FRIDAY MORNING
Fredag igen? Vart tog veckan vägen?
Jag startade denna morgon med frukost, 2 kokta ägg & en skål med yoghurt, bär & nötter. Efter en timmes slappande framför tvn knöt jag på mig springskorna och gav mig ut på en runda. Jag har inte varit ute och sprungit på hela vintern så jag förväntade mig att det skulle gå åt helvete. Men jag joggade på i en jämn takt utan att stanna en enda gång vilket är bra för mig. Det kunde jag inte i höstas, då var jag tvungen att ta gå-pauser, men alla pass på gymmet börjar väl ge resultat! :D
// Friday, again? This week went by so fast!
I started this morning with breakfast, 2 boiled eggs and a bowl of yoghurt, berries & nuts. After an hour of relaxing in front of the tv, I put on my running shoes and went out for a jog. I haven’t been outside running this winter at all so I expected it to go really bad, but I didn’t stop not even once which is good for me. I couldn’t do that last fall, so I guess all the workouts at the gym are paying off!
Bilden till höger visar hur jag kände efter att ha sprungit upp för den allra sista uppförsbacken haha
// The second pic shows my feelings after running up the very last hill haha
46 Comments
(Your IP-Address will be registered. Comments which are seen as offensive towards me or people close to me will be deleted. Spam and link-filled comments will be removed.)
Så himla duktig du är! Känner typ blodsmak efter hundra meter haha :D
Hei :) Hva heter appen du bruker? Og har du noe musikk å anbefale å springe til?
Kenzas svar: Den heter Runkeeper! Nu sprang jag till Justin Biebers Believe-skiva haha, det tyckte jag gick bra! :D
Bra jobbat tjejen!
Vad heter appen på bilden till vänster?
Kenzas svar: Runkeeper!
Naw så söt du är :D visa mer osminkade bilder
vad härligt :D
Åh så duktigt!
Härligt att komma ut och springa. Måste jag också försöka komma igång med känner jag. Jag tar morgonpromenader innan frukost varje dag.. men borde nog börja springa istället.
Titta gärna in på min nystartade blogg om livet nere på franska Rivieran.
Trevlig helg alla!
Gud vad härligt att börja dagen så!
Åh så duktig du är! Jag måste också komma igång med löpningen. Tar morgonpromenader varje dag, men borde nog börja springa istället.
Du verkar ha sååå sjukt fint och glansigt hår! Har du fått det av balsam-metoden eller har du alltid haft det? Kan du inte skriva hur det går med BM? :)
Jag vill vara lika duktig som dig som har disciplin att gå ut och springa!
Kenzas svar: Tack! Jag var tvungen att sluta med BM i Australien för det inte gick med allt sand och skit, och sedan dess har jag inte tagit tummen ur och börjat igen… ://
Kan du inte börja med “Dagens Fråga” igen? Det var så rokigt att läsa varje dag!:D
Kenzas svar: Jo absolut, får dra igång ett fråge-inlägg snart! :)
aaah så söt! önskar att jag också hade “coola yet fashionable” utomhus träningskläder. ser alltid ut som ett sär när jag är ute och springer med typ fem tjocketröjor och fem mössor på mig. Var har du köpt da clothes?? Ha en bra dag Kenza!!!!
Kenzas svar: Haha va? Jag tycker jag ser ut som en mupp i de där kläderna…. Alla mina träningskläder kommer från Stadium eftersom att vi blev sponsrade av dem i Kenza & Tyra show. Kanske dags att köpa nya då jag bara har ett par löpartights typ :P Kram ha en bra dag du med!
haha you look really tired ♥
Jag bodde i samma område förut och kunde knappt GÅ upp för den backen, haha! Go Kenza! :D
=)Härligt. Hos mig hittar du massa träningstips.
Härlig frukost! :)
Yooo! Ska du inte anmäla dig till nåt lopp? Eller hade du kunnat tänka dig att springa typ tjejmilen eller nåt? Kanske redan gjort det? :D
duktig!!!
Hej! Vad heter dina hörlurar och är de bra att springa med? :D vill köpa men inte sånna som kasar ner du vet. Kram/ Linnéa :)
Wow du har sprungit jättesnabbt!!! 5 km tar mej typ 35-40 min…
Skulle vart skitkul ifall du och Tyra kör ett triathlon nu, utan att hårdträna, bara för att ta reda på vart ni ligger! :D
Hej så otroligt duktig du är! Såg en tidigare kommentar om att du har slutat med BM, jag använder shampoo och balsam av Matrix och de är absolut silicon fria. Du kan ju pröva dem de har verkligen hjälpt på mitt hår. Ha det bäst :D
va duktig du är! :)
Är runkeeper appen gratis? :)
Hi,
I’ve started following your blog recently, and what I really like about you is that you train and work on your body! I respect that! Can you give me some advice for sneakers, cause I have bad experience with them, and I really like to run, so I would like them to be in a good shape for longer time, I guess…? And the other thing, when you work out, how does your training look like and how long it lasts?
Looking forward to new posts…:))
Jag drog ut klockan 09:00 idag :D Slog rekord i tid idag! Istället för att använda RunKeeper borde du verkligen köpa en pulsklocka! Bästa investeringen jag gjort någonsin! Där får du med din puls och även exakt hur många kalorier du bränner :D Min kommer från Polar.
DUKTIGT! :D
Måste bara säga att jag älskar din blogg!
Men fasen! Du springer ju riktigt bra du! Jätte bra genomsnittstid per km tycker jag! Bra jobbat!!! :D
Härligt det ser ut! Vad är det för app du använder? :)
Hejsan! Vi är två 16 åriga tvillinar som tillsammans driver en blogg. Där uppdaterar vi dagligen med bilder på oss och våra outfits, kika gärna in! KRAM
Vilket headset har du?
- topp 10 på 4 dagar!
– vad vi gillar med tjejer!
– dagens tips!
http://www.nattstad.se/Finland
Hej kenza! Vilken app använde du? Den bilden där det står hur måna km du sprungit? Skulle velat att du svarar pp frågan snälla!
Din blogg är SUPER ! Hela du är så fin! Önskar dig ett lyckligt liv med familj, vänner och allt! Kram❤
Vad tycker du om de hörlurarna? Det är Urbanears Plattan va? :)
YOU GO GURL
GRYM är du!!
vad härligt! skönt nu när solen börjat titta fram och snön smälter att springa ute :D
Härligt! :-)
I love jogging, but it is always the same: if you relax for a long time, you have to work hard to achieve a long running route like the time before!
You go girl!
❤❤❤ PARIS-NEW YORK FASHION BLOG! ❤❤❤
THE DEEP BLUE CORY Fashion blog
THE DEEP BLUE CORY Facebook Page
Xoxo Cory
Vad använder du för anisktskräm & tvätt?:)
kram.
bra tempo hörru! Super härligt o se!
Vill ge mig ut själv, men är små förkyld så blir inget idag… Har dessutom match imorgon.
Men kul att det går framåt för dig då :D
Hej!!
Vad heter den appen? :)
as the name of this applications on the iphone!?
i love you blog ♥ kenzas
Jeg er HELT VILDT med din blog.
Vad heter den appen?? :D