10 KM
Sunday run in Stockholm
Ok hej naturfotograf-Kenza (med mobilen också, haha) men hur fint var det inte på min löprunda idag? Stockholm är så jääävla vackert på sommaren! Älskar att vi har så mycket grönska mitt i stan. Jag brukar aldrig springa ute på Gärdet (brukar hålla mig till Fiskartorpet då det är närmre mig) men nu när jag ändå skulle springa lite längre än vad jag brukar så ville jag testa något nytt.
Så himla skönt det var att träna igen, det var ett tag sedan. Dock fick jag megaskavsår på ena hälen så fick sakta ner och gå lite ibland (och ont i högra knät, får alltid det… fel skor?), så en mil tog mig 1 timme och 7 minuter men det kändes bra ändå! Brukar aldrig orka mer än 5-6 km annars. Ska försöka ta mig ut på minst 2 löprundor i veckan (+ 2 gympass), tycker om att springa på sommaren.
// Ok hello nature photographer Kenza (and with my phone, haha) but how nice was my run today? Stockholm is soooo damn beautiful in the summer! I love that we have so much green in the middle of the city. I never run at Gärdet (I usually run in Fiskartorpet since it’s closer to my home) but now when I was planning on running a bit longer I wanted to try something new.
It felt so good to workout again, it’s been a while. I got these big blisters on my heel though so I had to slow down and walk every now and then (and my right knee also hurt, it always does when I run… wrong shoes?), so 10 km took me about 1 hour and 7 minutes but it still felt good! Otherwise I never run more than 5-6 km. I’m gonna try to go out on 2 runs a week (+ 2 gym sessions), I like running outside in the summer.
15 Comments
(Your IP-Address will be registered. Comments which are seen as offensive towards me or people close to me will be deleted. Spam and link-filled comments will be removed.)
Well mostly when your knees hurt you have the wrong shoes. Just go to a sportsshop and ask them! They might know! :)
Amazing photos btw!
Puss
Elena
_________________________
http://saintjeans.de/
Gorgeous babe!! Love the setting :)
I’ve just posted an outfit post on my blog about the most amazing trousers!
Interested? Check it out :)
Åh vilka fina bilder!! :)
Wow I didn’t know Stokholm has these beautiful parks :) And 10km? Good job!:)
Hey Kenza! It’s as if you’re jogging in the countryside, and not in Stockholm. It looks so pretty out there! I love running and, especially in the summertime, it’s easily my favorite workout. That said, I usually run 5-6 kilometres tops. Wishing you a relaxing Sunday evening! Love your blog!
http://www.arcticvanilla.com/
Bra sportstrumpor för löpning och att knyta skorna ordentligt så inte skorna glappar hjälper mot skoskav :)
Var försiktig! Om du har ont i knäet gör du något fel. Jag älskar också att springa på sommaren så sprang tre ggr på en vecka o åkte på benhinneinflammation så nu måste jag vila i minst två månader…. Och jag hade också ont på olika ställen så borde egentligen ha lyssnat på min kropp men dum som man är sket jag i det.. Buhu!
Många som springer brukar få problem med benen/knäna tyvärr :/ Duktigt av dig att komma ut!
looks amazing :)
xxMiri
http://www.goldencherry.de
Vad är det för lurar? Ser lätta och sköna ut, letat efter såna ett tag :) kram!
Så himla fint inlägg!! <3 att vara ute och jogga i naturen är bland det bästa faktiskt..!
Om du alltid får ont när du springer kan det vara att du tranpar fel, så kolla upp om du behöver anpassade sulor!
åh så duktigt! jättefina bilder ju
Om du verkligen ska ge dig på att springa rekommenderar jag att du lär dig rätt löpteknik :) om du inte redan känner till det dvs. Många ger sig bara ut och springer och drar på sig skador för att de helt enkelt har fel teknik. Jag fick benhinneinflammation i flera månader för att jag fick för mig att jag skulle börja springa.
Knäsmärtor kan också komma av att dina muskler inte är starka nog. Jag fick alltid ont i knäet innan men när jag gick till en sjukgymnast så berättade han att om höftmusklerna (som sedan ansluter till knäna) inte är starka nog så felbelastar man och kan få ont i knäna. Gör knäböj på ett ben och se till att knäet går rakt framåt när det böjs (inte svajar för mycket från sida till sida) så kanske det blir bättre :)