Search Results: work out

Känner mig stark! Eller inte, min kropp är helt mör nu.. Men jävlar vad kroppen får jobba!

Jag kom hem för en stund sedan efter att ha dansat några timmar. Det är måndag och koreografin är redan klar och tyyyyp memorerad. SÅ SKÖNT!! Ingen ångest-måndag som förra veckan haha. Däremot så har jag fortfarande ont i ryggmuskeln vid revbenen. När jag och Calle gjorde lyft igår så SKREK jag av smärta. Aleks masserade mig igårkväll och hittade precis den punkten som är helt öm och det blev bättre efter massagen. Ska tigga till mig lite massage nu och sedan sova. Imorgon har jag träning + filmning, möte, jobb & sedan intervju + foto med en tidning. Phu. Andas också.

// I got home a while ago after dancing a couple of hours. It’s Monday and the choreography is already done and aaaalmost memorized. FEELS GREAT!! No anxiety Monday like last week haha. But I still have pain in my dorsi muscle. When Calle and I did lifts yesterday the pain made me scream. Aleks gave me massage last night and find the spot that hurts and it got better after the massage. I’m gonna ask him to help me now again and then I have to sleep. Tomorrow I have dance practice + filming, meeting, work & then interview + photo with a magazine. Phu. Don’t forget to breathe.

I brist på annat att göra denna snöiga lördag så drog jag och Aleks och körde ett träningspass! Vi boxades och körde styrketräning. Känns ju för jävla gött nu när man slår ner röven i soffan med en chipspåse haha. Välförtjänat!

Mina nya rosa träningsbyxor är från Nike. Snygga, eller hur? Men jag kommer fan hålla mig till mina svarta för under passet bildades en stor mörk fläck mitt på röven mellan skinkorna haha. Kul att stå så på gymmet liksom. ;P

// We didn’t have anything to do this snowy Saturday so we went out for a workout! We did some boxing and strenght training. It feel so damn good now when I sit down on the couch with a bag of chips haha. Well earned! My new pink pants are from Nike. Pretty huh? But I will continue with my black ones because during the workout a big dark spot appeared on my ass between my cheeks haha. I wouldn’t want to show that at the gym. ;P

Nike t-shirt HERE

Började dagen med ett träningspass! …. Ja KORS I TAKET, haha. Min PT är ledig så jag fick köra själv. Sprang lite, körde lite rodd samt styrketräning (ben/rumpa & mage). Jag kan väl inte påstå att det gick sådär jättebra (tog typ 2 minuters pauser mellan varje set haha) men va fan, jag kom iväg iallafall. Applåder.

Nu är jag på kontoret och jobbar. Känner mig sjukt seg och kan knappt koncentrera mig efter nästan en veckas julledighet. Men skönt har det varit! :)

// I started this day with a workout! …Yeah I KNOW, haha. My PT is on holiday so I had to work out on my own. I ran a little, did some rowing and also strength excersises (legs/butt & stomach). I can’t say it went like really good (I took like 2 minutes breaks between every set haha) but what he hell, at least I got to the gym. Applause. Now I’m at the office working. I feel so slow and I can barely focus after almost a week off. But it’s been really nice!