Lazy….
Den här bilden la jag upp på Insta för 2 veckor sedan. Då var jag påväg ut på en löprunda och det var senaste gången jag överhuvudtaget rörde på mig haha. Fan! Jag som var så duktig hela hösten, vintern & våren. Tränade minst 2 gånger i veckan (vilket är galet bra för att vara jag) och mådde super. Sedan kom sommaren och då blev det nån gång lite då och då… Nu orkar jag inte ens gå ut på en powerwalk och jag har bytt ut mina mellanmål till smörkakor & ostbågar.
Äh, sommaren är ju så jäkla kort ändå så då får man passa på och bara lata sig. Sedan till hösten får jag se till att kicka igång med träningen igen. För jag mår ju SÅ bra av det. Ingen motion & massa socker de senaste veckorna har verkligen påverkat mig. Jag känner mig trött, hängig och har typ konstant huvudvärk. Önskar verkligen att jag hade motivationen till ett hälsosamt liv för alla hurtiga “fitspo”-tjejer på Instagram ser ju så snygga, starka & glada ut, men jag…ja jag kan ju inte ens sluta röka helt. Skulle nog behöva en PT som ger mig en ordentlig spark i baken!
// I posted this pic on Insta 2 weeks. I was on my way out for a run and that was the last time I moved my lazy ass haha. Damn it! I was so proud of myself, since the end of last summer I’ve been working out twice a week and it felt great. Then the summer came… Now I’m too lazy to even go out on a powerwalk and I changed my healthy snack (between each meal) to butter cookies and cheese doodles. Whatever, the summer is so short anyway so let’s just relax. I can start training again when the summer’s over, cause it does make me feel good. No exercise and all this sugar is really affecting me. I feel tired & I have a headache pretty often. I really wish I had the motivation for a healthy life cause all the amazing “fitspo” girls on Instagram looks so hot, strong & happy, but I….well I can’t even quit smoking. I think I need a personal trainer who can give me that last kick in the butt!
63 Comments
(Your IP-Address will be registered. Comments which are seen as offensive towards me or people close to me will be deleted. Spam and link-filled comments will be removed.)
But kenza you look sooo fuuuucking hot…look at your long skinny but toned legs and than your ABS…you have a body that looks like you would train at least 4times a week. you look so trained really!!!! you are really blessed.
you have a fuuuuuucking hot body!!!! you dont need to work out. look at your long, skinny and toned legs and than your ABS…like wtf how can you have such abs when you dont workout…haha just jealous.
but to be honest you have a body that looks like you would at least train 4times a week. you are really blessed. you have a damn hot trained body!!!!
Huvudsaken är ju att du försöker! Och rökningen kommer du kunna sluta med bara du vill och är bestämd. har själv slutat röka men när man väl bestämt sig ja då funkar det :D
Kämpa på med träningen. Försök tvinga dig själv även fast det inte är så kul, känslan efter är ju awsome ;D
Kan rekommendera Martin Löwgren som PT, en utav Sveriges bästa Personliga tränare!
http://martinlöwgren.com/ finns på Östermalm !
[…] more here: Fashion: Kenzas var hupso_services_c=new Array("twitter","facebook_like","facebook_send","google","linkedin");var […]
http://www.martinlöwgren.se/klienter-referenser/e/dasha/
Go swimming. It feels amazing when you’re all hot and lethargic.
Fin kropp du har ändå, fast du inte tränar! Man skulle kunna tro att du joggar varje dag typ… Var glad över det. Men man mår ju så bra av att träna, så det är bra att hålla på ändå för hälsans och välmåendes skull! Människan ska ju vara i rörelse.
Kram / Mariza H.
* Jag tränar minst 7 pass i veckan, ibland till och med 16 pass!
Läsa om träning, smalmat och viktminskning ? Klicka in dig här!
Jo, du KAN sluta röka! Lovar! Jag rökte i 8 år, vaknade upp efter en kväll ute, hade ont i lungorna och kände bara “NÄ. FY FAN VA VIDRIGT DET HÄR ÄR. JAG VILL INTE MER”. Hade kanske 11 cigg kvar i paketet men slutade på studs. Gav ciggen till en vän typ ett halvår efter.
ALLT SITTER I HJÄRNAN! You can do it! :D
Hej Kenza! :D :D
Jag är lic. PT & nutritionust, utbildad hälsocoach & jobbar för Fitness24/7.
