BANANA PANCAKES
Jag gjorde bananpannkakor till frukost idag! Jag har sett folk lägga upp det på Instagram och jag ville testa det. Jag var lite skeptisk… Jag menar.. Banan och ägg? Vad smakar det som, stekt ägg med lite banansmak?! MEN jag blev sjukt överraskad. Okej, det slår ju inte vanliga pannkakor men det var väldigt gott OCH mättande! Jag ska lätt göra detta igen, men även testa på andra varianter som att mixa i lite blåbär i smeten osv. Perfekt frukost eller mellanmål!
Såhär gjorde jag för att få två små pannkakor:
– Mosa 1 banan
– Vispa i 1 ägg + en klick kvarg (Kesella – fullt med protein!)
– Stek i lite smör
– Servera med t.ex. några matskedar kvarg, hallon & kokosflingor
// I made banana pancakes for breakfast! It was delicious. It’s a perfect breakfast or snack before workout. Mix 1 banana, 1 egg & one spoon quark (full of protein!). Fry in some butter and serve with quark or cottage cheese, raspberries & coconut flakes.
107 Comments
(Your IP-Address will be registered. Comments which are seen as offensive towards me or people close to me will be deleted. Spam and link-filled comments will be removed.)
Skrivit ett PANG inlägg så kolla gärna och släng in en kommentar hos mig med din åsikt!
http://sandradirfors.blogg.se/2013/march/sahar-kan-vi-gora-mot-natmobbningen-svenska-tal-2.html
Looks delicious! :D Could you tell me what do you train and how often? xx
Vafan är kvarg för ord. Haha låter verkligen stört äckligt.
Åh, måste verkligen pröva att göra såna! :D
Hej! Vill inte vara en besserwisser, men cottage cheese är keso, och kvarg heter quark! Just so you know ;)
Kenzas svar: Jaha! Jag tyckte det lät så konstigt, så jag översatte “färskost” (vilket kvarg är) fast det är ju creme cheese så jag vet inte vad jag tänkte haha. Men man kan göra det med keso också :)
Gud måste pröva!
omg vad gott det såg ut :D!! ska testa ngn gång :D!!
I den engelska översättningen har du skrivit Keso och i den svenska Kvarg. Vilket ska de va? :)
Kenzas svar: Man kan köra med båda, men jag visste inte det exakta ordet för kvarg på engelska. Men nu vet jag :)
(PS. Den engelska översättningen är till för de som inte kan svenska)
Ååh det är såååå galet gott!! Testa att häll i kokos i smeten innan du steker så blir det ännu godare! :)
Kenzas svar: Det ska jag testa! Har du nå fler tips? :)
Åhh, gott! Vill ha..
http://michelletherese.se
Det har jag alltid velat testa! Ser ju helt galet gott ut ju! :)
gud vad gott!
Jag brukar göra sånna med lite kakao i och havregryn så det blir mer som en kaka. En nyttig chokladkaka ^^ Till det är som du säger massa bär grymt gott ;)
Jätte gott recept! Kan du inte lägga upp med recept på te.x. mellanmål?
jag har också gjort såndana och recept de de kommer snart upp på bloggen! :D
Looks good!!
Vill man att det ska mätta mer går det att vispa ihop 3 ägg + 1 banan + kvarg, smakar fortfarande banan men mättar längre! :)
Det måste provas någon gång!
Ser riktigt gott ut! ;)
It looks yummy!
❤❤❤ PARIS-NEW YORK FASHION BLOG! ❤❤❤
THE DEEP BLUE CORY Fashion blog
THE DEEP BLUE CORY Facebook Page
Xoxo Cory
Looks delicious !
http://hidinginheaven.blogspot.com/2013/03/the-one-with-denim-shirt.html
Jag brukar ha kanelstekt äpple till mina, är riktigt gott :) Vill man variera sig kan det vara gott att ha i blåbär innan man steker eller lite kakao!
Gott!! :D
Mums, hos mig hittar du fler sådana recept :)
Ser gott ut :)
Jag testade en ny variant av dessa pannkakor igår som var mer mättande, fluffiga och perfekta för en styrketräningsdag!
1 dl havregryn
1 skopa (15g) proteinpulver (jag använde vaniljsmak)
2 msk kokosmjöl
1 tsk bakpulver
1 halv mosad banan
2 äggvitor
någon nypa vaniljpulver (gillar man vanilj så en nypa extra ;))
och en skvätt mjölk, ca ½ dl. Beroende på hur man vill ha konsistensen :)
Bananpannkakor är så gott tycker jag :D
ååh vad gott!
åh vad gott :D
Åhå!! Ser dessa bananpannkakor överallt men är lite skeptisk… Bananomelett liksom.. Men nu måste jag ju verkligen prova.. :D
Med kakao i är asgooootttt!!
