30e oktober 2012
God morgon!
Min status ni ser nedan säger väl allt haha. Alltså herregud vilken träningsvärk jag har i rumpan och låren. Jag drog med mig Tillan till gymmet igår och testade på ett pass som flera av er tipsade om. Det hette MRL och det var lite kondition blandat med massa styrketräning med fokus på mage, rumpa & lår (man använde stepbräda, skivstång, gummiband m.m.). En del armar och rygg också dock. Det var sjukt jobbigt, jag trodde mina vader och lår skulle dö & jag hängde inte riktigt med alla gånger, men jag kämpade på. Passet var 75 min långt och innan värmde vi upp lite på löpbandet så jag var heeeelt slut efteråt.
Nu känner jag att jag måste variera min träning. Dels för att inte tröttna och dels för att inte vänja musklerna vid exakt samma träning. Jag ska varva min vanliga gym-träning med iallafall minst ett (grupp)pass i veckan. Ni tipsade om massor med pass så jag ska testa på de med. Tränar nån av er (i min ålder) på mitt gym? Vi kanske kan testa på ett pass tillsammans någongång? Tycker det är lite läskigt att gå själv på ett nytt pass där man inte hänger med alls, man känner sig så jäkla dålig och uttittad haha..
51 Comments
(Your IP-Address will be registered. Comments which are seen as offensive towards me or people close to me will be deleted. Spam and link-filled comments will be removed.)
Åh fy.. Step up brädan är vidrig. Varning för att gå i trappor ;)
Hejsan!
Jag älskar din blogg och jag är bara tolv år..
Du är min förebild, du är bäst!!
testar du bodypump kan du räkna med smärta i armarna i några dagar efter!! ;)
Skönt med träningsvärk !
Åh vad jobbigt men nu kan du ha bra självförtroende för nu har du tränat!!
Haha har också testat det där, det känns! Själv har jag världens värk i magen efter ett hårt fitness yoga pass med en riktigt bestämd finländska till instruktör
Du är så gullig Kenza!
Bra jobbat!!
Jag tränar också på Sportlife. Jag älskar att kombinera styrka med kondition men jag hatar gymet och kör därför enbart på pass.
På lördagar är det först spinn och sen bodypump! vet att det är lite segt med lördagsmorgnar men det är underbart! KÄNSLAN EFTERÅT, AMAZING!
Hahahha din status kan misstolkas skit mycke :p
var tränar du? :)
Vet att du tränade zumba för ett tag sedan, vrf inte varva lite med det?:)
Vill du känna mer glädje i livet?
Vill du känna att du duger?
Du blir vad du tänker!
Hejsan! Vi är två 15 åriga tvillingar som tillsammans driver en blogg. Där uppdaterar vi dagligen med bilder på oss och våra outfits, kika gärna in! KRAM
Lycka till! Det finns ju hur många träningsformer som helst, så du hittar säkert något du gillar! :)
Hjälp, jag skrev precis typ samma sak. Kan inte gå idag!
Kolla förresten min blogg, jag säljer fina skor i storlek 36!
Jag tränar på Sportlife Östermalm, den som ligger närmast mig. Skulle vara kul att inte gå själv på ett pass! Vilken sportlife tränar du på?
Jag är jääävla sugen att träna, men det går inte nu för att är lite sjuk:( Hoppas du hittar nån att träna med!:)
tog du den i 2an eller
Tycker du är så himla duktig som börjat träna haha!
Synd att jag inte går på ditt gym så vi kunde träna tillsammans, men aja.
Lycka till och kör hårt!!
Gå på bodypump! Det är inte så mycket kondition utan mer styrketräning och uthållighet, när man vill träna men kanske inte pallar hoppa omkring så mycket. :)Man tränar typ alla muskelgrupper tills de värker.
Haha bästa Kenza!!!!
Får
Man större röv av att få ont i ass’en? :*
Hej! Jag provade på yoga för någon vecka sedan och jag tror att det kan ha varit det bästa styrkepasset jag har varit på, eller kanske inte om man vill bygga muskler, men om man vill ha en stark smidig fysik som bygger upp kroppen. Jag tycker att du borde testa på yoga, för vad jag har förstått av din träning så har du svårt att hitta något som passar, och att du har svårt att hitta en träning som motiverar dig. Jag har samma problem, men yoga är sjukt jobbigt samtidigt som det är avslappnande. Tror att du skulle gilla det!
Kram
ja ush det är jobbigt när man känner sig “sämst” och folk stirrar på en som att man är en apa i rummet. ;) i alla fall känner jag mig så på gymmet ibland.
jag tycker det är så jätte fint och gulligt av dig att du frågar här på din blogg om någon vill hänga med. du är en så vanlig och vardaglig tjej, inte alls uppe och svävar någonstans fast du är känd och har möjlighet till massor, går på galor etc. du är verklig och det gillar jag starkt! :) måste också tillägga att jag drömde härom natten en konstig dröm om att jag var i en lågstadieskola och du kom fram till mig och sa “jag är ledsen jag har jätte bråttom men har du några kompisar du kan vara med? mår du bra?” och så kramade du mig. du skulle med Nadia någonstans. haha konstiga drömmar man kan ha om människor man aldrig träffat förut. men det var fina ord du sa mig ändå :)
tyvärr går jag inte på ditt gym eftersom att jag bor i Finland men hoppas det nappar någon trevlig person. :)
KRAM
Jag tränar på sportlife själv o det är så tråkigt och omotiverande att köra själv så jag typ aldrig åker in för de en bit för mig så betalar princip i onödan så säg till om du vill köra ett pass :)
Synd att vi inte bor i samma stad och går på samma gym. Jag hade gärna följt med dig :) Jag känner precis som du, att gå på ett pass man aldrig gått på förr är tråkigt och man känner sig så dum och dålig! ;)
Bodycombat är min favorit :)
Vilket gym tränar du på? :)
Vart gymmar du? Och vad kostar det där i månaden? :)
Hej Kenza. Eller hur ? Jag tycker du ska testa zumba eller sh’bam jätteroligt fast jobbigt samtidigt! Jag har en förfrågan till dig angående en stor artist miniframträdande på berns. Vill du höra av dig till mig ? på [email protected]. Vill inte skriva mitt nummer här. Puss ha en fortsatt trevlig dag.
