• header

Search Results: work out


NIKOLA UPDATE

Mommy’s little monkey ♥

God morgon hjärtan! Jag sitter och halvsover i soffan med ena foten på babysittern. De senaste nätterna har varit lite jobbigare och det tar på krafterna att inte få sova mer än 1-2 timmar åt gången. Min tinnitus blir också mycket värre av sömnbrist så ni kan ju gissa hur det låter i mitt huvud nu. :-)) Vi har lite mjölk i frysen så nu i helgen ska Aleks hjälpa till med matningen så att jag får sova lite längre än så. Ser fram emot det!!!! Måste även börja bunkra upp lite mer och pumpa ur för om 2 veckor har jag plåtning 2 dagar i rad och då måste det finnas mat hemma till Nikola. Vi funderar även på att köpa ersättning om det krisar någongång, har aldrig testat det innan och vet inte om det finns något negativt med att blanda in det någon gång då och då bara? (flaska har han tagit förut och har inga problem med att gå från flaska till bröst sen osv) Har inga planer på att sluta helamma utan menar bara om jag någongång måste iväg (eller måste sova) och har glömt pumpa ur i förväg.

Annars då, vad är nytt här? Nikola är 7 veckor idag!! Stora pojken. Vägde honom här hemma och han väger nu 6.5 kilo. Det går spikrakt uppåt alltså hehe. Han är superstark i både nacke och ben nu och tycker det är spännande att stå upp (vi håller självklart upp honom så att han inte belastar höfter/ben för mycket ännu), hans lillkusin Sally var likadan och började “stå” bara några veckor gammal. Han är väldigt glad, skrattar och “pratar” mycket, skriker när vi lägger honom på rygg i famnen för det gillar han inte (det ska vara mot bröstet, eller bäras med magen ner) och är allmänt nyfiken på allt runtomkring. Så häftigt att se hur han bara de senaste 2 veckorna blivit väldigt vaken och närvarande. Och så blir han mer och mer kal på sidorna så mohawken i mitten ha blivit mer tydlig hehe. Så gulligt.

Status på mig förutom att jag är dödstrött är att jag har varit på min återkontroll hos barnmorskan och fått godkännande att börja träna igen! Magmusklerna har gått ihop nästan helt och allt ser bra ut där jag blev sydd också. Tills nu har jag bara gått på dagliga promenader men nästa vecka ska jag träna mitt första pass med min PT igen. Fokus i början kommer vara på att träna upp bäckenbotten och magmusklerna igen (måste dock vänta lite till med de övre) som försvagats under graviditeten. Är superpepp på det! Vet dock inte hur jag ska lägga upp min träning. Om jag ska köra på dagen och ta med Nikola (får ta med honom till Damlas gym, och sen finns det ju även mammapass på vissa gym där man får ha med sina bebisar), eller om jag ska köra på kvällen när Aleks är hemma men då missa att umgås med honom. Hur gör ni andra mammalediga som tränar?

Nu ska jag göra lite frukost, vila lite, göra oss i ordning och sedan promenera ner på stan och käka lunch med Angelica!

// Good morning sweethearts! I’m sitting in the couch half asleep with one foot on the babysitter. The last couple of nights has been a bit tougher and it takes a lot of energy to not sleep more than 1-2 hours at the time. My tinnitus also gets much worse when I don’t sleep good so you can imagine what it sounds like in my head right now. :-)) We have some milk in the freezer so this weekend Aleks is going to help me with the feeding so that I can sleep a bit longer than that. I’m looking forward to it!!!! I also have to start pump and stock more in the freezer because in 2 weeks I have a photoshoot for 2 days in a row and then we need to have food at home for Nikola. We’re also thinking about buying formula for emergency cases, we haven’t tried that before and I don’t know if there’s anything negative about giving him that just once in a while? (he has taken bottle before and has no problem with going from bottle to the boob etc) I have no plans in quitting giving him breastmilk only but I mean if I have to go away on work (or need to sleep) and have forgotten to pump in advance. 

Anyway, what’s new here? Nikola is 7 weeks today!! Big boy. I weighed him at home and he is now 6.5 kilos. So it’s going straight up hehe. He is super strong in both neck and legs now and he thinks it’s exciting to stand up (of course we hold him up so that he doesn’t put too much weight on hips/legs yet), his little cousin Sally was the same and started “standing” just a few weeks old. He is very happy, laughs and “talk” a lot, screams when we put him down on his back in our arms because he doesn’t like that (he wants to be up against our chest, or be carried facing down) and is overall very curios on everything around. It’s so cool to see how he the last 2 weeks has gotten very awake and present. He is also getting more and more bald on the sides so the mohawk in the middle is more obvious now hehe. So cute. 

