Search Results: min

Som ni har märkt har jag börjat träna igen. Ni som har hängt med i bloggen ett tag vet att jag inte direkt tycker om att träna, jag har svårt att hitta motivationen och svårt att hitta en träningsform jag tycker om. När jag väl kommer igång, vilket av någon anledning alltid är på vintern, så håller det någon månad eller två & sen tröttnar jag och rör knappt på mig förrän nästa vinter. Jag har liksom alltid känt att inte fan behöver jag träna, jag är ju smal.. Men det är fel! Alla behöver motion.

Jag tror det var efter sthlms-veckan (aka partyveckan… aka veckan jag dog av baksmälla haha) på Gotland som jag fick nog. Det är typ 3 månader sedan. Jag bestämde mig för att börja ta hand om min kropp och jäklar vilken förändring det blev. Jag känner mig så mycket piggare, gladare, har mer energi, får inte ont i magen lika ofta och framförallt så känner jag mig stolt över mig själv. Att jag för en gångs skull hållit det löfte jag lovat mig själv.

Det är lite bakgrunden, nu vidare till själva träningen. Det viktigaste för mig är inte HUR jag tränar, utan mer ATT jag tränar. Sedan om det är ett pass på gymmet, en löprunda eller en powerwalk spelar mig ingen roll. Bara jag gör det. Jag försöker att komma iväg till gymmet 2 gånger i veckan iallafall, sedan slänger jag kanske in en löprunda eller en pw, eller en extra dag på gymmet. Varannan dag blir det iallafall. När jag gymmar kör jag 1 timme, det brukar bli 20 min på löpbandet och 25 min styrka då jag kör lite armar, mage & mest rumpa/ben. Avslutar med 15 min på crosstrainern. När jag är ute och springer blir det 5 km vilket tar mig runt 30 min, och när jag powerwalkar är det typ 6 km och det tar mig en timme.

Varannan dag, alltså mellan 3-4 gånger i veckan. Så har jag hållt på i snart 3 månader, minus när jag varit i London dårå eller veckan jag var förkyld. Jag hoppas innerligt att jag inte tröttnar, än har jag inte gjort det iallafall. Nu ser jag nästan fram emot att dra till gymmet & svettas lite, just för att jag mår så himla bra efteråt.

Mitt mål är inte att gå ner eller upp i vikt. Mitt mål är att RÖRA på mig och må bra! Sen att jag får en starkare kropp på köpet är grymt.

Jag lyssnar alltid på musik i bilen och sjunger för fulla muggar. De här låtarna har spelats sönder (jag skojar inte, mina vänner blir galna på att det alltid är samma låtar haha) i min bil den senaste månaden:

David Guetta ft Sia – She Wolf (Sia’s fantastiska röst ger mig rysningar)

Nause – Mellow

Medina – Där palmerna bor (blir så himla glad av den här låten! videon hade jag inte sett innan men den var ju rolig haha)

Ed Sheeran – Kiss me (när man behöver lite lugn i rusningstrafiken)

Stooshe – Black heart

Keane – Silenced by the night (Alesso remix)

Lupe Fiasco – the show goes on (oldie but goldie! jag & Humlan spelade sönder denna i London och får mig att tänka tillbaka till den roliga helgen)

Usch vilket väder.. Var nere på Stureplan och tog en kaffe med Andreas för en stund sedan, hade tänkt promenera tillbaka men det var omöjligt. Paraplyet bara vek sig hela tiden för att det blåste så mycket. Så jag hoppade på bussen och åkte 2 stationer.. Så jävla lat haha..

Nu är jag tillbaka på jobbet och ska jobba några timmar. Efter det blir det ett pass på gymmet och sedan ska jag bara njuta av helgen med min kärlek. Ska ni hitta på något kul?

Förresten, nu har Gabbi lagt upp på sin blogg hur hon sminkade mig igår. Hon får mig alltid att känna mig så fin. ♥

Foto: Benjamin Hallström