Jag ger dig gärna en liten spark i baken hehe :D vill du veta mer kika gärna:
http://fitness24seven.com/priser/personliga_tranare
Mvh,
Gina
You look stunning yourself!! Can’t believe you don’t feel that way!
Jag tycker inte att du borde anlita en PT.. Därför att jag tycker du borde vara en bra förebild för unga tjejer att man kan komma i form eller hålla sig hälsosam och frisk utan att måsta anlita en PT. Go Kenza!
haha, förstår dig det är så jobbigt att röra sig på sommaren (eller resten av året,haha)
Kenza!
First of all: you have such an amazing body that little summer break is really not so bad! ;)
On the other hand i know exactly what You mean couse i love my work out, jogging and healthy food!
About smoking: i was a tough smoker for 5 or 6 years. Now i’m non smoker for 1year and 3 months. I had some more reasons to quit but what really helped me (especially first 3 months were hard for me, after it’s muuuuuch easier) was the book! The best book ever! Allen Carr’s: “Easy Way to Stop Smoking”.
So maybe You can get inspired and just read it :)
I could write here soooo much more about this subject but i think it looks already awkward when i write in the comment so much :P
xxx, Katilil
http://katilil.blogspot.co.at
Ääälskar di blogg, du är klart en förebild. Hade blivigt sjukt glad om du hade kunnat kolla in på min blogg, kram! :)
känner igen mig då det gäller träningen för tillfället, känner mig så jäkla lat! Tränar dock alltid regelbundet under hösten,vintern och våren så lite sommarlov kan man väl ta även från träningen, hehe!
SLUTA ATT RÖKA KENZA! DU ÄR SÅ VACKER OCH OM DU RÖKER KOM DET SLUTA MED KANSKE CANCER!
Känner verkligen precis samma sak, ute och rörde mig jätte mycket, nu är jag bara seg och orkar inget. Får skylle lite på värmen. Men har konstant huvudvärk verkligen, men det kanske inte bara beror på en seg sommar? ;)
First of all: you have such an amazing body that little summer work out break is really not so bad! Enjoy it! ;) on the other hand i understand you missing it! I can live without my work out, jogging and healthy food!
About smoking: i was a tough smoker for 5 or 6 years. Quitted it almost 2 years ago. I had some more reasons, but it would me impossible for me without some help. It was the book of Allan Carr’s “Easy Way to Stop Smoking”. You should check it out! It’s great! A lot of my friends quitted after reading it. Just a little advice: if You take it easy, without thinking “I HAVE TO QUIT” etc, it gets much easier. I can do what You want, don’t forget it! With smoking our mind is very sensible.
OMG, i am writing so much! hahaha! so keep calm and pleeaaaaaaseeee check out my Blog! You are my favorite Blogger! WORLDWIDE!
xxx, Katilil
Skönt med en bloggerska om faktiskt visar sig mänsklig :) Alla får träningssvackor ibland – du kommer hitta inspirationen igen!
Hi Kenza!
I’ve been following your blog for about three years now, and I have to say that your blog isn’t quite what it used to be. Of course: things change, we change and naturally your blog changes too. We all understand that, I think. But unfortunately it has become so much less personal, and nowadays you mostly (read: almost only) post your outfits and other material things. When I look back in your archive, I find this cute girl who dared to be a bit personal -without revealing too much of her personal life, which is only positive. I hope you understand that I don’t mean any harm – I just wish some of that “old” Kenza would come back. But naturally, it’s your blog and you decide what you want to share with your readers. And naturally, I as a blogreader, can choose which blogs I want to read. I wish you all the best!
but you look hot, strong and happy, too! :D
Börja inte förespråka fitspobilderna snälla Kenza. Dessa bilder ger en så fel bild av verkligheten o skapar en hemsk stress och en triggande bild i samhället. Man behöver int vara så otroligt hälsosam hela tiden, det kan på flera sätt faktiskt vara just hälsosamt ibland med chips och sötsaker till mellanmål istället för dedär proteinstinna kvargburkarna efter en ‘workout’… Så mkt har gått för långt just pga dedär bilderna. Fortsätt vara en mänsklig förebild, det är du så bra på!! Man SKA njuta på sommaren, och även året runt.
Kram.
Same shit over here. I’m 17, I smoke for 2 or 3 years now, unhealthy and shit like that, but I wish you luck, be strong Kenza. We all know that you can do ANYTHING!!!!!!!!!