DU MÅSTE TESTA KETTLEBELLS PASS om det finns där du tränar! Då tränar du både kondition och styrka. Det är sjukt kul och träningsvärken efteråt dödar en på ett bra sätt. Rygg, mage, rumpa, lår, armar, axlar.. DU TRÄNAR ALLT!
Snälla, testa?! :D Du kommer nog älska/hata det. :D
Hej Kenza! :)
Jag och min kompis går sista året i gymnasiet och är två träningsglada tjejer som tränar regelbundet på Sportlife Lidingö. Vi skulle tycka det vore jättekul att få testa några pass med dig! Hör gärna av dig till min mail så hoppas jag att vi ses på gymmet snart! Work hard or go home! Kramar från Klara & Josefin :)
Hej kenza! Kände precis som dig angående passen första gången jag gick på ett och kände mig dålig och att alla var bättre än mig, men så tänkte jag ”tittar jag på alla andra?” och de gjorde jag ju inte eftersom jag var så uppe i mig själv och hade fullt upp med att hålla reda på mig själv! Man ska inte skämmas! Jag tycker starkt att du ska prova på BodyCombat och BodyJam om det finns LesMills-pass på ditt gym! Grymt roligt och man får rejäl träningsvärk! xoxo
Var tränar du? :-)
Kör du fortfarande någon zumba? Det blev aldrig lika bra när oscar slutade har jag hört. Det tyckte jag va kul!
Testa igenom alla pass vettja :)
Haha ja det är väldigt pinsamt att gå själv:P
Bodyattack måste du prova. Det är fruktansvärt jobbigt och fruktansvärt ROLIGT!
var på det igår och jag har så träningsvärk i magen att jag knappt kan skratta..
Jag tränar där du tränar på Lidingö! Kom på sha bam imorgon!! Jag ska dit :)
Jag tränar på Sportlife Lidingö och är 22 år, visst är det där du tränat?
Så om du vill gå på pass säg till! Har tränat länge men nästan aldrig pass och har precis börjat här på Lidingö. Jag delar din känsla med att vara ny på pass, känns verkligen som att man är en rookie som inte alls hänger med och att alla andra kan allt utan tränaren. Haha, löjligt men sant ju!
Skriv på FB eller instagram -malinarvin, om du vill vara rookie tillsammans med mig! :)
Jag gymmar på SATS och jag älskar deras spinningklasser. Dem rekomenderar jag verkligen! :)
Høres bra ut! Så flink du er :-D
Tränar du på Sats prova Box, Shape och Bodypump :)
Jag tränar på Sportlife i Garnisonen. Är det där du också tränar? Jag kör oftast på gymmet eftersom det är mer flexibelt men jag går ibland även på gruppträningspass (då bodypump eller mrl oftast). Gillar inte heller att vara “den enda nya” på ett pass när det känns som att alla andra kan alla moves och jag känner mig som en lost liten vante så jag hakar gärna på dig om du vill testa nåt pass som verkar skoj nån gång! Är dock något år äldre än dig (27) men vi kan säkert keep up med varandra. :)
Är inte du och din kille tillsammans längre? du nämner honom aldrig i bloggen?
Om du går i garnisonen ses vi där! Jag vet själv hur det är, inte kul att gå själv de första gångerna! Hör av dig på min mail ovan om du vill ha stöttande sällskap!
är 19 och går på mycket pass med min syster (16 år). vet inte vilket gym du tränar på men på Actic hos oss finns ett cirkelträningspass på 55 min som är grymt!!! varierar kondition med alla muskelgrupper och man blir helt slut, så kör cirkelträning om det finns :) sen gillar jag mrl och core också men våra sånna pass är bara 30 min, inte 75 haha… men testa dig fram, box är kul och ansträngande och man behöver inte vara/vilja bli värsta proffsboxaren för dem :) lycka till!
Jaaaa, vi kör något pass tillsammans! Det vore kul. :) kanske boxning där vi båda är lite oerfarna? Jag tränar oftast på Sportlife Östermalm! Take care
Så hemskt och härligt det hörs men träningsvärk, det var länge sen jag hade det, hehe. LAT! :-P
Jag tränar Zumba på Sportlife Odenplan – riktigt roliga (men kämpiga) pass =)
Jag kan rekommendera pilates och yoga för styrka för hela kroppen. Jag tränar i vanliga fall mycket löpning och styrka själv men om jag kör några pass tycker jag att dessa är super! Man tränar verkligen hela kroppen och får massa energi av det. Det kan vara värt att testa i alla fall!
Kolla gärna in min hälsoblogg för tips och idéer samt massa hälsosamma näringsrika recept!
Kör hårt!
Hahaha.. alltså Kenza du är så rolig:)