I just wanna make you sweat!
Efter träningen.
Hej från en glad och svettig tjej! Kom precis hem från gymmet. Ja, jag var där idag igen. Jag sprang 2,5 km sedan 35 min CORE och efter det sprang jag 3 km till. Jag håller fortfarande det jag lovat mig själv, alltså att träna 3 gånger i veckan. Den här veckan fick det bli 3 dagar i rad (med fokus på olika muskelgrupper) för att jag så gärna vill ha helgen ledig. Det ska bli så skönt att vila haha!
Nu ska jag hoppa in i duschen. Jag har sett att några av er undrar om BM och det går super! Nu har det gått en månad och det är dags att ta en ny bild på håret. Men jag väntar nog några veckor/månader till innan jag lägger upp resultatet med före- & efterbilder här. :)
99 Comments
(Your IP-Address will be registered. Comments which are seen as offensive towards me or people close to me will be deleted. Spam and link-filled comments will be removed.)
naaw härlig bild ;)
BM? :)
Man känner sig alltid så duktig och stolt när man tränar!
du er så utrolig nyydeeeeelig! seriøst! verdens søteste og nydeligste person du fortjener alt godt i livet<3 elsker at du er så down to earth selvom du er kjent! stor inspirasjon<2
Så utrolig flink du er! Godt å få helgen på å slappe av nå da :-) Gleder meg til å se resultater av håret ditt!
Riktigt snyggt linne!
känslan efter ett svettigt pass på gymmet är awesome!
Vart bor du? Har du planerat någon bloggträff eller nåt, isf var? <3
Ps. du är min absolut största idol, vill bli precis som du! ÄLSKAR dig!!! <333
Ser härligt ut efter träningspasset! :-)
I loved the pictures <3
I'm posting accessories from Los Angeles on my blog!
Take a look!
http://www.thegavlaks.com
<3
Don’t lose weight, please.
Your body is perfect, I really admire you. You are my inspiration to recover from my eating disorder. You looks fabulous and healthy, exactly what I want to look like rather than my skinny obsession. I wouldn’t have come so far on my journey, if I hadn’t come across your blog. Thank you for being a healthy role model <3
Hej, Kenza!
För ett tag sedan bloggade du om att du ville ha en rattmuff. Det finns på biltema för en billig peng! Jag använder själv den och tycker att det är så mysigt på morgonen när jag sätter mig i bilen och jag för en gångs skull så börjar jag inte frysa om händerna! :)
känslan efter ett tränings pass när man vet att man gjort så bra man kan är obeskrivlig
Älskar din träningsoutfit!! :)
Så söööt!! Snälla kan du inte skriva hur du tränar och vad för träningar du gör, snälla skriv allt i ett inlägg ;)
Är det inte svårt att springa med så stora hörlurar? Funderar på att köpa sånna istället för in ear-lurarna jag har nu, men är osäker på hur bra de sitter?
Tror du att du slutar blogga den dagen du ska ha barn eller kommer du fortfarande dela med dig av ditt liv den dagen det sker?
Vi söker länkbyten just nu! ca 100 unika varje dag. Kika in ifall ni är intresserade!
Hej! Skulle du inte kunna dela med dig av din favorit träningsmusik, typ en lista på spotify? Älskar att träna till musik och skulle vilja ha tips på riktigt taggande musik! :D
I love to go to the gym. Nice friday.
http://www.fashiondenis.com
Har du tagit bort dem gammla arkiven från 2006, 2007 … mm?
jag vill också träna :)
Du är så snygg och fin! Bra att du är glad! :D <3
OJ! Jag igen, något fel på min dator iblad finns saker på din blogg andra gånger inte, nu dök arkiven upp igen. ops;) <3 ha en bra kväll, love your blog!!!!!
Härligt! Har också varit på gymmet idag och man blir alltid så stolt över sig själv efter!
Nu när du tränar, hur äter du ? Alltså tänker du mer på vad du äter och hur kan en matdag se ut för dig på ett ungefär?
Hej Hej! du har ju gått ut med att du röker, kan inte du ge lite tips på hur du tränar?? jag röker själv och tycker det är lite jobbigt att träna eftersom jag röker… hur gör du?
Hvor er den fed din top ;D
virkelig virkelig skøn!
Kig forbi min blog, har en rigtig lækker GIVE-AWAY kørende, hvor du kan vinde et ur fra DYRBERG/KERN <3
Duktig du är :)
Hejsan! Vi är två 15 åriga tvillingar som tillsammans driver en blogg. Där uppdatera vi dagligen med bilder på oss och våra outfits, kika gärna in! KRAM
Härligt! Längtar efter att få se resultatet :-)
Heeeej allihopa! Kolla in min blogg snälla? Skulle vara superschysst! :) Bloggar om det mesta. Haha!
Ha en trevlig kväll allihopa!
Härligt :)
BM? :S :)
Snyggt linne! Borde också ha tränat idag… :)
Bra att du orkar, det gör inte jag, haha ;)
Hur kan du vara så fin?! :) Älskar din blogg!
Den sköna känslan man får efter man har tränat alltid lika skön!
http://www.nattstad.se/barcabr%C3%B6der
Jag tycker du är så himla fantastisk! Du är en stor förebild för både mig och oss andra. Läser din blogg hela tiden! Du är så himla bra på att skriva och är en förebild för mig och alla andra! Du är grym Kenza! Hoppas du läser de här och tar åt dig :) Kram
ÄLSKAR linnet! och måste säga att du även blivit mycket duktig med träningen! :D
Hehe du ser ut som en riktig söt buse på bilden=)
Så jäkla duktig och disciplinerad du är tjejen som håller igång med träningen no matter what!!
kram<3
är hörlurarna urbaners? :)
Härlig och svettig bild :)
Du är så duktig Kenza! :)
vad är BM? :)
Så snyggggg
Härligt att träna:)
Kram från Victoria på http://www.victoriasprovkök.se
omg sååå fin kenza <3
Du är så sjukt snygg!!!!
