiration”, det känns som att det ofta är bilder på dig med. jag vet att du inte står för sådana ideal så du kanske borde tänka på vad för slags bilder du postar på dig själv.
kram!

Jag tog dörsta löprundan på ett tag idag, kändes riktigt jädra skön! Jag är med dig, snyggo!

Så bra at du skal trene nå da! Jeg har begynt selv å trene i det siste og jeg kan allerede se resultater, kjempe deilig! :-)

är helt klart med dig ;) springa är så himla kul :D

ska du gå ut och springa så halvnaken? kan ju lika gärna ta på dig bikini…din blogg har blivit en “visa upp sig” blogg, lite tråkigt för du skriver nästan aldrig egna tankar, utan bara en massa show off bilder för att få snälla kommentarer. ja du ser bra ut, men visa lite mer av din insida, den är säkert väldigt fin också…

Hoppas du lyckas den här gången då :)

Wow, din kropp!!! Hade jag haft den hade jag inte sprungit en meter! Haha, men jag förstår vad du menar, kroppen måste ju må bra inuti också, inte bara se bra ut utanpå :)

Jag är på! :D

kom nyss hem från en 7 km lång powerwalk med syrran EFTER en och en halv timmes gymning imorse. Ibland är det bättre än andra dagar K! Har inte tränat på 1 vecka så det gäller nog bara att inte “tvinga” in sig i nya rutiner :)

NYA ÄLSKLINGAR!
http://jaxel.blogg.se

heja kenza :D du är bäst!

var har du köpt dina snygga tränings shorts? :)

Tänker likadant som dig, men nja det händer inte så mycket, haha :)

DU ÄR så duktig!! heja dig, även om du redan är smal och vacker så kommer du orka så mycket mer i livet om man sätter igång.. och de ska komma från världens lataste brud jag vet haha! ;)

Åh snygga skor!! Kan du lägga ut en bild pÅ dem? Eller tipsa om snygga springskor? :)

Hej Kenza!
Skulle vara kul ifall du ville lägga ut alla dina headers genom tiderna! :)

Det är bra! fortsätt så <3

Jag är redan med! Lätt!

Kom igen nu Kenza jag lovar att du kan göra det till en ny bra vana! Om du vill så kan du.

Tänk på att ta det lugnt början, så du kan hålla livet ut ;) bättre det än att kuta på och om ett par veckor har du ont i knän och benhinnor och gud vet vad, eller du är trött mentalt på att springa, som du får brås med länge länge (det är farten som är farligast).

Bäst är att hitta en bra drivkraft/morot som får dig att vilja fortsätta. Och tänkt såhär när det är som jobbigast “ju jobbigare jag upplever det, desto nöjdare kommer jag vara efteråt!”.

Jag tror nog det kommer gå toppen, jag tror på dig! :) Heja!
(förlåt det blev lite långt.. ;)

det låter jätte bra. jag joggar/pw varannan dag typ och styrketränar 4 gånger i veckan. 2 dagar rumpan och 2 dagar magenn. då kmr du bli en bättre förebild! :)

Come ON KENZA!!! You can do it, just think on how good you’ll look after all. Think you doing it cause you want the best for yourself!!! good luck XOXO Fe :)

YESSSS! Kul att höra!
Kör hårt.
/T

Hejaheja :D

varför klär du dig så avslöjande? när du blir äldre kommer du ångra dig. för folk som mig som är från överklassen och har bra utbildning(jag är 20 och pluggar till läkare), tycker det är pinsamt när folk klär sig så naket. det är tacky. man ska lära sig att man ska ha en fin kropp men inte framhäva den på ett vulgärt sätt. men sen vet jag inte hur du är uppvuxen. lycka till!för du är en fin person o behöver inte framhäva dig på det viset.

Perfect curves… I envy you!

Du är så JÄVLA SNYGG!!! Verkligen på riktigt :D Kramrkam på dig Kenza ^^

alex borde nog va för glad eller`?*
jävlar asså , vilken body!
Mashallah..

Jag tycker du kan kolla in den här bloggen http://NH.BLOGG.SE/ om du vill hitta lite inspiration, motivation eller bra tips på mat/träning.

Bara hennes blogg har hjälpt mig att få in en träningsvana på 3 dagar i veckan! Och sluta tänker jag inte göra nu. Hon är inspiration för mig och har kroppen jag vill ha haha

Snygga shorts. Vart är dem ifrån?:)

You can do this! :) Gå inte all in på en gång bara, utan låt det utvecklas långsamt och framför allt; tvinga dig själv de gånger det känns FÖR tråkigt att träna. Kan ta lång tid att komma över den så kallade tröskeln, för mig tog det 8 månader, men det är SÅ värt det! Och hitta en träningsform som DU tycker är rolig.

SLUT!

kör på. :)

Hello from Russia, Vladivostok)))

tänk på att inte köra för hårt från första början. man skadar sig lätt när man börjar sådär helt plötsligt och kör för hårt. även om det inte är jobbig träning (såsom joggning) så kan man snabbt få skador med benhinnor osv., vilket slutar med att man får sluta träna helt. vilket är synd.
alltså: varannan dag är inte någon direkt bra början. kör 2 gånger i veckan till att börja med. sedan kan du öka och blanda långdistans med t.ex. intervaller osv.
take care!

Kör hårt tjejen! För lite pepp och inspiration kan du spana in min blogg!
matsdotter.shapemeup.se

REN INSPIRATIONSKÄLLA! Den här tjejen har gått ned 9 kg och ska bli muskelbyggare nu. Fler än mig som känner att hon ger motivation och inspiration till träning och hälsa? JAG GÖR. Värt en kik assåå!! Läst hennes blogg i evigheter typ, kan inte sluta http://nh.blogg.se/

Hejsan! Hoppas du kan svara på detta i ett inlägg! Vart är shortsen ifrån? Letat länge efter sådana ;o tack på förhand!

Hej Kenza!
Kan inte du berätta var du har hittat dina tränngs shorts? Jag har länge varit på jakt efter ett par sådan men hittar inget alls. Om de inte finns kvar kanske du kan tipsa om andra? hade blivit jätte glad.