Status on me except that I’m super tired is that I have been on my own 6-week checkup at the midwife and got permission to start working out again! My abs are almost completely together again and everything looks good where they sew me too. Until now I have only been out on my daily walks but next week I will do my first workout with my PT again. In the beginning focus will be to train my pelvis floor and abs again (I have to wait a bit longer with the upper abs though) which has gotten weak during pregnancy. I’m super excited about that! I don’t know how to do why workout though. If I should do it in the day and bring Nikola (I’m allowed to bring him to Damla’s gym, and then there are also other gyms with mama group workouts where you’re allowed to bring your babies), or if I should workout in the evening when Aleks is home but then miss spending time with him. How do you do it, you who work out? 

Now I’m gonna make some breakfast, rest a bit, get us ready and then take a walk down town for a lunch with Angelica!

1

FIELD

Photos by Emelie Ohlsson  

Några av bilderna vi tog ute på fältet förra veckan! Tack Emelie för att du fångat mig och mitt barn på bild på detta sätt, jag kommer titta tillbaka på dessa bilder i framtiden och minnas tiden då han låg i min mage. <3 Som jag sagt tidigare, att ha burit vår son har verkligen varit den mäktigaste känslan någonsin och jag kommer verkligen sakna det. Men som min vän Mirre så fint sa: “du kommer bära honom på olika sätt förevigt” och ja, det kommer jag verkligen. För resten av mitt liv.

Idag är det exakt 2 veckor kvar till BF och imorgon går vi in i vecka 39. Fokus nu är bara att sysselsätta mig (men även vila emellanåt!) så att tiden går fort. I veckan har jag poddinspelning (x2) och lite jobb med samarbeten, utöver det ska jag träna, filma min sista (eller om jag gör en till i vecka 40/41, vi får se!) gravidvlogg till er, och gå på ett lunchevent som Dani håller i. Och på tisdag när det ska vara pangväder har jag och Ines planerat in en riktig sommardag! Jag och Aleks har även planerat in att gå på bio i veckan och se nya Aladdin, eftersom att det sen lär dröja ett tag innan vi går på bio igen. Vi ska även försöka klämma in ett restaurangbesök också!

Vad gjorde ni sista tiden i väntan på bebis? :-)

// Some of the photos we took out on the field last week! Thank you Emelie for capturing me and my child in photos like this, I will look back at these photos in the future and remember the time when he was inside my belly. <3 Like I’ve said before, carrying our son has truly been the most powerful feeling ever and I’m gonna miss it so much. But like my friend Mirre beautifully said: “you will carry him in different ways forever” and yes, I sure will. For the rest of my life. 

Today it’s exactly 2 weeks left till due date and tomorrow we’re entering week 39. Focus now is to keep myself busy (but also rest in between!) so that time goes fast. The upcoming week I have 2 podcast recordings and some work with collaborations, except for that I’m also gonna work out, film my last pregnancy vlog for you (or I might do another one in week 40/41, we’ll see!), and go to a lunch event that Dani is hosting. And on Tuesday it’s gonna be really hot summer weather so Ines and I have planned a nice summer day! Aleks and I have also planned to go to the cinema this week and watch the new Aladdin, since we probably won’t go to the cinema again soon. We’re also gonna try to squeeze in a dinner at a restaurant as well!

What did you do the last time while waiting for your baby? :-)

FRIDAY MORNING

Me and Ines, workout clothes from Röhnisch (maternity tights)

Breakfast at Broms

I get tons of questions about these sunglasses on Insta all the time, they’re from Chimi!

Jag och Ines har en tradition på fredagsmorgnarna! Det börjar med att vi ses vid 9 på the Place på Östermalm för ett träningspass tillsammans med ett gäng andra gravida kvinnor. Detta var tredje fredagen i rad som vi körde detta pass och normalt sätt när man tränar så brukar man ju känna sig starkare efter ett tag men jag känner bara att det blir tyngre och tyngre, vilket inte är så konstigt hehe. Det är bara 2 pass kvar där så jag kämpar på!

Efter träningen så sätter vi oss och äter en mysig fredagsfrukost någonstans. Älskar att äta frukost ute (inget slår dock helgfrukostar hemma, hehe) så jag tycker detta är en härlig fredagstradition! :-) Eftersom att vi (och Dani!) kommer vara mammalediga samtidigt (Ines är beräknad i augusti) så kommer vi snart hitta fler traditioner ihop. Så mysigt.

Nej hörni nu måste jag skynda mig och göra mig i ordning för ikväll. Vi ska på Let’s Dance!!! SÅ KUL.

// Ines and I have a tradition on Friday mornings! It starts with a workout at the Place together with a group of other pregnant women. Today’s workout there was our third Friday in a row and normally when you work out you feel stronger after each time, but I only feel that it’s getting heavier and heavier which isn’t that weird hehe. It’s only 2 workouts left there so I’ll keep on fighting!

After the workout we sit down somewhere and eat a cozy Friday breakfast. I love eating breakfast out (nothing beats our weekend breakfasts at home though, hehe) so I think this is a lovely Friday tradition! :-) Since we (and Dani!) will be on maternity leave at the same time (Ines is due in August) we will soon find more traditions together. So cozy.

No now I have to hurry and get ready for tonight. We’re gonna go and watch Let’s Dance!!! SO MUCH FUN.