<3
Hi Kenza! What is summer for if you can’t be lazy? Lounging by the pool or beach is my activity of choice =]
Dear Kenza,
I know that feeling when lying on the bed I’m too lazy to take a TV remote to change a channel. I had a one problem more- I didn’t feel great in my body. I’ve had had too much kg ever since I became a teenager. 4 months ago I found on the Internet very interesting polish women- Ewa Chodakowska. She’s a personal trainer but as it turned out she changed life thousands of unhappy woman from their bodies. Now I’m 19 and I’m so happy that I lost 5kg with a hard work and a heavly diet. Now I’m looking as I always wanted but I’m still training with Ewa Chodakowska. She gives me a lot of energy and smile. You just need comfortable shoes and some place in the room to training with her. There are two links to her youtube channel and her facebook. Check it out and maybe you will be motivated to start with her training. I’m counting on you!
PS: I love your blog and your fashion taste. I wish you to all your dreams came true. Love xoxo
https://www.facebook.com/chodakowskaewa?fref=ts
http://www.youtube.com/user/ewachodakowska?feature=watch
vart kommer den där toppen ifrån? den är skitsnygg! älskar att träna i snygga tighta linnen :)
Var rädd om dig Kenza! Jobba inte för mycket, kram
Sweet!
Hi Kenza !
I was just thinking of this topic few minutes ago. I was too lazy to go running (and well it’s too hot outside to do it, it’s around 34°C in France so…) &then I just thought of my goals, I just watched these pictures on IG you’re talking about on this post (these beautiful, toned girls feeling so good in their body) so I started eating healthier.
When my body craves sugar I give him what he needs but I just eat “healthy” sugar (the one we find in fruits). By doing this I really started feeling better &because it’s summer and it’s really hot outside it was refreshing too ! Then instead of driving my car I just took my bike to go everywhere I needed to and did some gym(why am I talking into past ? just because right now I can’t do anything because I’m sick haha but I will do this again when I’ll be totally fine).
Just think of how happy and proud you feel when you’re living healthier and you’re doing sport… Then you’ll find motivation.. :D But don’t forget to give a break to your body when he needs it :) !
Anyway, you’re a beautiful girl &I’m sure that a lot of girls (me included) would like to have your body (but each person has his/her own body and everybody is different haha)
Best wishes from a french reader :) !!
You are incredible!
Hej Kenza!
Har försökt maila till ditt med jämna mellanrum utan framgång.
Tänkte höra om jag kunde få bjuda på ett PT pass?
Har kunder som Jon Olssson, Maria Montazami och Fredrik Eklund. Lovar att du får träningsvärk :)
Med vänlig hälsning,
Gustaf
Ifall du behöver en PT så känner jag en tjej som är super duktig. Hon är precis nyutbildad och det är mycket fart i henne. Koll in hennes blogg: http://sizeme.devote.se/
Mycket kan påverkas på grund av rökning Kenza. Hoppas du slutar för ditt eget bästa :)
I understand where you’re coming from. I finished Insanity two months ago and ever since then I exercise twice a week, but I try as much as I can to never stop.
I hope you get the motivation you need to continue, because you inspired millions of girls to start a healthy lifestyle and your life was all about gym and eating healthy a month ago. GO KENZA! <3
Hej! Låter skönt med lite lata dagar i sommar! Men låt det inte gå för länge då blir det bara svårare för dig att komma tillbaka! Jag är nyutbildad PT och skriver om min träning, tips på träning och allmänt om att må bra! Kika in för lite inspo eller om du skulle vara intresserad av något samarbete. Kram och lycka till :)
Du låter lite väl hård mot dig själv. Du har skött dig galet bra hela året och då förtjänar man en slapparpaus :P
haha, känner typ precis samma sak med träningen… Tränade också lite i våras, dock höll det typ en månad bara, hehe :P Kan dock inte fatta att du röker…!? SÅ vidrigt :/
det är de små sakerna som gör skillnaden! kan tex. börja med att införa lördagsgodis igen så att du inte äter godis och liknande varje dag. att sluta röka gör stor skillnad också :)
Jag ger dig gärna en spark i baken och höjer din motivation igen.
Hör av dig om du är sugen på ett gratis testpass med mig!
Har jobbat som PT ett tag och älskar verkligen att dela med mig av den glädje och energi jag får av träning och att aktivera kroppen och att få andra att uppleva samma sak.
/Malin
=) Kämpa kämpa.