Åh, ser supergott ut! :)
Testa att ha i smeten eller på kanel eller kardemumma. Jättegott! :)
Testa köpa hem jordnötssmör och he ner en klick av det i smeten innan du steker, namnam!! Det går ju att göra huuur många versioner av “nyttiga”(??) pannkakor som är himla goda. Det finns en asbra blogg som har jättemånga goda recept, foodporn.devote.se. Hittade den för någon dag sen och är fast hihi
Ser jättegott ut, och det låter gott också! Måste testa det någon dag :)
Testa kesoplättar också. Helt magiskt gott!
250g keso
2 ägg
1 msk fiberhusk
2 tsk vaniljpulver (inte vaniljsocker) Valfritt
Blanda allt och stek. Vattnas i munnen bara jag tänker på det! haha :D
Prova häll i 1 dl havre, det är verkligen jättegott och mättande! :D
Hej! Vi är ett tvillingpar på 15 år som bloggar om våran vardag, mode och träning! Kolla gärna in våran blogg och lämna kanske en kommentar efter dig!
Kram!
Sunt, billigt och gott! Perfekt för en stressad ekonomistudent.
I love it!! Will try to do it soon! thank youuu
xx from
http://letourne-disque.blogspot.com.es/
Jag prövade, det lyckades inte alls men det är nog bara fel på kocken, ej receptet! ;) De skall tydligen stekas på låg värme? :) Fick ett gott skratt då brandlarmet skrek för fullt och total kaos i hemmet! :) Fick slänga de svarta degklumpar till plättar som fanns kvar på pannan… Fail.
Kolla in vår random blogg!
Weareunited.blogg.se
Looks goooooood!
Det låter SUPERGOTT, gjorde samma fast vanliga :).
Jag har bara en fråga Kenza… Som jag inte kan släppa. Tycker du själv att din blogg ger nånting? Att du får ut nåt av den förutom pengar?
Bananpannkakor är såååå gott!
Njae….det där med banan……..skeptisk…är ingen jätteälskare av banan men man kanske ska prova?
http://annorlundaunderbara.wordpess.com
Ett ANALbrev skickades
läs min blogg!
amandaweslien.blogspot.se
Testa 2 ägg,1 mosad banan, en liten halv burk keso och två matskedar fiberhusk+salt. Mixa och stek som pannkaka, mkt godare)=
wow ser riktigt nice ut! GOTT!
Btw, om Ni har tid och lust, checka gärna min Youtube-kanal…just trying to live the dream…hoppas ni gillar det jag gör…
http://www.youtube.com/watch?v=Uul8fEpR2O0&list=FL3bQvoE7HLrt_6qPC5JIlUw
Allt gott
bless!
/B
Bra tips :)
Testa att häll över lite vetekli också (eller i smeten) innehåller massor med vitaminer och fibrer och mycket annat, läs om det! :)
Hej Kenza! Undrar om du fortfarande kör med balsammetoden? Om så är fallet, hur tycker du det påverkat ditt hår? Kram !!
Älskar nyttiga pannkaksrecept! Så gott, måste testa det här också! :D
Ska nog testa att ha mörk choklad till, alltså typ 80 %, det blir nog jättegott tillsammans med banansmaken!
Låter gott! Har själv endast testat med hallon förut, det var deliciouuus! :)
Åh vad gott!!
Åh va gott!
Finns en annan super god varian med som blir lite mer fluffiga, lite som amerikanska pannkakor.
3 st äggvitor
50g kesella
15 G havregryn
Mixa i en mixer och låt stå i 3-5 minuter så smeten blir fluffig. Sen är det bara att göra små klickar på järnet. Delicious!!!!
P.s receptet är för en person endast så är man många går de några ägg ;)
Ser verkligen gott ut! Måste provas då frukost inspirationen inte duger just nu (;
Åh så gott det ser ut!
Bananpannkakor är veeeeeeeeerkligen underskattat! så otroligt gott! :D
Har också tänkt testa det och nu måste jag nog verkligen ta också göra det, ser supergott ut! :D
Prova med 1 dl havregryn i smeten också! Supergott!! :D
Ja ååh så gott !! Även gott att ha kanel i smeten, och steka i kokosolja ! :D
Jag åker till England om en vecka, kommer spendera dagar i London och Liverpool så nu behöver jag shopping tips!! Mest i London, Oxford street? Det är ju lätt att man blir vilsen vilket jag kommer bli, så kan inte du tipsa om dina favorit affärer där? Vart är det lite billigare? Mest mode kläder? Kanske skulle underlätta lite :) Kram
Jag gör en super god variant utan mejerivaror.
1 mosad banan, 2 ägg och 1 dl havregryn. Mixa, stek och servera med frukt och bär
Mmmm that looks so good. Too bad I’m such an awful cook!
kristinawilde.blogspot.com
WOW looks really good! I have to try this! :)
Sjukt grymt pannkaksrecept detta är.
Behöver du akut en fin oanvänd balklänning?
http://www.tradera.com/fri-frakt-oanvand-royal-bla-balklanning-2tillbehor-auktion_301743_178578935
Yummy yummy!
