MONDAY WORKOUT
Nike t-shirt HERE
Började dagen med ett träningspass! …. Ja KORS I TAKET, haha. Min PT är ledig så jag fick köra själv. Sprang lite, körde lite rodd samt styrketräning (ben/rumpa & mage). Jag kan väl inte påstå att det gick sådär jättebra (tog typ 2 minuters pauser mellan varje set haha) men va fan, jag kom iväg iallafall. Applåder.
Nu är jag på kontoret och jobbar. Känner mig sjukt seg och kan knappt koncentrera mig efter nästan en veckas julledighet. Men skönt har det varit! :)
// I started this day with a workout! …Yeah I KNOW, haha. My PT is on holiday so I had to work out on my own. I ran a little, did some rowing and also strength excersises (legs/butt & stomach). I can’t say it went like really good (I took like 2 minutes breaks between every set haha) but what he hell, at least I got to the gym. Applause. Now I’m at the office working. I feel so slow and I can barely focus after almost a week off. But it’s been really nice!
33 Comments
(Your IP-Address will be registered. Comments which are seen as offensive towards me or people close to me will be deleted. Spam and link-filled comments will be removed.)
fina tränings kläder du har! speciellt tröjan! :)
Vad duktig du är :D!! Jag önskar att jag hade motivation att träna ;D haha.
Love the vest!
Ha.. I need workout too. After holidays. xa
Hej! Läs gärna min blogg, jag skriver öppet om hur det är att leva med ätstörningar, depressioner, ångestattacker och psykiskt dåligt mående. Jag censurerar ingenting och berättar helt ärligt om hur det är att leva i ett helvete som jag faktiskt gör. Skulle vara en ära om du kollade in! Kram!
It’s totally paying off. You’re looking totally stunning these days. Could definitely see the definition of your abs in that photoshoot you did a few months back.
Just make sure you’re eating a high carb and high protein diet. You’re naturally slim, and working out heavily means you’re burning a lot of calories, so you need to compensate by eating more.
Ibland kan det vara riktigt segt att träna ;)
Grymt jobbat! Huvudsaken är ju faktiskt att man gör något :) Jag kom precis ut ur duschen, körde ca 40 minuter crosstrainer här hemma ;D
work it, girl
http://www.thefashionfraction.com
http://www.thefashionfraction.com
Alltså ska man inte ha 2 minuters vila? :S
Så snygg!!
Skulle du kunna lägga upp något av dina träningsprogram som du kör med din PT? Skulle vara riktigt kul att få ta del av då du ser fantastisk ut, kram Johanna!
bra jobbat :D :D / Ida
I love work outs! I went to the gym yesterday :)
XO CHAMAFASHION
jag skulle behöva träna jag själv >___>
SUPERFIN BLOGG KENZA!
Nice t-shirt! :)
pleaseeeeee do a work out video..I would love to learn more about your routine..my best friend and I love to work out but always when we set new fitness goals we´re like okay legs like kenza …then we send us pictures from you so that we know how much muscles we want like you have the best shape for us not sooo skinny not to many muscles so that we would love to learn more about your exercies and how many weights you use ..you would make us sooo happy…kisses from germany
snör hit lite motivation tack
Gud vilka fina träningskläde! Var kommer dem ifrån? Super bäst blogg förresten, Kramar o Gott nytt år! <3
wooowww kenza proud of you :) but you dont even need to workout you have already the most perfect body ever. but if you do it to be healthy then i mean thats good ofc =)
You’re hot even after workingout
It’s so hard to go back to work after some time off! that’s why when I’m on vacation I do a little in the mornings when everyone is sleeping :)
Xo,
Belen
http://www.androbelinsider.blogspot.com new post :)
may I ask you how much you weigh?
Vad är det som är dåligt med att ha minst två minuters paus? Tränar man volym ska man ha 1-2 min paus.
Fan vad duktig du är! :D
Hur mycket kostar det att ha en PT?
Fint! :D Varför har du handskar? :)
Det är bra med vila mellan varje set så musklerna får återhämta sig ;)
Så flink du er da! Håper du har hatt en fin dag på jobben også :-)
you look great!
TheVogueWord
TheVogueWord
Har du smink när du tränar , vad i så fall och hur håller det sig snyggt? För jag antar att man svettas när man tränar på riktigt?
OMG FÖRSTA GÅNGEN DU VISAR UPP DINA STRUMPOR
Hi, i believe that i noticed you visited my website so i got here
to go back the prefer?.I am attempting to to find issues to
improve my web site!I guess its ok to use a few of your ideas!!