Du är så brun och snygg!
Känslan efter ett svettigt pass på gymmet är oslagbart!
tycker om att läsa din blogg väldans mycket, men vill bara uppmärksamma dig på att reklamen vid sidorna gör att man inte ser vad det står längst ut.. ganska irriterande och den går inte att trycka bort alltid!..
Tufft linne!
Ville bara tipsa om en naturlig ingrediens att tillsätta i balsammetoden, nämligen avokado!
“Feta frukter som avokado hjälper till att ta bort fett och smuts från håret. Håret får glans och mjukas upp samtidigt som din hårbotten mår bra.”
Enda nackdelen är att den kanske är lite för fet. Oftast måste du tvätta bort det med schampo, vilket inte är bra för balsammetoden. Men vad jag har hört är det okej att använda shampo någon enstaka gång?
Så Vacker!
love ur top!!
sweetdifferences.com
xx
TWINS
bra jobbet, man får jo mere energi av å trene også noe du kanskje trenger som gjør noe heletiden! utrolig bra
Hej hej! :)
En fråga, varför bär du en topp med en satanistisk symbol på?
You look like a completely different person “au naturel”. Interesting!
Hugs!
va duktig du är :)
Jag gillar ditt linne! snyggt<3
Vad är BM??????
Hatar att gymma men du är grymt duktig ;)
Härligt att du också ser lite halv hemsk ut efter ett träningspass. Ser man fortfarande snygg ut har man inte tränat tillräckligt haha ;)
http://lejlabelle.blogg.se/index.html vi behöver flera läsare
Kan inte du visa bild på alla dina JC skor?
Hur i helvete kan man va snygg tillochmed efter en träning ! :o
ÄLSKAR din blogg!
kika gärna in på min..
hannaaxelsson.devote.se
Hej har hört att BM inte gör nått för håret att det typ bara binder smutsen i håret . Det Blir inte rent. Min frisör rekommenderade inte BM metoden .
Fina du!! drömutseende på hög nivå haha. Lust att kolla in min blogg? :)
You’re doing good, Kenza! I really envy your amazing body <3
Please take a look on my new blog!
älskar din blogg så grymt mycket!
sjukt fin är du! Älskar din blogg!
Snääääällllaaa kolla in min sminkblogg också!
DU är grym! ♥
Du är så duktig Kenza! :D
Det var dagens chock för mig..
Sa igår när jag satt och läste din blogg att ” de hade varit kul att stöta på dig i verkligheten” Eftersom att man alltid bara ser dig på bild och läser här. Och jag har själv tänkt köpa en Mini Cooperi ljusblå eller svart färg i över ett års tid. Och varje gång jag ser en sådan brukar jag nicka och hojta till min pojkvän och säga att “där är en mini-bil”. Och idag gjorde jag samma utanför Mood när en svart mini stannade för oss vid övergångsstället, och sen ser jag efteråt att de fan ta mig var du som satt i den. Lagom chockad över min upptäckt! Lika snygg i verkligheten om inte lite snyggare till och med som på bild! Dagens uppiggande chock. Ville dela med mig av det bara hehe. Kram på dig /Evelina
härligt!
Din blogg har blivit så tråkig1 Uppdatera mera pleease
hej Kenza! snälla svara på vad du använder för tång när du gör ditt hår är sådär halv lockigt?
och hur ofta du har lösögonfransar och om inte hur du kan ha så långa snällla?
[…] Läs mer här: Originalartikeln: I just wanna make you sweat! […]
Grymt jobbat!
Läs om min vardag som instruktör och tonåring.
Allt från vardag, mode till träningstips! Kika in vet ja!
BRA JOBBAT!!
Angående Balsam metoden, tvättar du aldrig ditt hår med shampoo? Jag tvättar mitt hår med bra shampoo och balsam engång i veckan, låter också en inpackning värka i mitt hår dagen jag tvättat med shampoo. Sen använder jag billigt balsam 2-3 gånger i veckan :) Funkar super och det blir inte alls fett!
så HIIMMLLAA fin kennzaa! :)
Så skönt att träna! Vad duktig du är som håller i! :)
Härligt med träning! Keep it up Kenza :)
så jäkla söt!
sötis!!
Kan inte du berätta för oss hur och vad du tränar hur många gr i veckan? och nått speciellt du gör med kosten? :)
Var kommer linnet ifrån? Supersnyggt!
you look pretty
http://www.youtube.com/watch?v=uvVo2Fa4aIQ&feature=youtu.be
Hahhah du var lite lik Miley Cyrus på denna bild.. Det är kul för ni är ju inte alls lika egentligen.. :)
har hört talas om en viss träningstyp där man tränar intensivt (typ spinning) i några minuter i sträck men med 10 sekunders intervall, man ska alltså ge allt man har.. två gånger i veckan.. det e som att man tränar varje dag har forskare kommit fram till
Varifrån kommer dina hörlurar?
ska önska mig ett par i julklapp och kollar runt, hade varit bra med tips :D dina så jättefina ut!
[email protected]
Sjukt fin du är utan smink! :)
Var är dina hörlurar ifrån? :)
Vet inte… men du liknar miley cyrus! :)
Vad är det för märke på dina hörlurar? :D
Godt gået! Hvor ser du frisk og overskudsagtig ud. Træning er virkelig det fedeste.
Fornuftigt at fokusere på forskellige muskelgrupper og træne flere end to gange om ugen.