Det blir ännu godare ifall du kör bananen och ägget i en mixer! Pankakorna blir hääärligt fluffiga, sådär lite amerikansk stil (:
MUMS vad gott det ser ut!
Kika gärna in på min blogg.
KYSS
Ser ju gott ut!:P
umumumu yummy !!!!!! omomomomm
I med kanel så smakar det som banankaka!
Vi provade också här om dan att göra bananpannkakor, men ett tips är att ha 1 dl havregryn i också! Tror att det blir lite mer “matigare” för det blev som du också tyckte sjukt gott!! Kram
Åååh delicious
Ah sa gott… alskar banan pannkakor. Mitt favorit frukost stalle har i LA har de basta! Helt underbara :)
MY BLOG
Jag brukar köra på
1 mosad banan
3 ägg
Lite kokosmjöl
En skvätt mjölk
Pannkakorna blir lite tjockare då och det är lättare att vända de i stekpannan :-)
Till pannkakorna brukar jag ha hallon, mosad banan, grädde och kokos. Suuuupergott!
Banan OCH kanel-pankakor är ÄNNU godare. 2bananer, 4 ägg, lite salt och en massa (verkligen massa) kanel. Sedan på det gärna något syrligt, det gör sig bra till. Typ bär. Jag brukar blanda turkisk yoghurt och frysta upptinade jordgubbar.
“Översättningen är till för de som inte kan svenska” haha jag läser nästan alltid din översättning. Tycker det är kul att se hur du valt att bygga upp meningarna och så. Tycker man lär sig bra av det. Tycker du har väldigt bra engelska måste jag säg! Kram
Kanel i smeten blir också gott!!
ser gott ut
Jag ÄLSKAR bananpannkakor!! Jag gör mina lite annorlunda dock.
1 Portion (ca 8 plättar)
1 Banan
2 Ägg
Smör till stekning
Topping: Turkisk yoghurt, mango och hallon + honung som jag ringlar över!
Fantastiskt gott OCH nyttigt!! Testa detta recept och du kommer inte att ångra dig!;)
2 äggvitor, 15 gram fiberhavregryn, 15 gram kvarg samt en mosad banan är mycket mer mättande och sjukt gott :) prova med hallonfluff till!
såg väldigt gott ut :)
Gott det ser ut :-)
Åååå du måste bara testa detta receptet, det är verkligen så mycket godare!
1 ägg, 1 banan, 1 dl havregryn, 1/2 tsk bakpulver, lite kardemumma och kanel, det är verkligen SÅ gott! Mosa bananen först och blanda sen i resten bara. Testa att ha keso med tinade/varma jorgubbar till, det är supergott!
They are so good! Glad you tried them.
Måste testa! :D
Åh, det så gott ut. Måste testas!
I dag på bloggen: Åka taxi i New York.
Jag provade att göra mina precis! Skitgott fast de blev som en äggröra… Vet inte hur du gjorde för att få dem så fina? och SAMMANHÄNGANDE? Men är jätteglad för tipset, var verkligen mättande och perfekt mellanmål :D
kram
Måste bara berätta att banana pancakes i Thailand är helt underbart, har själv testat att göra det hemma men det är ingenting jämfört med där. Så om du åker dit någongång så är det ett måste..det är alltid gott med lite chokladsås över också.
Kul att du gillade bananpannkakorna! Det är kommer från min matinstagram, @foodforinspiration.
Man kan även ha nötter i smeten för att få den lite mer mättande. Supergott med jordnötssmör till!
Kram!
Oh banan/proteinpannkakor är så gott! Jag brukar dock bara ha äggvitor i och även lite kokos och en halv tsk bakpulver :)
Ett tips är att blanda i bitar av mango (finns frusen på Ica till exempel) innan man steker dem, grymt gott!! :)
Härligt, gillar skarpt att du lägger upp enkla små recept ibland – fortsätt med det :D
[…] av Kenza åt vi bananpannkakor till mellis. Gud så smidigt att bara blanda ett ägg med mosad banan och […]
Jag gjorde dubbel sats och jag vart inte ett dugg mätt, jag vart typ hungrigare.
Looks really good. What is the norwegian word for kvarg or kesello?
Tips! Ta i havregryn också, supergott och mættande! :)
http://bellzor.shapemeup.se/2013/03/25/proteinpannkakor/#comments
Där har du panniksar som du kommer äälska :) Har du inte proteinpulvret så kör utan bara, riktigt gott!
Provade dessa till frukost idag, så grymt gott! Bra tips, mer tips på goda och nyttiga mellanmål! :)
Dom var jättegoda, tack för tipset!
Testa med rivna morötter i pankakssmeten. Det brukar jag ha, smakar inte så mycket men det är nyttigt och mättande. omelett kan du också testa. Kram!
Alltså skall man blanda med kvarg eller är det bara topping?;)
Bättre recept hittar man på matbild.nu
Försökt att göra detta men det funkar inte. Blir bara en bränd sörja i min stekpanna…. :(
Jag får det bara till en sönderfallande massa vad gör jag för fel!!!