Hahahahah, kenza you are the funniest. I am often amazed that one can look so good and toned not working out! You have an amazing body!!! And u are not lazy girl, I respect that you work so hard with IvyRevel. You just launched that and worked your butt off!! You deserve to enjoy the summer sweet sexy girl!!
All<3Lola
Kenza I see you as a role model because you aren’t like those girls how eat only salad and fruit and you admit it! you let yourself enjoy life for a little bit! come on girl it’s summer!!! <3
Ida Warg är super!!! Gå till hennes blogg för att se hur duktig hon är!
Oh well, we can’t quit all the nice things in life….! You look good so don’t worry :)
Cleopatra x
tycker det är fint av dig att du ändå visar dina “brister” och medger att du inte är någon superwoman. du har en sån kropp man bara blir sur på för att du är så naturligt snygg, men att du ändå påvisar att du tränar för att MÅ BRA, vilket många tjejer glömmer bort. det enda som cirkulerar är vältränade axlar, magar och bananpannkakor. men otroligt fint och inspirerande av dig att nämna hälsan.
tack för en grym blogg! och hoppas du hittar tillbaka till träningen!
Ngn jag skulle rekommendera dig att följa är AlexandraBring eller Juennifer, man blir så pepp och skuttig av att se dem att man lyckas ta sig ut på en runda eller till gymet ändå :)
Du är så fin ändå Kenza. <3
Klart du kan om du vill. ^^ Visst är sommaren kort, men tänk också på att livet är för kort för att inte må så bra som man kan!
Alltså sluta klaga fär helvete. Du är hur smal och vältränad som helst tänk på de brudarna som är lite mulliga som läser din blogg. Söker du så mkt uppmärksamhet?
Kan inte du sluta röka helt kenza? Bara göra det liksom. Jag veeet att det är non of my business men det skulle vara kul och se hur det går för dig! Det är ju sinnessjukt svårt att sluta, och det e det många som skyller på just att det är så svårt och att det är så kul att fest röka osv, men nån gång måste man ju sluta. Det skulle bli intressant att se hur du pallar med det ;) haha en utmaning
You should know that when i’m too leasy to do my workouts i think about your body and then i get a LOT of motivation haha xx
[…] Läs mer här: Originalartikeln: Lazy…. […]
The same here. When it’s hot outside I rather be with friends and enjoy a nice evening with dinner and some wine, instead of sweating in the gym. :) But come on, life too short to care about those things, better enjoy every Minute of your life, that’s what makes you happy at the end. :)
Fast du är faktiskt sjukt snygg och smal ändå. Sen kan man ju alltid må bättre och känna sig fräshare av lite motion…men no worries..perfekt smal o perfekta kurvor.
Heiio, Kenza! I am from Russia. Were similar to the photos. Like to keep track of your life :)
Det är verkligen samma här! Nu i sommar tränar jag bara nån gång i veckan, om ens det. Och äter massa onyttigt :/ Men som du säger så är ju sommaren ändå så kort så det är väl bara att köra igång med träningen snart igen ;)
Hur tränar du insida lår?
På sommaren tröttnar man ofta. Ett tips är ju att byta ut gymmet mot en pw på morgonen. Lite badminton i skuggan eller kanske lite volleyboll. Kanske en cykeltur eller varför inte en larvig fotbollsmatch på ängen? Det viktiga är inte att träna. Det är att röra på sig, så man mår bra :D
Så kjedelig at du har fått så dårlig motivasjon i det siste da! Sånn var det med meg også, var kjempe flink til å trene, så gikk det en stund og da ble motivasjonen borte. Det er superkjedelig.. Så forstår deg veldig godt! Håper motivasjonen kommer snart da :-)
Tycker du är jätteduktig :-D
Det du behöver är en hälsocoach ;) en sådan kan hjälpa dig både att sluta röka, röra på dig mer och äta “bättre”. Hälsocoachers jobb är att hjälpa och stötta människor att uppnå sina mål och förändra sina liv positivt (utefter klientens, alltså din, bild av vad ett positivt liv är). Därmed får du ett bredare och mer personligt stöd än om du “bara” hade en PT. En kombo av båda är ju inte fel, det heller :)
Charlotta: Fitspo och Thinspo är två helt olika saker.
Sejt, Kenza. Du må bare i gang igen :)
Hvis du mangler motivation, kan du evt. tjekke:
http://www.fitness-guide.dk/tag/motivation/
Artiklerne er godt nok på dansk, men det er jo én af grundende til at Google Translate er opfundet ;)