• header

Food & health


GYM TIME

Jag kickar igång den här onsdagen med ett pass på gymmet! Sedan blir det jobb hela dagen. Ha en bra dag! ♥

// I’m starting this Wednesday at the gym! After that I’ll have to work all day. Have a great day everyone!

Recept – räkor i gräddsås med pesto

Några av er ville att jag lägger upp ett mer utförligt recept på kvällens middag. Here it comes! :)

Detta är för ca 3-4 pers:

  • 1 gul lök
  • 5 stora vitlöksklyftor (vi älskar vitlök)
  • 1 ask cocktailtomater
  • 300g ishavsräkor
  • 1 paket matlagningsgrädde (2,5 dl)
  • 3 msk pesto
  • Färsk babyspenat
  • Svarta oliver
  • 1 fiskbuljongtärning
  • Pinjenötter, citron, salt, peppar, citronpeppar, olivolja

Börja med att fräsa hackad lök i olivolja, tillsätt sedan hackad vitlök. Jag gillar när räkorna är lite ”trådiga” och sega (hatar när de är….slajmiga haha) så jag har i räkorna efter detta bara en liten snabbis innan grädden så de får stekas lite. Kryddar med salt, peppar & citronpeppar. Sedan häller jag i grädden, peston och smular i buljongtärningen. Kryddar lite till. Låt puttra lite. I med cocktailtomaterna, som jag delar på hälften, och massor med bladspenat. Bladspenaten krymper som tusan så det är bara att ha i hur mycket som helst. Tillsist i med oliverna! Kryddar lite till.

Det blir en väldigt krämig och god sås som jag häller över pastan (tagiatelle). Strör krossade pinjenöter över och pressar lite citron på. Klart! Det går väldigt snabbt och är supergott.

Nu blir det efterrätt – vaniljglass med krossad choklad! :D

Kräftstjärtspasta

Många av er gillar ju mina mattips så här kommer receptet på min otroligt goda kräftstjärtspasta! :)

Börja med att steka hackad gul lök, vitlök, chili, squash och champinjoner i massa olivolja tills de blir mjuka. Ha sedan i paprika och stek lite till. Krydda med salt, peppar, cayennepeppar & lite citronpeppar. Sänk värmen och i med kräftstjärtarna, de ska inte stekas för länge utan bara bli varma. Ha i en burk lätt creme fraice, en fiskbuljontärning och låt det puttra. Salta lite till.

Servera med tagiatelle och pressa lime över. Klart! :D /Kock-Kenza

(ang mängder av grönsakerna osv, det beror ju på hur många som ska äta. vi lagar alltid för fyra pers eftersom att Aleks äter som en häst haha, så vi körde 1,5 gul lök, 5-6 vitlöksklyftor, en chili, en halv squash, 6 champinjoner, en halv STOR paprika, en burk kräftstjärtar)